There son numerosas vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que no sólo ayudan al cuerpo en su función cotidiana, sino que también puede ayudar a la máquina humana realice a niveles óptimos. Nos bombardean a diario con vitaminas y minerales de información, lo que siempre es interesante cuando en realidad se puede deducir un hecho nutrición o dos de la amplia gama de la educación vitamina.
Por ejemplo, la vitamina C es una vitamina necesaria para la función saludable de los sistemas circulatorio, esqueleto y la musculatura. Básicamente, la vitamina C es un ingrediente esencial para la producción de colágeno, que se utiliza para construir todo tipo de cosas en el cuerpo. Otro hecho de la nutrición de la vitamina C es que es un componente crítico de la actividad cerebral. La vitamina C ayuda a las células en el cerebro seguir disparando, al igual que un ajuste ayuda a las bujías encienden el motor de su coche. La vitamina C, a continuación, ayuda en la productividad del cerebro, y puede incluso ayudar en la regulación de ciertas sustancias químicas del cerebro que afecta el estado de ánimo.
Otro hecho de la nutrición más allá de esto es que la vitamina C es lo que se conoce como un antioxidante, lo que significa que tiene un efecto protector. Los antioxidantes son esas cosas, como la vitamina C, que las células de guarda y las proteínas de las fuerzas externas nocivas, como los rayos UV, el humo del cigarrillo y el alcohol. La sangre y la piel son vulnerables a los daños, por lo que el sistema de defensa que la vitamina C pone pueden ayudar a mantener su sangre y la piel lo más saludable posible.
Curiosamente, siendo deficiente en vitamina C realmente causa una enfermedad llamada escorbuto, en el que todos los sistemas que dependen de la vitamina C para la solidez de la estructura, literalmente, se deshacen sin este elemento esencial. Resultados de escorbuto en los dientes y pérdida de cabello, fácil aparición de moretones y sangrado, y toda una serie de otros problemas. El escorbuto solía ser bastante frecuente, sobre todo en el ejército donde la nutrición adecuada era casi desconocido. De repente, sin embargo, se observa que el consumo de cítricos frescos parecía para prevenir el escorbuto, y de repente, se encontró un gran beneficio Vitamina C. ¿Cómo es eso para un hecho de la nutrición? Hoy en día, el escorbuto rara vez sucede en el mundo occidental.
También es un hecho de la nutrición que la vitamina C puede ayudar a prevenir los brotes de enfermedades crónicas, y probablemente lo hace con un impulso al sistema inmunológico. Por lo que tomar la dosis diaria recomendada de vitamina C puede mantener su cuerpo se desintegre, y que se sienta bien.
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