Tal vez te gustaría estar funcionando, pero simplemente no puede encajar en su calendario. Usted sabe que debería estar recibiendo más ejercicio, pero usted tiene largas jornadas de trabajo de 12 horas, y no es sólo muy poco tiempo. ¿Qué haces? Déjeme decirle ahora, si realmente desea bajar de peso, se puede incorporar un entrenamiento en su día - cualquier persona puede! Es sólo una cuestión de gestión del tiempo y planificación.
Mucha gente se siente así. Ellos simplemente no entienden cómo pueden adaptarse a una sesión de ejercicios en su día de trabajo, y por lo tanto no funcionan en absoluto. Voy a decirle directamente: "No tengo tiempo" no es una excusa válida. Absolutamente cualquier persona puede encontrar tiempo para hacer ejercicio, si realmente lo intentan. Aquí están algunas maneras:
A menos que viva junto a su lugar de trabajo, es probable que tenga que viajar cierta distancia para llegar al trabajo. Esa es una vez que se puede encajar en un entrenamiento. Si usted vive lo suficientemente cerca de su trabajo, se puede caminar o bicicleta allí. Acaba de salir un poco más temprano - todavía tendrá que trabajar a tiempo, y en el proceso se le han conseguido un poco de ejercicio! Si usted vive más lejos de trabajo, todavía se puede ejercer en el camino. A pie de la estación de metro, en lugar de conducir allí. Aparcar su coche a una corta distancia fuera del trabajo, y caminar el resto del camino. Hay un montón de opciones, si eres creativo al respecto!
Si no quiere caminar o en bicicleta al trabajo, usted tiene que caber en los entrenamientos en otros momentos de su día. Si se piensa en ello, no es un gran compromiso. Es sólo un par de horas a la semana - pero es muy importante si usted quiere perder peso y vivir una vida saludable! Por lo tanto tomar la decisión que se va a trabajar a cabo todas las semanas, no importa qué. Si usted está dispuesto a hacer que el tiempo de trabajo, amigos, y así sucesivamente, puede hacer que el tiempo para hacer ejercicio. Una vez que tomar esa decisión, que no es tan difícil. Probablemente hay veces en su día cuando se está sentado a ver televisión, o no hacer nada productivo. No es necesario reemplazar todos estos tiempos con el trabajo, pero se podía hacer algo de ejercicio mientras ve la televisión, o saltar de televisión un par de veces a la semana. Es fácil
Si todavía no piensa que tiene tiempo para hacer ejercicio, piense en esto: si usted no hace tiempo para trabajar, tendrá que hacer tiempo para enfermarse! Se trata de su cuerpo que estamos hablando, no cualquier manía menor. Si usted no toma el cuidado de él, que va a morder en el final. Si se enferma, que va a tomar una gran parte de su vida. En su lugar, sólo puede invertir un par de horas a la semana en que se resuelve, bajar de peso y mantenerse en forma. Hágalo hoy mismo! Ir a través de su horario y hacer que el tiempo para hacer ejercicio. Si realmente desea, puede hacerlo.