Resumen
Si usted está tratando de ponerse en forma, caminar es uno de los mejores ejercicios para los que hay que caminar no insistir en sus articulaciones como otro ejercicio puede tales como trotar
Full contenido
Si usted está tratando de ponerse en forma, caminar es uno de los mejores ejercicios no es para usted. Caminar no hace hincapié en sus articulaciones como otro ejercicio puede jogging.Sometimes como caminar puede ser aburrido así que aquí están algunas cosas que usted puede hacer para seguir caminando divertido: Si caminas un cierto camino todos los días, cambiar hasta. Si usted camina en un sendero en el que vive o en el lateral de la carretera. Si se toma constantemente la misma vieja misma ruta antigua, por supuesto que va a ser aburrido. Si desea mantener su paseo interesante, probar nuevas rutas de vez en cuando. Esto también le mantendrá seguro como un extraño podría empezar a aprender su horario si se camina de la misma manera a todos y cada día.Si usted vive cerca de rutas de senderismo se podía caminar ellos. rutas de senderismo son excelentes como se subirá colinas y colinas abajo. El terreno es diferente a caminar por un camino y trabajará los músculos más duro. Verá hermoso paisaje natural cuando usted va de excursión. Se puede caminar en el verano, primavera, otoño e invierno, por supuesto, cuando no hay una tormenta de nieve. (Si usted vive en un área donde hay ventiscas de nieve.) Al caminar sobre rutas de senderismo verá impresionante belleza es posible que desee llevar su cámara para capturar it.You puede caminar mientras lleva puesto el iPod. Asegúrese de que ha establecido el paso rápido de música para escuchar. Cuando uno escucha a ayunar música de ritmo que le ayudará a caminar más rápido y quemar más calories.If su cónyuge o pareja no está en pie se puede contar con él o ella ir contigo de vez en cuando. Será bueno tener la empresa. El dos se puede hablar y ponerse al día con cada other.You y uno de sus vecinos podría caminar un par de veces por semana juntos. Ambos van a conseguir que el otro se mueve cuando uno de ustedes no se siente como caminar. Además, mientras que los dos de que usted se encuentra, antes de saber que se le hacen con su walk.Get aire libre y caminar a su perro o perros. Su perro (s) necesitan hacer ejercicio tanto como usted lo hace. Su perro gracias por tomar él /ella a dar un paseo. Va a tener un perro tranquilo que va a dormir mejor por la noche como well.If usted no tiene un perro que podría ofrecer a caminar perros de sus vecinos. Su vecino puede trabajar muchas horas y no tienen el tiempo o la energía para caminar su perro. Caminando el perro del vecino es una gran manera de conseguir motivado para mantener walking.When que se va a comer o tomar un café en un restaurante con otra persona, si usted no vive demasiado lejos se puede ir andando al restaurante. Esta es una gran manera de quemar calorías antes y después de llegar al restaurante, especialmente si usted va a eat.As se puede ver que hay muchas maneras de hacer que la diversión de caminar y seguir caminando por diversión ejercicio.