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Siempre que reciba consejos de salud, la primera recomendación es?; beber ocho vasos de agua al día todo el mundo sabe a ciencia cierta que mantener hidratado es esencial, pero ¿por qué tiene que ser de ocho vasos de agua
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Siempre que reciba consejos de salud, la primera recomendación es; beber ocho vasos de agua al día. Todo el mundo sabe con certeza que mantenerse hidratado es esencial, pero ¿por qué tiene que ser de ocho vasos de agua? Se cree que beber mucha agua es muy esencial para mantener la salud del cuerpo. Incluso los profesionales de trabajo en la CNA o puestos de trabajo del cuidador también contratar a personas que entienden la importancia de mantener al paciente hidratado. Sorprendentemente, otras bebidas como café, té, refrescos o incluso el zumo de naranja no cuentan en los ocho vaso de agua e criteria.Ther se puede negar que cada individuo tiene que tener una ingesta suficiente de agua. Pero, ¿esto significa que necesita tomar 64 onzas de agua al día? La respuesta es, no necesariamente. Se cree que el agua en el cuerpo se mantiene en un equilibrio a través de un sistema interno. Sin embargo, esto no es cierto en todos los cases.According a algunos científicos, las personas con problemas de salud pueden tener problemas para mantener el equilibrio de agua dentro del cuerpo. Para aquellos que tienen cálculos renales o la tendencia a desarrollar otras infecciones del tracto urinario, beber mucha agua sin duda helps.On el contrario, algunos estudios recientes han demostrado que no hay necesidad de que los individuos sanos de tomar ocho vasos de agua al día. Es sólo un mito que se dejó llevar. No ha habido ninguna evidencia científica de que puede demostrar los beneficios de beber una mayor cantidad de water.To hacen que sea más claro, vamos a cavar en la ciencia hasta cierto sobre esta creencia. Esto puede ayudar a encontrar algunos más respuestas. Inicialmente, se sugirió que una persona debe consumir un milímetro de agua por cada caloría que consumen. La matemática aquí es bastante simplificado. En su dieta diaria, que consume alrededor de 1.900 calorías que impulsan el consumo de 1.900 ml de agua. Ahora bien, esta cantidad es de alrededor de 64 oz que hace ocho vasos de agua. Así que aquí es donde esta noción de ocho vidrio comenzó from.However, la mayoría de las personas no notarán un punto crítico en este caso. No trajeron en cuenta un hecho que nuestra comida también tiene una cantidad suficiente de agua. Por lo tanto, una mayor parte de la demanda de agua puede ser fácilmente se reunió a través de los alimentos que consume.Another pieza de evidencia muestra que gran parte de las necesidades diarias se cumple por diferentes bebidas y electrolitos consumidos. Estos incluyen té, leche, refrescos, frutas, etc. después de consumir el agua de todas estas variadas fuentes, es difícil saber exactamente cuánto más agua que necesita. Digamos su sed es su guía para su hidratación needs.Those que apoyan la teoría de ocho vidrio presentar el punto de que la sed no es un buen indicador de este tipo de requisitos de hidratación. Ellos afirman que la mayoría de las personas no reconocen sus señales del cuerpo cuando están dehydrated.Besides, algunas personas toman drogas medicinales que causan gran obstáculo para la regulación de la sed. También tener en cuenta que las personas mayores no tienen el mismo nivel de sed como los más jóvenes lo hacen. Así que, técnicamente, no hay necesidad de contar con esos vasos de agua que toma al día. Sólo tiene que seguir sus instintos, y le permiten guiar su sed.