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Fluir en su camino hacia la salud Haciendo sin esfuerzo Vida personal Cambios


Resumen

Mientras que la mayoría de los artículos sobre el enfoque de Internet en la dieta y el ejercicio para mejorar su salud, hoy se van a leer sobre un enfoque diferente Esto no quiere decir que el ejercicio regular y comer alimentos saludables es no es importante
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Mientras que la mayoría de los artículos sobre el enfoque de Internet en la dieta y el ejercicio para mejorar su salud, hoy vas a leer sobre un enfoque diferente. Esto no quiere decir que el ejercicio regular y comer alimentos saludables no es importante. Son aspectos muy importantes de un cambio total de estilo de vida. Pero la clave más importante para mantener los cambios permanentes en la salud casi nunca se reconoció. La clave más importante para una vida sana StylesPeople que dirige 3 millas al día y que comen nada más que alimentos saludables durante años encontrar placer en estas activi dades. ¿Alguna vez ha notado cómo el instructor de aeróbicos promedio es siempre animado y emocionado por trabajar y comer sano? Sus razones para hacer ejercicio y comer bien van mucho más allá de los resultados físicos. Se puede sentir su pasión. Este es un estado interior que permite a las personas a continuar sus actividades de forma permanente. Han encontrado una manera de hacer las cosas placenteras. Esta es la clave que tendrá que trabajar con la hora de realizar los cambios en la salud. Mihaly Csikszentmihalyi, autor de "flujo" La psicología de la experiencia óptima "y" El trabajo clásico de flujo Cómo alcanzar la felicidad "proporciona una fórmula para experimentar" flujo ". "Flujo" o estar en "la zona", es un estado alterado de conciencia que está muy centrado, pero también profundamente relajado. Si alguna vez has estado absorto en su actividad favorita, como el dibujo, o un libro, y perdió la noción del tiempo, entonces es probable que haya estado en el "flujo". Es estar tan profundamente implicado en el momento y en el proceso que ya no importaba el resultado real. Esta es la clave para hacer salidas de su trabajo más agradable. Si va a un gimnasio y correr en una cinta es aburrida, que su ejercicio sea divertido. Si usted tiene niños, llevarlos al parque y jugar a la pelota con ellos. Se le mostrará rápidamente si no se ha estado trabajando mucho. También puede tomar sus perros para paseos regulares, lo que ayuda a mantenerse activo. Además, puede activar sus canciones favoritas y simplemente comenzar a bailar a su manera a la misma. Después de un puñado de canciones, una media hora ya haya pasado y que ha conseguido en un gran trabajo! En conclusión, no es sólo lo suficiente para comer sólo una comida sana y equilibrada y hacer ejercicio. Usted quiere centrarse en el proceso o el viaje más que el resultado real. Pensar en ello, una vez que llegue a su objetivo de fitness, siempre habrá algo más que usted desea que usted podría tener. Tal vez va a ver a otra persona que puede correr más rápido, levantar pesos más, tiene un cuerpo más apretado; siempre habrá algo nuevo que usted desea. En su lugar, al centrarse en el proceso, y entrar en el "flujo" cada vez más, usted ganará un profundo sentimiento de satisfacción y el cumplimiento de los patrones reales de comportamiento que contribuyen a un estilo de vida saludable. Si usted puede involucrar a sus amigos o familiares a unirse a usted, su "flujo" se enfrentará a toda una nueva información level.For más información, visite nuestro Prevención de las caídas de Capacitación y Formación del Paciente y la web de Educación Familiar pages.For más información, visite nuestro Prevención Formación de cataratas en http://www.hipaaexams.com/prevention-of-falls.html y paciente y Formación Educación Familia en http://www.hipaaexams.com/patient-and-family-education.html~~number=plural páginas web.

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