Hacer dieta requiere mucho trabajo. Puede ser confuso y requiere mucho tiempo para preparar comidas. Usted necesita buenos alimentos de la dieta que se preparan fácilmente, encaja en su rutina diaria, y buen gusto, todo al mismo tiempo! Eso puede ser una combinación difícil de encontrar. Muchos de los mejores alimentos de la dieta gran sabor, pero tener siempre a hacer. alimentos de la dieta puede ser difícil de encajar en su apretada agenda. Durante los últimos diez años he 抳 E recopilado esta lista de mis favoritos de alimentos de la dieta para perder grasa. Los alimentos de la dieta no se encuentran en ninguna mejor comida en particular order.Coach Kozak 抯 para la dieta: Pollo a la brasa - Estos pollos recién hechas están disponibles en la mayoría de las cadenas de supermercados. Son baratos y proporcionan un número ilimitado de opciones de comida saludable. Sólo desmenuzar el pollo y añadirlo a cualquier comida. Algunos de mis favoritos personales incluyen ensaladas de pollo, fajitas de pollo, pollo y sandwiches.Healthier comida rápida. - La mayoría de los restaurantes tienen ahora opciones más saludables. El truco es encontrarlos. Busque alimentos con un alto contenido en proteínas como pollo o pescado y una alta en carbohidratos de fibra como las verduras mezcladas. Evitar aperitivos, comidas combinados y refrescos para mantener su culpabilidad comida free.Low en grasa y productos libres de grasas, lácteos - leche, yogur, queso, y mi personal favorito de queso cottage hacer grandes aperitivos. Entre las comidas tienen un vaso de leche, el yogur (griego es el mejor), palitos de queso, o casa de campo cheese.Frozen entrantes -? V cenas 揟 han recorrido un largo camino. Lean Cuisine, Healthy Choice, y Kashi todos hacen comidas congeladas sanas y convenientes. No todas las comidas congeladas son buenas para la dieta sin embargo. Lea las etiquetas! Seleccionar las comidas con verduras que tienen entre 300-400 calorías y protein.Beverages 10-20 g - Agua siempre será la mejor opción para beber, pero somos humanos y necesitamos variedad. Algunas de las mejores opciones sin calorías incluyen aguas saborizadas como Crystal Light o paquetes en polvo G2, té sin azúcar; Café; agua con gas; o los refrescos de dieta. Si 抮 E va a beber alcohol, a continuación, licor es su mejor opción. Vodka, ron, whisky, whisky, tequila, ginebra y carbohidratos son todos gratis. La soda de dieta hace que los mejores mixer.Bars - Ellos son el alimento máxima comodidad. El tiro en su bolso y es allí cuando lo necesite, ya sea? S tarde ese día o dos semanas. Hay un montón de opciones en el mercado de comida de bar. Las mejores opciones tendrán al menos 12 g de proteína y serán bajos en azúcar. Personas deben mantenerse alejados de 揈 nergy bares porque van a ser alta en carbohidratos y proteínas calories.Lean - Lean la proteína es importante para la dieta, ya que nos ayuda a gestionar nuestros niveles de azúcar y te hace sentir satisfecho. Las mejores fuentes de proteínas incluyen requesón, huevos, pollo sin piel, legumbres, frijoles, nueces, atún, camarones, filetes de pescado, cortes magros de carne de vacuno como solomillo o filete mignon, y carne de cerdo. Consejo rápido: el tamaño de la porción debe ser igual al tamaño de su fist.Brown Alimentos - El arroz integral, pasta de trigo, pan de trigo y avena. Estos alimentos granos enteros son altos en fibra, te llenará, y tienen niveles de bajo índice glucémico para que no se alza sus niveles de azúcar /insulina. Para dieta con éxito evitar todos los alimentos blancos, incluidas las patatas blancas, pan blanco, arroz blanco, pasta blanca, y sugar.Fruits - Muchas personas que hacen dieta son víctimas de comer demasiada fruta. Fruit está lleno de antioxidantes y vitaminas, sino que también se llena con el azúcar. Comer una porción de fruta cada día para obtener los beneficios de salud añadidos sin las libras adicionales. Las mejores opciones de frutas son los arándanos, fresas, frambuesas y melaza. frutas tropicales como plátanos, naranjas, mangos y son los peores porque son los más altos de sugar.Vegetables - Coma una variedad de verduras para asegurarse de que está recibiendo los nutrientes adecuados. Adquiera el hábito de incluir verduras en el almuerzo y la cena. mezcla de verdes, patatas dulces, mezclado verduras congeladas, la calabaza, la col rizada y las espinacas son algunas de las mejores opciones. Manténgase alejado de la papa blanca y fin corn.In ser dieta con éxito uno debe estar preparado y estar preparado comienza en el supermercado. Asegúrese de que 抮 E ir de compras a lo largo de la parte exterior de la tienda de comestibles. Los mejores alimentos de la dieta son frescos y no procesados. Planificar y preparar sus comidas antes de tiempo. Esconder bocadillos saludables en su oficina, coche, y la bolsa para evitar largos períodos de tiempo sin comer y tentación de engañar en una máquina expendedora. alimentos de la dieta deben tener una gran cantidad de proteínas y un bajo nivel de glucemia. Los mejores alimentos de la dieta saben bien y son convenientes al mismo tiempo.