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La proteína es la cosa más importante que puede dar a su cuerpo cuando se quiere construir más músculos. Sí, hay otras cosas que son importantes: alimentos que le dará más energía, alimentos para mejorar el rendimiento, etc, son todos esenciales. Pero si usted no da a sus músculos los bloques de construcción de proteínas que necesitan para crecer, a continuación, nada de eso importa
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¿Por qué de alto valor proteico? Las proteínas son lo que los músculos están hechos. A fin de que sus músculos para crecer al tamaño y la potencia que desea, necesita dar a sus músculos más proteína para construir músculos de. Si está trabajando con un programa de entrenamiento duro diseñado para darle resultados rápidos, a continuación, la última cosa que queremos es que su entrenamiento para ser ralentizado debido a la falta de proteínas en su dieta. Alto contenido de proteínas es necesario para sostener un entrenamiento de alto crecimiento. Tanto la evidencia científica y anecdótica ha demostrado una y otra vez que con el fin de crear y mantener un cuerpo musculoso, es absolutamente necesario altas cantidades de proteínas
atletas olímpicos por ejemplo, especialmente los constructores del cuerpo.; siempre tienen una dieta alta en proteínas a través de sus fases de culturismo y el entrenamiento. A medida que las competiciones se acercan, se vuelve aún más importante para nutrir su cuerpo adecuadamente para garantizar un rendimiento óptimo y la forma del cuerpo.
No todas las proteínas son creados EquallyThere son buenas maneras de conseguir alta en proteínas y pobres maneras de conseguir alta en proteínas .many maneras de conseguir alta en proteínas también son el resultado de conseguir alto contenido de grasa en su cuerpo. Como saben, no importa qué tipo de rutina de entrenamiento que está utilizando, la adición de grasa de su cuerpo no va a ayudar. Vamos a tomar una hamburguesa de hamburguesa, por ejemplo. Aunque hay una gran cantidad de proteínas en una hamburguesa Patty, también hay una gran cantidad de grasa en ella. Sobre todo si se cocina de una manera malsana, utilizando una gran cantidad de aceite. Usted puede muy bien estar tomando más grasa en su cuerpo de proteínas si se ha calculado que por calorías. Las mejores fuentes de proteínas para los culturistas son fuentes de proteínas que tienen poca o ninguna grasa añadió también. Una gran fuente de proteína añadida cero grasa es proteína del suero. El suero es una proteína que proviene originalmente de la leche, pero tiene casi nada de grasa. Su proteína pura extraída de la leche. El suero contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir los músculos. A diferencia de otras proteínas como los huevos, la leche o la carne, suero de leche puede ser digerida por el cuerpo en tan sólo 10-20 minutos, por lo que es ideal para la comida post-entrenamiento cuando el cuerpo necesita el acceso a la proteína de forma instantánea. Piense en suero de leche como una inyección de nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para construir, construir, construir. Otros alimentos, por otro lado, son más de un goteo lento de nutrientes diluidos con otras cosas, como por ejemplo la grasa
Aquí está el resultado final:. Si usted quiere construir músculos poderosos, necesita darle a su cuerpo las proteínas que necesita para construir los músculos. Para un culturista, alta en proteínas es el camino a seguir. La mejor manera de obtener alta en proteínas es mediante el uso de la suplementación adecuada.
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