IBS significa «síndrome de intestino irritable", que es una condición crónica en la que un paciente tiene problemas estomacales frecuentes que resultan en el titular "intestino irritable". En otras palabras, este es distinta de la diarrea en los que no es un problema grave que causa un período de dificultades de estómago que pasa con el tiempo, sino más bien una en curso se quejan de que se encuentra en estado latente durante largos períodos de tiempo y luego vuelve de nuevo durante ciertos momentos. Síndrome del intestino irritable puede presentarse ya sea como diarrea o estreñimiento y es a menudo acompañada de dolores de estómago y calambres. Es más probable que afectan a las mujeres que a los hombres. Las causas exactas del SII no se conocen completamente, y hay muchos factores contribuyentes y muchas teorías. IBS se ha demostrado que tiene un elemento psicosomático - en que está ligado estrechamente al estrés. Si usted está pasando por un período muy estresante, puede que encuentre que esto significa que son más propensos a experimentar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Esto es similar a ciertas quejas de cansancio ", tales como síndrome de fatiga crónica (SFC) y algunas explicaciones sugieren los dos están relacionados. Un tratamiento para el IRS es, pues, la gestión del estrés y técnicas de aprendizaje de una respiración controlada, tal meditación y otros pueden ser una buena manera de reducir los efectos de la enfermedad. Al mismo tiempo, es prudente para encontrar generalmente maneras de evitar el estrés y para reducir al mínimo en su vida (que por supuesto es el caso, incluso si usted no sufre de SII). El SII también está, por supuesto, afectada por la dieta, y lo que se puede comer como siempre tener un impacto en sus movimientos de intestino y por lo tanto debe ser considerado. Las personas con síndrome de intestino irritable debe tratar de evitar los alimentos que pueden conducir a estreñimiento y otros problemas de tocador - tales como las grasas que son difíciles para el cuerpo para digerir, y como el té y el café. Por otro lado, una dieta rica en frutas y fibra puede ayudar mucho para alentar a los movimientos regulares y normales del intestino. Además es posible que el SII puede ser causada por alergias o intolerancias a alimentos, así como por malabsorción. Mala absorción significa que ciertos grupos de alimentos pueden pasar a través del cuerpo sin ser absorbida adecuadamente primero que a su vez significa que hay cantidades equivocadas que pasan a través en forma de heces. Si esto ocurre, puede causar síntomas como la diarrea o el estreñimiento y es importante para identificar el problema. Una forma de hacerlo es con una prueba de aliento en el que la respiración se pondrá a prueba antes y después de comer con el fin de ver las fluctuaciones en el metano y otros contenidos de la respiración. Las intolerancias alimentarias tales como alergias al trigo también son comúnmente responsables de los síntomas de IBS-como y lo que es importante para saber si esto podría estar afectando a usted. Una forma de identificar las posibles causas de la dieta del SII es mantener un diario de alimentos, junto con un diario del intestino, y de esta manera se puede observar cómo los cambios en su dieta se correlacionan con cambios en sus dificultades estomacales.