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Uno de los retos más difíciles que los adultos atléticos cara es mantenerse saludable durante el ejercicio en el calor extremo A medida que las personas envejecen, el cuerpo pierde los nutrientes y líquidos que necesita a un ritmo mucho más rápido, y esto tasa aumenta a medida que suben las temperaturas
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Uno de los retos más difíciles que los adultos atléticos cara es mantenerse saludable durante el ejercicio en el calor extremo. A medida que las personas envejecen, el cuerpo pierde los nutrientes y líquidos que necesita a un ritmo mucho más rápido, y esta tasa aumenta a medida que aumenta la temperatura. Sin embargo, el ejercicio regular es una parte importante de la rutina diaria de muchos adultos. Ya sea que usted va a visitar Scottsdale o que haya sido residente desde hace muchos años, obtener suficiente ejercicio en el aire libre resultará difícil durante los calurosos meses de verano. Moviendo el ejercicio en interiores sin duda ayudará a mantener coo l, pero correr en una cinta y haciendo ejercicio en el gimnasio puede no proporcionar la emoción que usted está buscando en su entrenamiento. Al tratar algunos ejercicios alternativos al aire libre en el área de Scottsdale, es posible que pueda encontrar una nueva manera de mantenerse atlético y vencer a la heat.Canoeing, kayak, o RaftingParticipating en los deportes de agua es una de las mejores maneras de disfrutar de ejercicio durante el verano caliente meses. Usted será capaz de mantener la calma a lo largo del agua y muy probablemente encontrará que remar en una canoa, kayak o balsa es un muy buen ejercicio. El río de la sal ofrece un montón de grandes lugares para los remeros de todas las edades y habilidades, y se encuentra a poca distancia del centro de Scottsdale. Usted puede realizar una visita guiada balsa, alquilar un kayak o canoa, o comprar uno para sí mismo y salir por su cuenta. Si decide hacerlo, asegúrese de que comprende perfectamente los peligros que están por delante antes de embarcarse en su adventure.Another cosa importante a tener en cuenta es la planificación de sus puntos de entrada y de salida del río. Remar contra la corriente es casi imposible en la mayoría de las secciones del río, por lo que tendrá que coordinar los lugares de donde se deposita y donde se le tira a cabo. La forma más eficiente de hacerlo es ir con una pareja y tener dos coches. Aparcar uno por delante, por el río, y luego se puede conducir de vuelta a donde se va a poner en su paleta y empezar. Además, asegúrese de que todos tiene que vaya con un chaleco salvavidas en todo momento. Incluso los nadadores más fuertes pueden llegar a ser impotentes si son atrapados en una fuerte RidingDon't currents.Horseback burlan de esta idea deportivo, paseos a caballo por el desierto es una hazaña atlética mucho más intenso que se puede imaginar. En Scottsdale, hay una variedad de diferentes caminos para ver que incorporan diferentes niveles de terreno. Si tiene la más mínima experiencia de montar a caballo, usted será capaz de revisar algunos de los senderos más avanzados en el área. Si nunca has montado un caballo antes, encontrará que implica el uso de los músculos de los brazos, las piernas, y el núcleo que usted ni siquiera sabía que existían. Los beneficios de la equitación son que no necesariamente estar poniendo demasiada tensión en el sistema cardiovascular, y usted será capaz de empacar mucha agua y aperitivos para su práctica del golf ride.GolfThough puede no parecer el ejercicio más vigoroso que ha existido nunca, un tiro de golf más de 80 o 90 veces, es una rutina vendido para sus músculos de la base. Mientras que los carros de golf y el terreno no ofrecen algo de sombra, balanceando los clubes en el desierto a temperaturas en los tres dígitos no es recomendable. Por lo tanto, salir temprano en el día y empacar una nevera llena de agua y bocadillos, pero no se deje tentar por la barra cuando estás haciendo la vuelta. El alcohol sólo se deshidrata el cuerpo y agotarlo de los nutrientes necesarios, así que guarda las bebidas para después de su round.John Soland es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Soland es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, entre ellos los relativos a la salud y wellness.John Soland es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Soland es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, entre ellos los relacionados con la salud y el bienestar. http://www.yelp.com/biz/laser-spine-institute-scottsdale