It'sEgg Mcmuffin Nutrición
dice algo en lo que respecta a nosotros (los individuos en general) que consigo apariencia estándar de asombro, la insatisfacción, o incluso enfermar cuando otro persona descubre que consumo un Egg McMuffin para mi ninguna hora del desayuno a menos de 5 días a la semana. Lo que dice que que tenemos vidas ocupadas, y no tenemos horario en cuanto al espacio para madriguera más profunda que las golosinas rápidas de datos puestos delante de nosotros por los medios de comunicación (que es regularmente más estresados con las evaluaciones que contar toda la verdad). Esto nos abandona inclinados a considerar qué es lo más a menudo posible rehashed para nosotros, no es por lo tanto lo que generalmente veraz.
cayó de la carreta? ¡Apenas! El Egg McMuffin es una pieza con cautela elegido de mi plan de huevo Mcmuffin Nutrición, y por buenas razones, Veneno? Mi falta de capacidad de descubrir tiempo para elaborar y planificar una metodología sólida comer era mi sustancia tóxica, con verdaderos impactos en mi bienestar físico y la prosperidad entusiasta. Soy deportista, y en la estela de intentar comer numerosos sistemas de metodología, las trampas, las normas, vamos a discutido la tecla de macro huevo Mcmuffin Nutrición algún otro día, sin embargo hoy en día se le percibe tanto más rápidamente por qué el huevo Mcmuffin La nutrición es nada, además de terrible para que cuando se contrasta con algunas de granola avena populares. ¿Por qué cereales de granola? Ya que es un destacado entre los desayunos más reconocidos devorados por deportista novato, los que tratan de reducir el peso y los que trata esencialmente de "comer sano". Los números de la avena granola "estándar" se ensamblan a partir de 15 artículos de cereales de granola bien conocidos. En cualquier caso, aquí está la historia corta del huevo Mcmuffin Nutrición:
Con 19 gramos de proteína muscular, asegurando sensatas 12 gramos de grasa y simplemente haga 30 gramos de almidón, 40% de las calorías son de cangrejos, 25% a partir de proteínas, y el 36% de la grasa (apenas un poco mayor que el 25-30% que disparamos a). Es decir maldito cerca de una paridad impecable
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Una copa de los habituales diapositivas grano granola "sólidos" en un moderadamente débiles con 11,5 gramos de proteína. A cambio de esquivar los míseros 5 gramos de grasa empapada en el huevo Mcmuffin Nutrición, le compensa con un increíble 70 gramos de azúcares cintura estiramiento. Perdiendo el tiempo entre estos cangrejos es de 20 gramos de anhelo para que provocó azúcares. 20 gramos que es de 5,5 gramos más de lo que descubrirá en un vaso de Frosted Flakes, y lo mismo que sacar con pala 5 cucharaditas de azúcar por el sello. Esto significa que usted necesita consumir 750 calorías por valor de granola para obtener la proteína pulsa en sólo 300 calorías por valor de huevo Mcmuffin Nutrición (también los 26 gramos de grasas contenidas en que gran parte de granola). Sí, su leche incluirá un par de gramos de proteína, sin embargo considerablemente más azúcar, carbohidratos y calorías totales, el 60% de calorías provenientes de carbohidratos, 10% de proteínas y 30% de la grasa.