Los padres pueden ayudar a sus hijos hacer el grado mediante el acoplamiento de suplementos saludables del cerebro, una buena multi-vitamina y alimentos del cerebro inteligente. Nutrir adecuadamente el cerebro en última instancia, establecer el niño para el éxito en el aula mediante la mejora de la atención y concentración, la gestión de los problemas de comportamiento y mantenerlos healthy.The dieta diaria comenzando con un buen desayuno es muy importante para la ecuación del éxito escolar. Un estudio de la Universidad de Harvard y un estudio del Massachusetts General Hospital ambos mostraron que los niños que consumían desayuno regularmente obtienen mejores resultados en los exámenes estandarizados, tienen mejor comportamiento, y son menos hiperactivos que los niños que se saltan el desayuno. cereales azucarados o tortitas de harina blanca con el jarabe se deje a su hijo a mitad de camino hambriento y cansado por la mañana. Un sólido desayuno a base de proteínas es siempre una mejor alternativa a los carbohidratos altamente refinados. Huevos, pan integral tostado y una pieza de fruta es un ejemplo de un comienzo saludable para el día en que guiará a su hijo satisfecho hasta la hora del almuerzo. La proteína en el huevo y el almidón de menor pan de grano entero y fruta será compatible con las necesidades físicas mientras que también apoya function.Now cerebro a comer ... El almuerzo escolar típico de pizza, patatas fritas y las frutas en conserva y verduras son alimentos de calidad deficiente opciones. Sin embargo, los padres llenos de "almuerzos fríos" también pueden fallar el grado. De acuerdo con un estudio, sólo el 25 por ciento de comidas frías padres llenos de cumplir con las normas alimentarias mínimas. Además, para llevar la mayoría de los padres llenos están llenos de grasas saturadas, azúcar y sal. Aquí hay una serie de consejos almuerzo saludable para mantener la mente de su hijo afilada y el cuerpo alimentado por toda la escuela día.- utilizar el pan de trigo integral o pan integral en lugar de pan blanco. - Bypass carnes procesadas almuerzo. En su lugar, utilice la carne de la cena la noche permeable de. Por ejemplo, trocear restos de pollo para hacer un sándwich de ensalada de pollo. - Añadir las frutas o verduras picadas con un pequeño contenedor de salsas saludables como el yogur bajo en grasa, crema agria o hummus.- El yogur con cultivos bacterianos vivos activos (probióticos) proporciona una buena fuente de proteínas y calcio. - En lugar de pastelillos u otros postres azucarados, el paquete de fruta enlatada en agua en lugar de azúcar o secos fruit.- Olvídese de las bebidas de frutas, ponche de frutas y bebidas no alcohólicas y el paquete de agua y leche instead.Pick de la lista de alimentos de mezclar y combinar siguiente para un almuerzo saludable. Lo ideal es que se elija una fruta, una verdura, un bocadillo, un sándwich o la comida no bocadillo y una bebida. Verduras y hortalizas: tomates cherry, pepino en rodajas, tiras de zanahoria, apio, salad.Fruits verdes: manzanas, plátanos, arándanos, cerezas, uvas, nectarinas, gajos de naranja, melocotones, peras, piña, fresas. Salsas de frutas, hortalizas, sándwiches y galletas: almendra o mantequilla de manzana, compota de manzana, puré de plátano, queso bajo en grasa o crema de queso brie, miel, humus, mermelada de frutas, maní butter.Snacks: nueces, arándanos secos, queso en lonchas o palos, queso cottage con fruta, huevos duros, frutos secos, granola, palomitas de maíz, pretzels, mezcla de frutos secos, galletas de trigo, yogur de vainilla con frutas. Bebidas: agua embotellada, leche descremada o leche al 1%. Si usted elige para empacar una caja de jugo en ocasiones, asegúrese de que el jugo es 100 por ciento de fruta juice.Sandwich Rellenos: pollo, ensalada de pollo, ensalada de huevo, mantequilla de maní orgánica y de todas las frutas jalea, carne asada, pescado atún claro trozo, ensalada de atún, pavo, pavo salad.Sandwich complementos: las manzanas en rodajas, zanahoria rallada, queso, rodajas de pepino, lechuga, hojas de espinaca, sprouts.You tienen desayuno y almuerzo saludables ideas, pero seamos sinceros, los niños pueden ser exigente. Si usted tiene un comedor meticuloso, suplementos para proporcionar los nutrientes que no se reciban en la dieta diaria son una necesidad absoluta. Hay una serie de suplementos de déficit de atención de calidad disponibles que apoyarán el cerebro al tiempo que reduce los síntomas de ADD y ADHD. Al buscar un suplemento AÑADIR calidad, busque uno que ofrece un complejo lleno de aminoácidos y ácidos grasos estudios acids.Numerous demuestran que los niños con TDAH tienen niveles más bajos de ácidos grasos esenciales. Los estudios también muestran que los niveles más bajos de ácidos grasos esenciales puede dar lugar a problemas de aprendizaje, comportamiento, temperamento, el sueño y ácidos function.Amino inmunes literalmente alimentan el cerebro. Los aminoácidos, los bloques de construcción de proteínas, promueven la producción de varios neurotransmisores y enzimas necesarias para la comunicación entre las células del cerebro y una transición suave del pensamiento a la acción disciplinada.