Las multivitaminas son una parte importante de nuestra dieta. Obtenemos vitaminas de manera natural de nuestros alimentos, pero a veces no importa lo cuidadosos que seamos, podríamos pasar por alto muy importantes vitaminas y minerales de nuestra dieta. Las multivitaminas llenan en estos agujeros y proporcionan nuestros cuerpos con los nutrientes que faltan en la dieta. Obtenemos vitamina D, vitamina A, vitaminas del complejo B, vitaminas y otros minerales importantes y de multivitaminas. Una de estas sustancias similares a las vitaminas que parece que estamos escuchando mucho acerca últimamente es la coenzima Q10 (CoQ10). Estamos escuchando que ciertos productos para el cuidado de la piel han sido enriquecida con Co Q10. Se? S en anti-arrugas y anti-envejecimiento cremas. ¿Qué es? ¿Lo necesito? CoQ10 es producido naturalmente por nuestro cuerpo. CoQ10 es una de las sustancias similares a las vitaminas solubles en grasa en su mayoría se encuentran en nuestras células. Nuestras células tienen importantes reacciones bioquímicas que necesitan CoQ10. Piense de nuevo a la biología de alta escuela cuando aprendió acerca de las células. Había una parte de la célula, la mitocondria (el centro energético de la célula), que fue responsable de la energía para el cuerpo. CoQ10 desempeña un papel clave en la toma de esta energía. CoQ10 se encuentra en una serie de alimentos. La mayoría de las vísceras (corazón, riñón, hígado) y la tienen. Carne de res, aceite de soja, cacahuetes, y algunos peces tienen altas cantidades de CoQ10.Other que proporcionar sus células con energía, CoQ10 tiene muchos beneficios para la salud. Ya que ayuda con la fabricación de energía en la célula, se ayuda a prevenir el daño en las células cuando hay lesión, más específicamente a las personas que tienen insuficiencia cardíaca congestiva, presión arterial alta y otras enfermedades del corazón. CoQ10 también ha sido conocido por tener propiedades antioxidantes. La oxidación ocurre en la sangre cuando las moléculas de oxígeno se descomponen y se combinan con otras moléculas. Es una función de origen natural del cuerpo. Los antioxidantes ayudan a mantener su cuerpo contra las enfermedades. Otro de los beneficios de la CoQ10 es sus propiedades anti-envejecimiento. Los estudios han encontrado que a medida que envejecemos, la cantidad de CoQ10 en nuestras células se pone. Mucha gente utiliza CoQ10 para muchas cosas diferentes. Se ha sabido que se utilizará para la insuficiencia cardíaca, la recuperación de un ataque al corazón y la prevención, la hipertensión arterial, la diabetes y la enfermedad de Parkinson 抯. Se han realizado muchos estudios sobre los efectos de la CoQ10 y la insuficiencia cardíaca. Estos estudios encontraron que las personas que tienen insuficiencia cardíaca tienen bajos niveles de CoQ10 en los músculos del corazón. Los estudios mostraron que al tomar CoQ10, los síntomas de la insuficiencia cardíaca, falta de aliento y dificultad para dormir, se redujeron. Con CoQ10 ayudar a producir energía en nuestras células, se ha encontrado para fortalecer la muscles.People corazón con la enfermedad de Parkinson 抯 también se han encontrado para tener niveles más bajos de CoQ10. Se han hecho muchos estudios sobre la enfermedad de Parkinson y la CoQ10 抯. Uno de estos estudios encontraron que cuando se levantaron los niveles de CoQ10 en el cuerpo, también se plantearon los niveles de dopamina, un neurotransmisor. Muchos otros estudios han demostrado que al tener niveles adecuados de CoQ10 en el cuerpo, hay una mejora a principios de Parkinson 抯 enfermedad symptoms.Even pesar de CoQ10 es de origen natural en nuestro cuerpo, hay cosas que podemos hacer para asegurarse de que sus niveles de DON 抰 gota . El comer carne de vaca, cacahuetes y determinados tipos de pescado puede ayudar a tener niveles saludables de CoQ10. Tomar un complejo multivitamínico con la coenzima Q10 en ella o un suplemento de CoQ10 también puede ayudar a mantener su cuerpo sano y funcionando correctamente.