Mi compañero de orgullo apagó la camisa para mostrar su progreso en el gimnasio como su esposa se sonrojó. Yo le había dado algunos ejercicios para probar en los últimos meses y se veía genial! Estaba inclinado hacia fuera y la adición del músculo en todas las áreas de derecho, pero entonces él dijo, "me tienes que mostrar algunos ejercicios para deshacerse de esto ahora ", al tiempo que cogía el pliegue de piel suelta alrededor de su stomach.He me miraba como si se suponía que una varita mágica de una rutina secreta ab para cortar el resto de su grasa del vientre. Yo sabía que él estaba trabajando muy duro, por lo Examiné su mayoría diet.He comió un equilibrio saludable de pescado y pollo con una gran cantidad de verduras y almidones de alta calidad como el ñame. Nunca se comió todos los alimentos procesados. Su dieta era realmente grande. Al menos la parte que ate.That noche, lo vi beber un par refrescos de dieta seguida por un trago grande sin azúcar, con el que hizo una burla vítores a la batalla del alcalde Bloomberg para limitar el tamaño de sodio en Nueva York. He dicho una cosa muy a su pesar, "dejar de beber tanta maldita refresco!" Todos hemos oído hablar de "cerveza-vientres", pero realmente debería llamarlos "sosa-vientres." ¿Es usted un bebedor de soda o usted ama las bebidas energéticas como Red Bull? ¿Qué hay de los edulcorantes sin calorías "sanos" que pone en su café o té helado? Si hace seudo "opciones saludables" como este en su dieta de líquidos cada día, usted nunca será capaz de lograr los resultados deseados de acondicionamiento físico. Conseguir un paquete de seis cincelado debe ser el menor de sus preocupaciones porque los problemas más grandes esperan "golpe del golpe Quién es la diabetes tipo II.?." -. Una lata de refresco por día añade 15.6lbs /por año! = 150 calorías x 365 días al año /3.500 calorías por libra-Red Bull es el 92% de azúcar! Sí, pero eso es para las sodas regulares, no de dieta. Bebes dieta? Incluso worse.The American Journal of Clinical Nutrition ha encontrado que: refrescos -Dieta aumentan el riesgo de la diabetes tipo II, incluso más que sodas.-mujer normal que bebían refrescos dietéticos beber dos veces más que los que beben refrescos endulzados con azúcar, debido a la naturaleza adictiva de los consumidores de gaseosas sweeteners.-dieta artificial beber un promedio de 3 refrescos por bebidas gaseosas day.Diet realidad juegan un cebo y en la química de su cuerpo. Los edulcorantes artificiales son cientos de miles de veces más dulce que el azúcar regular. Activan su preferencia genéticamente programada para el gusto dulce más que cualquier otro substance.Basically, edulcorantes artificiales engañar a su metabolismo en el pensamiento de azúcar está en camino. Esto hace que su cuerpo para bombear la insulina, la hormona de almacenamiento de grasa, lo que provoca un aumento de las reservas de grasa (es decir, la grasa del vientre) edulcorantes .Artificial confunden su metabolismo y luego bajar lentamente, lo que se queman menos calorías cada día. Que en realidad hacen más hambre. Antojos de alimentos azucarados y carbohidratos con almidón como pan y pasta aumento dramáticamente cuando el consumo de los estudios en animales beverages.In dieta, ratas de laboratorio que consumieron edulcorantes artificiales comieron más, su metabolismo más lento, y que ponen en un 14 por ciento más de grasa corporal en tan sólo dos semanas - AÚN al comer menos calories.So qué se puede hacer? Azúcar, edulcorantes artificiales, bebidas energéticas, zumos, refrescos, etc. son muy adictivo y crear hábito. No será fácil para su cuerpo para dar enseguida. Es necesario que usted mismo Ween fuera de ellos con el tiempo, de lo contrario va a configurar para el fracaso si vas en frío turkey.Start mediante la reducción de una de estas bebidas por semana. Continuar este procedimiento hasta que se han reducido a beber sólo una de estas bebidas por semana si no se les puede dar a todos juntos. Considere cada uno un regalo especial o comida trampa merecido 卝 reloj UST cuánto más se salvador y apreciar el sabor too.Replace cada una soda con un refrescante vaso de agua. El agua es algo que su cuerpo necesita y es un gran supresor del apetito. Se le sustitución de una bebida fría para otro, formando al mismo tiempo un hábito saludable. ¿Quieres algo caliente en su lugar, trate de té verde con su amplia gama de beneficios para la salud (té verde real, no la granada de azúcar en la foto de arriba) .working a cabo es una espada de doble filo que es a partes iguales la formación adecuada, así como la nutrición. Sin embargo, la nutrición es la comida en partes iguales, así como beverages.You no puede ejercer su manera de salir de una mala dieta. Coma sus calorías, no beber ellos.