Si usted está buscando recetas de cocina saludable, es probable, que está tratando de perder peso o quiere comer más sano. Hay un montón de maneras en que podemos comer más sano. La única razón por la que dona € ™ t hacer ellos es porque wea € ™ re demasiado terco a veces. Una buena manera de entrar en estas recetas es para asegurarse de que todavía sabor delicioso incluso si theyâ € ™ re más saludable. La primera receta que se puede cocinar es pan de plátano. Los ingredientes para su uso son muy simples: los plátanos, harina, leche, huevos y sal. Lo que puede hacer es sustituir la leche con yogur, y recortar la sal. Mediante la sustitución de la leche con yogur, las calorías se recortan hacia abajo y dan la torta un sabor diferente. Esta receta es mucho más saludable que comer una galleta de chocolate o de la magdalena.
El segundo en la lista de recetas de cocina saludable es carne y brócoli. Un error común es que usted no puede € ™ t comen carne si usted está en una dieta. La verdad es que se puede comer carne, siempre y cuando ita € ™ s se mezcla con los ingredientes adecuados. Sustitución del aceite de cocina habitual con aceite de oliva, por ejemplo, agrega una gran cantidad de beneficios para la salud y hace que el sabor plato mejor. La mezcla correcta de salsa de ostras, salsa de soja y aceite de sésamo hace que este plato favorito saludable.
La razón por la que el brócoli se utiliza en este plato es debido a los beneficios para la salud del vegetal. Rica en vitamina C, el brócoli es bueno para el cuerpo, especialmente en la prestación de la resistencia contra los resfriados y la tos. También puede controlar algunas enfermedades que incluyen la diabetes, la artritis, las enfermedades del corazón y el cáncer. Además, ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento.
¿Quién doesnâ € ™ t gusta la pizza? Ita € ™ s tiempo para evitar la pizza de grasa que normalmente nos orden de comida rápida y llegar a nuestra propia versión en casa. Una receta saludable está utilizando el jamón más un montón de verduras como las coberturas. Jamón y pimiento, jamón y piña (para la pizza hawaiana clásica) son dos de las opciones más populares. Porque el pan de pizza, puede utilizar el pan de trigo o el pan regular de pan. Para el queso, asegúrese de que su grasa reducida o es € ™ ll obtener la misma cantidad de calorías, especialmente con mozzarella.
En lugar de arroz, ¿por qué no de comer puré de patatas con su plato principal? La receta más común para puré de patatas es para que se mezcle con el ajo. Sin embargo, también se puede jugar con diferentes ingredientes como la miel, el queso, y otras hierbas. La razón por la que ita € ™ s más saludable comer puré de patatas es debido al contenido de potasio de los vegetales. Las papas también pueden ayudar a regular la presión arterial. Asegúrese de combinar con otras verduras para hacer sus comidas más nutritivas.
recetas de cocina saludable no tiene por qué sabor suave. Ita € ™ s todo acerca de la creatividad y el uso de deliciosos ingredientes para condimentar para arriba. Después de acostumbrarse a comer sano, es € ™ ll se sorprenderá de lo bien que su cuerpo se ve y cómo se siente. Debido a que su sistema inmunológico es más estable, que también son menos propensas a enfermedades Sobre el autor:.
Con una pasión de por vida para la salud, me gusta compartir mis experiencias personales con dieta y ejercicio. También me gusta la revisión de productos, disfrutar de mis últimos comentarios sobre lo que necesita saber acerca de cómo elegir las mejores cortinas ojal y la forma de medir hasta 63 "cortinas de su dormitorio y sala de estar.