Dar vida a otra persona es la sensación más gratificante de todas, que es por eso que cada mujer considera su embarazo a ser uno de los momentos más felices de su vida. Pero junto con su felicidad, la mente y el corazón de una mujer también está llena de preocupaciones.
Es un hecho que la crianza de un niño no nacido es muy difícil. Muchas cosas pueden suceder que pueden representar efectos negativos sobre la madre y su hijo no nacido. Y debido a esto, es importante conseguir tanto la nutrición como sea necesario durante el embarazo.
Ahora, una de las muchas maneras en las que puede asegurarse de que usted da a luz a bebé sano es tomando aceite de pescado. Como ya sabrán, este es un tipo de aceite que se deriva de las sardinas, lubina, caballa, salmón, trucha de lago, el atún, las ostras, el rodaballo, y otros pescados grasos.
Se sabe que contienen sustanciales cantidades de ácidos grasos omega 3, en particular en el ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Ambos son muy beneficiosos durante el embarazo.
Se recomienda para una mujer embarazada para incluir este tipo de aceite en su dieta. En estudios recientes, los investigadores fueron capaces de descubrir que lo mejor es que las mujeres embarazadas consuman al menos 900 miligramos de aceite de pescado todos los días.
Una de las mejores cosas acerca de la inclusión de este tipo de aceite a la dieta de una mujer es que ayuda en la consolidación del sistema nervioso de un niño durante el embarazo. Las mujeres embarazadas que incluyen este tipo de aceite en su
IET son conocidos por dar a luz a niños inteligentes.
Los bebés cuyas madres toman aceite de pescado durante el embarazo no muestran problemas de comportamiento después del nacimiento. Aparte de esto, el aceite de pescado también puede ayudar a las madres dan a luz a bebés con una mejor vista.
El aceite de pescado también puede ayudar a las madres a prevenir la depresión durante el embarazo. También ayuda a las mujeres embarazadas a partir de someterse a un parto prematuro y cesárea. Además, la preeclampsia, la pérdida del cerebro y la depresión posparto menos probable se produce en las mujeres que consumen cantidades adecuadas de aceite de pescado durante el embarazo.
Ahora, otro método que puede ayudar a asegurarse de que su hijo desarrolle saludable durante su embarazo es por simple meditación guiada. La mezcla de este técnica de relajación con el consumo de aceite de pescado puede proporcionarle más beneficios. Para aprender más acerca de los ejercicios y prácticas de meditación, puede visitar www.meditate.com.au/blog o www.meditate.com.au/members.
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el autor es un especialista en el cuidado de la salud que se ocupa de los estudios sobre el tema de la medicina alternativa