Si recientemente ha sido diagnosticado con la enfermedad celíaca, es probable que todavía está adaptarse a un estilo de vida libre de gluten. Puede parecer abrumador al principio a un paciente celíaco para comenzar el camino libre de gluten a la recuperación, ya que hay muchos retos que afrontar para adaptarse a su nueva dieta libre de gluten (glutenfreehelp.info). Investigador, escritor y humanitaria Tina Turbin (tinaturbin.com), un defensor sin gluten, ofrece algunos consejos a los pacientes celíacos para conectarse a otros en la comunidad celíaca a través de grupos de apoyo y foros celíacos celíacos. Tina Turbin se destaca entre los defensores sin gluten en sus esfuerzos para aumentar el apoyo y la conciencia en nombre de la comunidad celíaca y los fondos para el Centro de Investigación de la Enfermedad Celíaca en el Centro Médico de la Universidad de Columbia, dirigido por el Dr. Peter Green, MD. La enfermedad celíaca (celíaca también deletreado) es una enfermedad autoinmune causada por una reacción alérgica al gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno. Se calcula que 300 millones de estadounidenses tienen él y sólo tres por ciento de ellos lo saben, el Dr. Green estima. No sólo funciona Tina hacia el aumento de la conciencia y el apoyo para la enfermedad celíaca, pero a ella le gusta ayudar a los pacientes celíacos, especialmente los niños celíacos, realizar el cambio saludable a una dieta libre de gluten. Los estudios han demostrado que una de las principales razones por las que algunos pacientes celíacos no pueden quedarse sin gluten es que no tienen un grupo de apoyo para alentar y ayudar a ellos. Si usted es nuevo en la dieta y luchando, o eres un veterano con consejos para compartir, ser parte de un grupo de apoyo puede proporcionar ventajas emocionales y prácticos que le ayudarán a tener éxito en su estilo de vida libre de gluten, dice Tina. En primer lugar, un grupo de apoyo celíaca le ayudará a establecer una red de personas celíacas que estarán allí para usted en un entorno acogedor, compasivo - con refrescos sin gluten, por supuesto. Imagínese lo que sentiría si su círculo de amigos fueron todos los pacientes celíacos, así, y todo lo que se reúnen para cenas sin gluten, pot-suertes, y hornear-offs. Usted encontrará que usted está en su camino a la construcción de un círculo de amigos celíacos de apoyo que ofrecerán amistad y el entendimiento. grupos de apoyo celíaca a menudo tienen los veteranos sin gluten u ofrecen las experiencias colectivas de los miembros individuales de forma que se pueden aprender nuevas formas de gestionar su estilo de vida libre de gluten. Usted puede aprender acerca de los menús sin gluten en los restaurantes locales, vendedores sin gluten, dónde comprar su pasaje libre de gluten, y cómo reducir los costos de su dieta libre de gluten. Muchos grupos invitan a los vendedores para llevar los productos sin gluten a las reuniones de los miembros a la muestra, y los usuarios pueden comprar lo que desea con un descuento y no tienen que pagar por el envío. "Creo que la ventaja más importante es la motivación", dice Tina. "Grupos de apoyo celíaca se motivará para asumir una mayor responsabilidad para su dieta y la salud." Obtener suficientes nutrientes esenciales, tales como la fibra y vitaminas del grupo B, puede ser duro con una dieta libre de gluten. Al estar conectado con la gente que por lo general están motivados para mantener una dieta saludable, libre de gluten, usted encontrará que usted estará dispuesto a ir un paso más y cuidar de sí mismo mejor. "Hubo momentos en que me sentí abrumado por los cambios necesarios en mi dieta libre de gluten, pero mediante la conexión con otros que ayudaron a mantener la motivación", dice Tina. En su trabajo de incidencia celíaca, que a menudo vienen en todos los pacientes celíacos que sienten el deseo de rendirse, pero después de una charla útiles, encuentran que están más dispuestos y capaces de hacer frente a sus desafíos dietéticos. Del mismo modo, es posible que usted es capaz de ayudar a alguien más a sí mismo. grupos de apoyo celíacos le ayudarán con todo tipo de problemas celíacos, no sólo relacionadas con el mantenimiento de una dieta libre de gluten. Por ejemplo, ¿cómo sobrevivir a las vacaciones ya que se debe evitar el gluten? ¿Cómo se puede celebrar Halloween con su hijo celíaca? ¿Cómo se explica en una fecha que se debe consumir sólo alimentos libres de gluten? Estos son algunos de los muchos temas que sus amigos del grupo de apoyo celíaca serán capaces de ayudarle a través. En América del Norte, las familias celíacas tienen una gama de opciones de capítulos locales de la intolerancia al gluten Grupo, La Asociación de enfermedad celíaca, la Fundación de la Enfermedad Celíaca, La Asociación de Celíacos de Canadá, y la crianza de nuestros niños celíacos (R.O.C.K.). Para encontrar un grupo de apoyo cercano celíaca, utilice un motor de búsqueda y escriba en "grupos de apoyo celíacos 'y el nombre de su estado, o buscar un grupo local en MeetUp.com y escriba' celíaca 'en el buscador de la página de inicio . Si no hay un grupo de apoyo local, las organizaciones nacionales estarían encantados de ayudarle a lanzar uno en su área, en cuyo caso yo recomendaría la conexión con un nutricionista. Usted también puede unirse a grupos de apoyo en línea y participar en foros de discusión en línea. Usted puede inscribirse a un boletín semanal o blog, como mi propio blog libre de gluten. adolescentes celíacos también pueden unirse a grupos de apoyo celíaca en Facebook y MySpace. Ya sea que esté consternado por su nueva dieta libre de gluten o contentos de haber encontrado una respuesta a sus síntomas dolorosos, Tina anima a unirse a un grupo local de un grupo de apoyo, o por lo menos, unirse a un foro en línea. "Desde que empecé mi camino sin gluten de la vida y conectado con otros en la comunidad celíaca", dice Tina, "mi vida ha sido más gratificante que nunca y sin gluten vivir se ha convertido en una segunda naturaleza." No se pierda estas ventajas usted mismo o dejar pasar la oportunidad de ofrecer a los demás su propia sabiduría libre de gluten y experience.Kris Nickerson