Llevar una vida sana implica tomar las decisiones correctas de estilo de vida y comer sano. Una de las mejores maneras de asegurarse de que está en el camino correcto es tomar nota de su consumo de calorías. Puede parecer bastante agitado de hacerlo para cada comida, pero todo lo que necesita es asegurarse de que está recibiendo las calorías de alimentos saludables como frutas. Con los consejos adecuados, que no debería tener problemas para hacer las decisiones correctas. A continuación se muestra un resumen de la cantidad de calorías de las frutas que son buenos para eat.Foods que son bajos en caloriesThere son tantas frutas que no sólo tienen buen sabor, pero también tienen bajas cantidades de calorías. Algunos de ellos incluyen: manzanas, hay muchos tipos de manzanas con bajas calorías. La cantidad de la ingesta de calorías depende del tipo de manzana que elija. En promedio, una manzana de tamaño medio tiene alrededor de 95 calorías. Este es un recuento muy bajo y podrá acceder cómodamente a disfrutar de una manzana en base a estos plátanos fact.Bananas- también entran en la lista de frutas con bajas calorías. Ellos contienen otros nutrientes como las proteínas y potasio que son muy esenciales para el cuerpo. Un plátano de tamaño mediano tiene alrededor de 105 calorías. Cómodamente puede tener un plátano para el almuerzo o el desayuno sin tener que preocuparse acerca de un alto contenido calórico intake.Grapes- uvas son la mejor opción para aquellos que tienen un diente dulce. A diferencia de otros aperitivos sabrosos, 10 uvas sólo tendrán 34 calorías. Esto es tanto para las uvas verdes, así como de color rojo por lo que no importa cuáles prefiere. Esto significa que se puede disfrutar de un plato de unos 50 uvas como una merienda en la mañana, con la tranquilidad en que equivaldría a menos de 250 calories.Plums ciruelas también son una gran opción, especialmente si usted tiene antojo de algo dulce. El tramo hasta una ciruela y se le han consumido sólo alrededor de 76 calorías. Lo bueno de las ciruelas es que no sólo se puede contar con ellos como un aperitivo, sino también el tramo hasta unos pocos para breakfast.Oranges-naranjas son muy la salud y contienen una variedad de nutrientes y vitaminas como la vitamina C. También vienen en una variedad de tamaños que significa que su consumo de calorías depende del tamaño de la naranja decide comer. Si decide consumir una gran naranja, significa que usted ha consumido apenas cerca de 87 calorías. Por otra parte, una pequeña naranja contiene sólo alrededor de 45 calorías.