Resumen
Si se mira de cerca a su plato de comida o para el caso cualquier alimento que se come durante el día, casi nada, contiene vitamina D y la mejor fuente de esta vitamina es gratuito y abundante en la naturaleza
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Si te fijas bien en el plato de la cena o para el caso cualquier alimento que se come durante el día, casi nada de su contenido en vitamina D. y la mejor fuente de esta vitamina es gratuito y abundante en la naturaleza. La luz del sol es la mejor fuente de vitamina D y una adecuada exposición a la luz solar es suficiente para proporcionar el cuerpo con su requerimiento óptimo de los resultados de deficiencia Vitamin.Vitamin en algunos problemas de salud graves y crónicos. Los huesos débiles, el Alzheimer, el Parkinson, la gripe y algunas formas de cáncer están asociados con la deficiencia de vitamina D. Algunos alimentos, como los cereales son capaces vano fortificado con vitamina D para hacer frente a este problema para aquellos que sufren de la falta de ella, pero esto por sí solo puede no ser suficiente o reguladas para compensar la deficiencia. Una tasa de mortalidad por todas las causas ha sido observado por un amplio estudio se centra en la deficiencia de vitamina D y estudios a gran escala también puede relacionar la deficiencia sea una de las principales causas de enfermedades terminales como enfermedad arterial periférica, lo que lleva a un paro cardiovascular presión arterial alta. Los bebés que nacen con deficiencia de vitamina D corren un alto riesgo de desarrollar la piel schizophrenia.The que contiene la epidermis, que es capas de exterior a la superficie interior de la piel es responsable de la producción de vitamina D al reaccionar con el espectro ultravioleta de la luz solar. La gente en todas las regiones del mundo pueden obtener un suministro suficiente de vitamina D de la luz solar que está disponible durante todo el año en zonas tropicales y durante el verano en las regiones templadas frías, excepto los del ártico, donde la luz solar es muy baja y insufficient.In épocas anteriores antes de la llegada de era de la informática, la industrialización y la densa vida urbana, el gran aire libre era el patio de recreo de la humanidad. El trabajo y el juego, celebraciones y eventos se llevaron a cabo principalmente durante el día bajo el sol y la población consiguieron su suministro de la vitamina sin levantar un dedo. De hecho de estar fuera en el sol durante demasiado tiempo los ha expuesto al riesgo de cáncer de piel, pero eso fue un pequeño riesgo en comparación con lo que hemos hecho a nosotros mismos mediante el confinamiento de espacios cerrados, interiores oscuros e invitó a un menú de enfermedades que se poner una historia de terror al estilo de vida sedentario shame.The presente que llamamos vida moderna está lleno de peligros para la salud. La vida se ha convertido en un deporte de espectadores y la mayoría de la gente está viendo el contenido que otros viven y juegan en sus pantallas de televisión y no ceder un ápice de sus sofás. Un habitante promedio de la ciudad gasta aproximadamente treinta a treinta y cinco horas a la semana, comía con los ojos de la caja tonta como un adicto a la televisión, no expuesto a los elementos de la naturaleza, que viven en un environment.Kids artificiales controlados permanecer en el interior jugar en sus consolas de juego durante horas y horas, o pasar horas en los terminales informáticos de surf y charlando todo el día. A una edad en que deberían salir más a menudo para jugar y explorar el mundo natural, que se limitan a sofocar casas mal ventiladas donde ven el sol fuera de sus ventanas y se pierda la belleza de un sol naciente en los hogares de clase de licencia morning.Working de nuevo para aparcar a sí mismos en espacios cerrados de las oficinas y lugares de trabajo y en el momento de salir, el sol ya se ha ido. Las personas mayores a causa de su condición física se limitan principalmente a hogares de ancianos, entreteniendo el tiempo lejos en el interior de viviendas deprimente, rara vez se va a atrapar la luz del sol. Las personas de todas las edades son propensos a la deficiencia de vitamina D y su estilo de vida es el responsable de todas las enfermedades que se derivan de él.