Muchas personas se excitan para bajar de peso, y salta a la última dieta de moda de moda. South Beach, Atkins, vientre plano, dieta de jugo, la dieta del chocolate; las dietas de moda a menudo don 抰 trabajo! Todos suenan bien en teoría, pero en la práctica pueden ser muy difíciles de seguir sus alimentos prescritos. La razón principal es que las dietas de moda poner a las personas a consumir la misma o muy similar día tras día los alimentos. Lo aburrido que puede ser? La belleza de la comida es su diversidad y riqueza. Hacer dieta shouldn 抰 sea al adherirse a tres o cuatro comidas bajas en calorías, pero en vez de disfrutar de la diversidad de alimentos y dar a su cuerpo equilibrado y combustibles sanos. La clave para mantenerse en un plan de dieta con éxito es darse el meneo-espacio para disfrutar de los alimentos. Al proporcionar a su cuerpo con todos los nutrientes que necesita, puede ser seguro y emocionante para probar diferentes alimentos. Recuerde, cuando usted disfrutar de lo que come? Va a seguir comiendo la misma. La clave para tener flexibilidad en su dieta es saber cómo encontrar los nutrientes que su cuerpo necesita en diferentes lugares. Saber que se puede encontrar la vitamina C en el pimiento rojo, el kiwi, el brócoli y la papaya puede ayudar a evitar el consumo de naranjas cada mañana. De hecho, sabiendo que hay más vitamina C en el kiwi y papaya que las naranjas pueden animar a comer menos y hacer más. Casi todo el mundo sabe que tener una naranja o de pomelo por la mañana es una buena fuente de vitamina C, pero imagínese cuánto más completa puede ser su vida si usted disfruta de los sabores exóticos y deliciosos como el kiwi y papaya. Otra manera de aumentar su margen de maniobra es maximizar la comida que está comiendo. Evitar calorías vacías! Una caloría vacía es una caloría desperdiciada. Asegúrese de que toda su pasta y cuatro productos están hechos con granos enteros. Beber zumos de frutas en lugar de refrescos. Compartir recetas con sus amigos y otras personas que hacen dieta puede ser otra gran herramienta hacia el fomento de la diversidad de los alimentos. Todos nosotros tenemos nuestros propios surcos de cocción, por lo que el comercio de recetas es una gran manera de empujarnos a cocinar con los alimentos que son nuevos para nosotros. Esto ayuda a mantener la diversión en su dieta, ya que será capaz de experimentar y probar cosas nuevas. Si va a cocinar con diferentes alimentos es intimidante, hacer una fiesta fuera de él. Deja que tus amigos te enseñan cómo cocinar con nuevos alimentos y dedicar tiempo a aprender acerca de los alimentos. Tomar un multivitamínico es otra manera proporciona margen de maniobra muy flexible. Escuchar acerca de una nueva gran comida baja en calorías puede ser una gran manera de mantener su interés en la comida y la dieta; pero te hará daño más que ayudar si usted no está 抰 asegurarse de que está recibiendo suficientes vitaminas. Tomar un multivitamínico da a su cuerpo todo lo que necesita cada día, y le proporciona la flexibilidad necesaria para explorar la diversidad de alimentos en el planeta. La mejor parte de un complejo multivitamínico es que si se toma uno, puede ser menos preocupados por la nutrición de cada cosa individual que come, y más preocupados por seguir su dieta. En lugar de perder el tiempo preocupándose acerca de cómo obtener suficiente vitamina B, puede preocuparse por lo que los nuevos y emocionantes comidas bajas en calorías va a preparar la próxima.