Resumen
La filosofía detrás de la afirmación habitual de "sin dolor no hay ganancia" es tal vez la idea de que cuando se trabaja duro para algo y, finalmente, alcanzar una meta o lograr un objetivo, que lo aprecian más Lo mismo es cierto con los que tratan de dejar de beber alcohol
contenido completo
la filosofía detrás de la afirmación habitual de "sin dolor no hay ganancia" es tal vez la idea de que cuando se trabaja duro para algo y, finalmente, alcanzar una meta o lograr un objetivo, se apreciar más. Lo mismo es cierto con los que tratan de dejar de beber alcohol. A decir verdad, no hay tal cosa como una manera fácil de dejar de beber. Como todas las cosas, la alegría de la reducción de la ingesta de alcohol y finalmente todo esto cesa, implica work.It de dura una tarea difícil, sí, pero es posible. Aunque no existe un método uniforme y segura utilizado por todo el mundo, aquí hay algunos consejos para mantenerse en la pista. directrices allí no deben ser entendidas como el único medio para lograr su objetivo de dejar el alcohol, son simplemente recordatorios de las cosas que debe hacer y esas tentaciones y obstáculos que debe mirar hacia fuera for.Tip#1: Recuérdese constantemente por qué está haciendo ThisOften, el paso más difícil para cualquier recuperación es la inicial. Decide que quiere cambiar y luego ir por ella. Puede optar por cambiar debido a un ser querido que sugiere que, o si desea mejorar su salud, o si desea vivir más tiempo. La razón por la que está haciendo esto juega un papel importante en motivar a continuar a pesar de todas las dificultades que se le face.Tip#2: No te rindas Durante un resbalón-upRemember que todos los hombres buenos cometer errores, y en ocasiones sería ser difícil luchar contra la tentación de beber sólo un poco. No castigar a ti mismo para estos casos. Trate de analizar la situación y averiguar lo que le hizo perder el control y la recaída, anotarla y utilizarlo como un recordatorio de las cosas que debe evitar. Puede utilizar estos disparadores como una manera fácil de dejar de beber, evitando them.Tip#3: Crear objetivos alcanzables diarias y la recompensa YourselfBy crear metas que usted sabe que puede hacer, se puede sentir que en realidad se está logrando algo y cambiarse a sí mismo de alguna camino. Intenta empujar los límites un poco cada día, como la reducción de la cantidad que bebe de una copa, y con el tiempo se puede parar y no va a ser tan difícil. Recompensarse por pequeñas victorias, como cuando se pasa por una tienda de licores y no lo hizo mirada a la display.Tip#4: Las distracciones son HelpfulDistract a sí mismo cada vez que reciba el deseo de beber. Los deportes son a menudo una buena salida y una distracción de la salud. Inicio de una nueva afición también puede mantener su mente lejos del alcohol. Usted puede incluso comenzar un negocio si sus proyectos y planes van bien. Simplemente va a demostrar que es más productivo sin vice.Tip#5: Por último, tener algo que mirar hacia adelante ToWhen alguien intenta bajar de peso, que en realidad tener un vestido o un par de jeans en frente de ellos para empujar su cuerpo en para encajar en última instancia en esa prenda. Una manera fácil de dejar de beber es conocer los efectos negativos que tiene sobre su salud y para convencerse de que no desea que esto ocurra a usted.