médicamente conocida como esteatosis, hígado graso es una acumulación de células de grasa en el hígado que puede ser causada por muchos factores. Hay muchos tipos de hígado graso, incluyendo bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Cada tipo de hígado graso es generalmente asintomática y se encuentra generalmente en el curso de exámenes de sangre normales o de rutina o en el curso de descartar otra enfermedad o condición. Se cree que el hígado graso a veces se produce como resultado de una transferencia de grasa defectuoso de una parte del cuerpo a otra, pero también puede ser causada por el aumento de la extracción de grasa de la grasa presentado al hígado desde el intestino. Otra causa para el hígado graso es una disminución en la velocidad a la que el hígado descompone y elimina la grasa del sistema.
Factores de riesgo conocidos para el hígado graso incluyen la obesidad, el hambre, la diabetes, corticosteroides, venenos, Cushings síndrome, hiperlipidemia (niveles altos de grasa en la sangre), la hepatitis C, y el síndrome de intestino irritable. Microvescular hígado graso puede estar causado por la toxicidad de ácido valproico, altas dosis de tetraciclina y de vez en cuando contra el embarazo. El hígado se agranda típicamente con una elevación menor de las pruebas de enzimas hepáticas. El hígado graso es una de las causas más comunes de las enzimas hepáticas aisladas. La enfermedad puede ser sugerido por ultrasonido, TC o RM, sin embargo, una biopsia de hígado es necesario hacer un diagnóstico definitivo de hígado graso.
El tratamiento para el hígado graso puede no ser necesario en los casos leves, sin embargo para algunos formas de hígado graso eliminación del alcohol, control de azúcar en sangre y la pérdida de peso cuidado pueden ser sugeridos. Es muy importante que el hígado graso vigilarse cuidadosamente, sin importar el tipo o la causa. Hasta diez por ciento de aquellos con cirrosis del hígado graso se convertirá en un tipo de cáncer de hígado llamado carcinoma hepatocelular. La enfermedad se observa en alrededor de 10-24% de la población en general, en todo el mundo, sin embargo, se ve hasta en el 75% de los obesos (Fuente: Salud scout).
Por qué la grasa no es el enemigo
el hígado graso no es causado simplemente por comer alimentos con alto contenido de grasa o una dieta alta en grasas, sin embargo, la obesidad es un factor de riesgo importante. En el otro lado de la moneda, el hambre es también una causa de hígado graso. La dieta debe hacerse de una manera sana y sensata si el peso es que se pierde, sin choques o las dietas de moda que pueden llevar el cuerpo al lento o detener el metabolismo. Dietas de hambre no son la respuesta, y porque puede dar lugar a hígado graso, definitivamente no son saludables.
La grasa es necesaria en la dieta, sin embargo, cuánto se necesita dependerá de sus necesidades dietéticas personales. Un dietista o médico le dirá la cantidad de calorías que usted debe comer y qué cantidad de cada nutriente que necesita.
Una alimentación sana Hacer hígados sanos
El hígado es el segundo órgano más pesado en el cuerpo y juega un papel importante en el proceso de la digestión. El hígado es el órgano que decide que se necesitan nutrientes, que no son; lo que es tóxico, y lo que no es y lo que para su uso como energía y qué almacenar en forma de grasa. El más duro es el hígado tiene que trabajar para desintoxicar y eliminar lo que a su juicio considere perjudiciales o innecesarias, menos eficaz que con el tiempo llegará a ser. El peligro de tener un hígado estresado no es sólo el hígado graso, pero la posibilidad de cáncer de hígado eventual. Una dieta mejor, uno que incluye todos los nutrientes adecuados puede conducir a un menor estrés en el cuerpo, así como una mejor salud en general.
Una buena dieta incluye hidratos de carbono, grasas y proteínas en la cantidad adecuada y del tipo correcto
los hidratos de carbono -. los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo. La mayor parte del cuerpo puede adaptarse a otras fuentes de energía (grasas o proteínas), pero el cerebro no puede. Los testículos también deben tener energía de los carbohidratos solos (Fuente: Roizen y Oz 2006). Los carbohidratos son simples o complejos. Los carbohidratos simples son los que están hechos a partir de azúcar blanco y harina y se digieren muy fácilmente en el cuerpo. Por desgracia, estos carbohidratos hacen que el azúcar en la sangre aumentando muy rápidamente. En respuesta, el hígado envía mensajes al páncreas que a su vez inundar el cuerpo con insulina. La mayor parte de estos carbohidratos simples se almacenará como grasa en el cuerpo en lugar de ser quemado como energía. Rápidamente, el cuerpo se sentirá que necesita energía y enviará la señal de hambre de nuevo, preparándote para un ciclo vicioso que puede conducir a la obesidad y, posiblemente, el hígado graso.
Los carbohidratos complejos, como el los de alimentos de grano entero no causan este rápido aumento de azúcar en la sangre y se descomponen mucho más lentamente. Debido a que no hay pico de azúcar, los carbohidratos complejos son utilizados por el cuerpo de manera más eficiente
Grasas -. La grasa es necesaria en el cuerpo, y es la segunda línea de la energía, sin embargo, se rompe más fácilmente hacia abajo que los carbohidratos. Las grasas malas son aquellos que son sólidos a temperatura ambiente y /o contener la palabra "hidrogenado". Las grasas buenas son las que tienen ácidos grasos omega 3 que es bueno para la salud del corazón. Los aceites de oliva, los aguacates y los frutos secos son una buena fuente de grasas saludables
Proteína -. La proteína es necesaria para cada célula en el cuerpo y en la mayoría de las funciones principales. Proviene de dos fuentes: las plantas y los animales. Todo proteína animal y proteína de soja son completos en que suministran todos los aminoácidos esenciales. Hay 20 aminoácidos; el cuerpo puede fabricar todos menos ocho de ellos. Las proteínas deberían aportar alrededor del 20-30% de la dieta, sin embargo, la Asociación Americana del Corazón advierte que las dietas que son superiores a 35% de proteína no son seguros.
La proteína es beneficioso en la dieta, ya que conduce a la sensación de saciedad por lo que se puede comer mucho menos sin sentir que son demasiado hambre. La proteína ayuda a construir y reparar el tejido conectivo y de contracción, lo que significa más masa muscular magra. Los músculos queman más energía simple hecho de existir, patear su metabolismo en marcha y mantener que la quema de grasa durante todo el día
suplementos de proteínas -. Hay varios tipos diferentes de suplementos de proteínas que se pueden agregar a la dieta saludable. Profect de Protica es una proteína líquida que se puede encontrar en varios puntos fuertes, así como varios sabores. El pequeño, fácil de llevar 25 gramos sola porción es sólo cien calorías, sin embargo hay una porción de 50 gramos dos vial que ahorra dinero a través de una sola porción y es más gruesa. A 200 gramos, diez porción (20 gramos cada una) botella se comercializa para los hospitales y otras instituciones de atención médica; sin embargo, puede ser utilizado para uso doméstico también. Esta versión de PROFECT se puede utilizar con toda su fuerza o se puede mezclar con jugo de fruta o agua. Además, no es un suplemento de proteína líquida natural, Proasis que se puede utilizar también.
Hay otros tipos de suplementos de proteína como bien incluyendo polvos (suero de leche, arroz, huevos y soja) y bares.