huevo blanco es mejor conocido como de la cantidad de proteína que proporciona; la mayoría de las personas consideran que la clara de huevo en comparación con los huevos enteros. La clara de huevo también viene en polvo y se dice que es el excelente fuente de proteínas, junto con algunos otros nutrientes. polvo blanco la proteína del huevo es la mayor parte del tiempo se pasa por alto a pesar de los beneficios que proporciona son excepcionales.
La primera y principal ventaja de utilizar la proteína del huevo blanco supplementis que están libres de lactosa y son muy sustituto de los productos lácteos . Esta la razón por la cual los instructores de fitness también recomiendan el suplemento de proteínas, aparte de otras cosas.
El huevo blanco suplemento de proteínas también se considera la mejor, ya que se digiere a una velocidad muy rápida, mientras que la caseína es muy lento en la digestión. La mejor parte de este suplemento es que se puede tomar de una manera muy libre de problemas como se puede mezclar con jugo o leche.
El aminoácido es el contenido en este suplemento es también otro factor de recoger el huevo suplemento blanco. Los aminoácidos ayudan en los bloques de construcción de proteínas. El cuerpo humano puede hacer hasta 10 aminoácidos, pero hay otros 10 aminoácidos necesarios que necesitamos para tomar de comida y una comida completa se llama, si tiene todas estas 10 aminoácidos. Huevo suplemento blanco es una proteína completa, aunque las proteínas que se basan en los guisantes y el arroz son incompletos.
¿Por qué elegir Suplemento clara de huevo?
Comer huevos enteros es una manera fácil y bueno para aumentar su ingesta de proteínas, pero también pone efectos negativos en su cuerpo como los huevos enteros tienen calorías y grasa añadida que puede no ser lo que usted desea. Un huevo grande tiene 5 gramos de grasa y 5 gramos de proteína. Por lo tanto, para llenar el requisito de la proteína, que necesita cuatro huevos enteros para obtener la misma cantidad de proteína como lo hace en la toma de huevo en polvo blanco, que, significa que, indirectamente, que va a tomar una grasa extra de 20 gramos.
Cuando se elige la clara de huevo sobre el huevo entero, esto significa, serás salvo que por el consumo de grasa y colesterol que no se desea ni necesita. Este es el excelente beneficio de la clara de huevo como las personas que sufren de enfermedades cardiovasculares y la diabetes pueden tomar estos huevos en su dieta sin tener que preocuparse acerca de los niveles de colesterol
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Si comparamos un número de calorías en clara de huevo y en el conjunto huevo, y luego el primero tiene sólo 17 calorías, en comparación con el huevo entero que tiene 71 calorías. No hay colesterol, grasa saturada en la clara de huevo; esta es la razón por la cual, pueden ser fácilmente consumidos por el paciente de la enfermedad cardíaca o diabetes. Asimismo, no tienen azúcar y carbohidratos.
Si también está preocupado acerca de su ingesta de proteínas, a continuación, la clara de huevo puede ayudar en el suministro de proteínas completas sin elementos innecesarios.