¿Qué son las úlceras bucales? Herpes labial brotes son una manifestación del virus del herpes simple (VHS) que llevas en las células nerviosas. Si usted sufre de herpes labial (herpes) es probable que esté infectado por el virus del herpes simple tipo 1, pero el tipo 2, por lo general asociar con el herpes genital también puede manifestarse en los labios o la región de ruido. Cerca de 80% de la población mundial lleva el virus, pero sólo 15% a 30% de ellos sufren de brotes recurrentes. Una vez que está infectado por el virus, que puede estar infectado por la vida; No hay cura se conoce a herpes.How para controlar los brotes con un dietHere equilibrada viene la buena noticia! Incluso si usted sufre de herpes labial recurrente se puede reducir drásticamente o incluso prevenir los brotes siguiendo algunas reglas simples. Algunas de estas reglas no son divertidos para poner en práctica en su vida diaria, pero sus efectos pueden convencer a pegarse con it.Your dieta puede tener un efecto directo sobre el herpes labial La relación battle.Arginine de aminoácidos: arginina es un amino- ácido que se encuentra en prácticamente cualquier alimento que se come. Arginina por sí mismo no es malo; el problema es que es el uso preferido "comida" por el virus del herpes simple de reproducir. Los altos niveles de arginina parecen señalar el virus de comenzar replicating.Lysine: La lisina es también un amino-ácido obtenido por su dieta. Si arginina tiene actividad promotora del crecimiento herpes, lisina tiene el efecto contrario. El virus del herpes no se puede utilizar para alimentar lisina o para replicar; es por esto que necesitamos para alimentar a más lisina en nuestro cells.So lógicamente cuanto más lisina y la arginina menos que consume en sus alimentos, el menor número de brotes de herpes labial que es probable que tenga. Pero el objetivo no es erradicar la arginina de la dieta, es necesario que se mantenga en buen estado de salud y regenerar los músculos! Lo que necesitamos es comida con una buena lisina /arginina ratio.Here son 2 ejemplos: Ejemplo 1: Cacahuetes 100 gramos de cacahuetes contienen: 1006 mg de lisina y 3506 mg de arginina. Esta es una relación de /arginina 0,29 lisina. Comer maní con moderación Ejemplo 2 Yogur: 100 gramos de yogur natural contiene: 311 mg de lisina y 104 mg de arginina. La relación de lisina /arginina es 2,99. El yogur es comida bien con una relación lisina /arginina pobres (consumir con moderación): & bull; Coma con moderación extrema todo tipo de frutos secos (cacahuetes, almendras, anacardos, etc ...), así como sus productos derivados. & Bull; Comer con moderación todo tipo de semillas (semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, etc ..), así como sus subproductos & bull; jugos a base de cítricos (naranja, pomelo, jugo de mandarina, etc ...) & bull; Pasas & bull; Coco & bull; Chocolate y todos los demás subproductos del cacao & bull; avena y harina de avena, trigo y subproductos & bull inflado; Las cucurbitáceas (calabaza, calabaza, etc ...) & bull; Cuidado con los suplementos alimenticios ricos en arginina, que generalmente se encuentran en el culturismo alimentos productsSome comida con una buena relación lisina /arginina (comida normal) & bull; productos lácteos (yogur, leche, queso) & bull; Carne (pollo, carne de res, cerdo, etc ...) & bull; Pescado (atún y las sardinas están llenas de lisina) & bull; SoybeansSome alimentos con una relación casi neutro lisina /arginina (alimento neutro) & bull; Todas las verduras & bull; Crustáceos & bull; LegumesFor un cuadro exhaustivo de la relación lisina /arginina, consulte esta lista.
Los azúcares refinados y sus sustitutos.
Éste no es fácil, todo lo que hoy en día contienen azúcares refinados o edulcorante artificial, desde el pan industrial a su yogurt favorito. Para evitar estos azúcares tratan de comprar 'normal' alimentos y los edulcorados por sí mismo con honey.Try pura que se mantenga alejado de los azúcares refinados y procesados como: & bull; azúcar y toro blanco; azúcar moreno falso & bull; syrupsTry maíz se mantenga alejado de los azúcares refinados y procesados como: & bull; El aspartamo (a.k.a: Equal y NutraSweet) & bull; Sacarina (a.k.a: Sweet'N baja) & bull; La sucralosa (a.k.a: Splenda, Altern) & bull; SorbitolRemember, tratar de utilizar la miel en lugar de azúcar refinada o bebidas ácidas sweeteners.Avoid artificiales y liquidsDrink estas bebidas con moderación, acidifican el cuerpo y un cuerpo pH bajo es más sujeto a la proliferación de los virus ': & bull; Todos los refrescos con ácido fosfórico o el azúcar refinado o edulcorantes artificiales (en realidad los 3 condiciones se aplican a un 99% de los refrescos, que podría ser una buena idea para dejar de refrescos para bien!) & Bull; Cerveza, vino y bebidas alcohólicas & bull; Ir fácil en todo tipo de vinagres, incluidos los subproductos como mustardIf amarillo le gusta mucho líquidos burbujeantes, intenta sustituir los refrescos por agua mineral con gas, que vienen en una variedad de flavors.Fatty foodFats de una fuente natural como la carne, el pescado y las plantas (grasas no saturadas, aceites Omega-3 (aceites de pescado, aceite de linaza), aceites omega-6 (la mayoría de los aceites vegetales naturales) y las grasas saturadas) son relativamente seguros para su consumo. Sin embargo, los aceites hidrogenados también conocidas como grasas trans deben evitarse a toda costa. En general se encuentra en la comida rápida, envasados, pre-hechos y procesados palabra food.Final a puerta habitsThe dietética no es erradicar todo lo que hemos enumerado de su dieta; se puede disfrutar de vez en cuando sin ninguna consecuencia. Pero la moderación es la clave!