En este mundo en que vivimos que son bombardeados constantemente con amenazas invisibles a nuestra salud y bienestar, a saber, las toxinas. Por desgracia, están por todas partes somos. Cada vez que respiramos, el agua que bebemos, los alimentos que comemos y lo que ponemos en nuestra piel. No importa qué tan "pura una vida que lleva con el ejercicio regular, una alimentación sana, sin tensión o estrés, su cuerpo sigue acumulando toxinas. Sorprendentemente, sin embargo, cada segundo que nuestros cuerpos están luchando para mantenernos bien y libre de la enfermedad, y es hasta a nosotros para ayudar y no obstaculizar este proceso natural de desintoxicación.
Algunas de las formas para ayudar a su cuerpo a deshacerse de estas toxinas es fortalecer su sistema inmunológico. el sistema inmunológico es la clave para la lucha cada insulto al cuerpo, a partir de un afeitado nick a un virus mortal, por lo soporta. Algunos nutrientes vitales para la salud inmune son la vitamina a, ácido alfa-lipoico, vitamina C, calcio, CoQ10, vitamina e, zinc y ácidos grasos esenciales.
de fibra elimina, no sólo la grasa del colon, pero también no deseada metales pesados y toxinas, así que tener una dieta con suficiente fibra es importante. sin embargo, si ese isnt posible, tomar un suplemento de fibra es un buen idea.
ya no es suficiente sólo para comer lo que consideramos que es una dieta saludable, porque hoy en día gran parte de los alimentos que compramos ha sido cultivada en el suelo agotado, en consecuencia, carece de gran parte de los nutrientes que contendría normalmente. Por lo que es más importante que nunca para incluir suplementos multivitamínicos y minerales en su régimen diario para mantener su cuerpo fuerte y enérgico.
El hígado necesita mantenerse sano y capaz de desintoxicar lo que ponemos en nuestros cuerpos y un suplemento de cardo de leche puede ayudar a limpiar y reparar este órgano vital.
el agua es un limpiador de instrumental y a menudo ignorado que puede ayudar a su hígado, los riñones y otros órganos vitales eliminar toxinas y residuos y su cuerpo mantenerse bien hidratado. Ni que decir tiene, beber suficiente agua desionizada de buena calidad va a mantener todo en su cuerpo funcionando sin problemas y trabajar de manera eficiente.
En muchas culturas, incluyendo la medicina china y el Ayurveda, el antiguo sistema de curación de la India, la desintoxicación ha sido practicado durante siglos, que se utiliza para mejorar los problemas de la piel, facilitar la digestión y el dolor, y aumentar los niveles de energía, mientras que la promoción de los bodys poseen potencial curativo inherente.
para que este proceso funcione de manera efectiva, su cuerpo debe tener la nutrientes adecuados. Si su cuerpo es deficiente, el proceso de la fase 2 no funcione adecuadamente, lo que puede dejar las sustancias tóxicas que se acumulan en su sistema. Muy a menudo, las personas experimentan problemas de salud relacionados con la desintoxicación, ya que tienen un rápido proceso de fase 1, pero una depresión función de fase 2 que conduce a la acumulación de la toxina.
Además, tener mucho cuidado con embarcarse en una desintoxicación que implica un amplio ayuno o las dietas restrictivas a largo plazo de la única fruta, jugo de verduras o agua. Mientras que algunos ayuno reclamo puede ser potencialmente beneficiosa a corto plazo si usted está sano, en el largo plazo, esto puede llevar a deficiencias nutricionales, el metabolismo más lento, e incluso daños a la salud.
En términos generales, comer una alta calidad, alimentos integrales dieta que incluye amplias fuentes saludables de proteínas, frutas y verduras frescas, y los antioxidantes serán beneficiosos para el hígado.
Durante una desintoxicación de su especial importante comer sólo alimentos orgánicos, ya que esto reducirá la carga química en su hígado. Del mismo modo, usted querrá mantenerse alejado de alimentos y bebidas que son fuertes para el hígado, incluyendo el alcohol, carnes ahumadas y curadas, excesivamente los alimentos salados, alimentos altos en grasas, grasas trans y los alimentos fritos.
y recuerda, el estrés es una forma de toxina, también, lo que retrasará sus procesos de eliminación de los bodys. Así que centrarse en formas saludables de alivio de la tensión, la relajación y las emociones positivas durante su desintoxicación.