Los estudios médicos han demostrado que â € ~weight managementâ € ™ a través de la reducción del exceso de grasa corporal juega un papel fundamental en la lucha contra la enfermedad y el mantenimiento de una salud superior. La investigación también vincula el estrés de exceso de grasa corporal de las principales condiciones físicas tales como, cáncer, accidente cerebrovascular, hipertensión y enfermedades del corazón.
Sin lugar a dudas, el exceso de grasa corporal es un peligro para la salud y debe ser evitado. Una de las mejores maneras de saber si usted es normal, sobrepeso u obesidad, es mediante la determinación de su índice de masa corporal o índice de masa corporal. Para calcular su índice de masa corporal, tome su peso (en kilogramos), Â y se divide por su altura (en metros) al cuadrado. Una puntuación de: Read 25.0 - 30,0 significa que tiene sobrepeso, 30,0 - 40,0 puntos a la obesidad, y por encima de 40 se clasifica como obesidad mórbida.
Desde el IMC describe el peso corporal en relación con la altura, es muy asocia con el contenido total de grasa corporal en los adultos -. Cálculos childrenâ € ™ s son más complicados, porque también tienen que tomar género y la edad en cuenta
la forma del cuerpo y la distribución de la grasa corporal es importante en la determinación de una serie de riesgos para la salud. Cómo su cuerpo es de forma, y donde las protuberancias de grasa se esconden, es de hecho relevante para su salud. Por ejemplo, las células de grasa alrededor del abdomen dará a conocer su grasa con más ganas en el torrente sanguíneo que otras células de grasa. Esto significa que â € ~pot-bellyâ € ™ víctimas son más propensos a riesgo de conseguir la reducción de las arterias, la diabetes y el cáncer. Grasa depositada principalmente en la mitad inferior del cuerpo, tales como las nalgas, muslos y caderas no parecen tener el mismo factor de riesgo. Además, los depósitos de peso en la región de cintura son generalmente más característico de los hombres que en las mujeres.
¿Está usted en riesgo de enfermedad?
A diferencia de la creencia popular, no sólo es una gran persona en riesgo de enfermedad . Un pequeño individuo con grandes reservas de grasa abdominal (es decir, un â € ~pot bellyâ € ™) aumenta su /sus posibilidades de enfermarse también. La asociación entre riesgos para la salud y la distribución de la grasa corporal se determina generalmente de la siguiente manera:
menor riesgo â € "delgada construidas sin barriga Moderado riesgo â €" exceso de peso y sin barriga moderado a alto riesgo â € "delgada construido con barriga de alta â € riesgo "exceso de peso con vientre prominente.
La circunferencia de cintura indicador de riesgo para la salud por
de género
circunferencia de la cintura indica problemas médicos por los hombres y mujeres de manera diferente
En los hombres:.
94 cm a 101 cm â € "riesgo aumenta 102 cm o más â € "riesgo aumenta sustancialmente.
En mujeres: 80 cm a 8