La gente ha estado tratando de encontrar una cura para el resfriado común durante miles de años. Muchos remidies tradicionales fueron efectivos, mientras que otros eran más que el vudú y la superstición. principales tratamientos de la corriente de hoy en día son más consistentes, pero la mayoría de ellos sólo se refieren a los síntomas, y no abordan las causas subyacentes de la enfermedad. Otros tratamientos, como la "vacuna contra la gripe" están muy focalizados, lo que significa que pueden ser muy eficaces en el tratamiento o prevención de un tipo particular de patógenos (bacterias o virus). Esto significa que la vacuna contra la gripe no le ayudará a mantenerse a salvo de la varicela, por ejemplo, o incluso algún tipo de virus de la gripe más adelante, cuando las muta enfermedad.
Impulsar el sistema inmunológico natural es la mejor manera de para evitar contraer un resfriado, y puede reducir la duración y severidad de los síntomas si se enferma. Hay dos partes en el estimulante del sistema inmune estrategia. En primer lugar, tenga en cuenta su estilo de vida normal. ¿Está recibiendo suficiente excersise, y tiene usted una dieta saludable que incluya alimentos ricos en antioxidantes? La evidencia clínica muestra que las personas que mantienen un peso saludable y una dieta equilibrada son menos propensos a enfermarse que aquellos que no lo hacen. Además, las personas sanas tienden a tener síntomas más leves y menos frecuentes si vienen abajo con algo
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Los antioxidantes más importantes para estimular el sistema inmunológico natural son las vitaminas A, C y E, así como el minerales de zinc y selenium.You pueden encontrar estas vitaminas y minerales en muchos tipos de frutas y verduras, incluyendo las zanahorias (vitamina a), naranjas (vitamina C), y broccholi (vitamina e). Legumbres y frutos secos son una buena fuente de minerales como el zinc y el selenio. Si se está tratando el cuerpo derecho, que ya estará en condiciones de luchar contra la gran mayoría de las enfermedades que entran en contacto con todos los días. Sin embargo, todo el mundo se enferma de vez en cuando.
Cuando se enferma, el sistema inmunológico de su cuerpo trabaja horas extras, y se convierte en estrés. Esto es cuando fortalecer el sistema inmunológico es la clave. Usted probablemente ha escuchado el consejo de que beber jugo de naranja es una gran manera para ayudar a combatir las infecciones. Esto es absolutamente cierto, pero algunas personas no les gusta el jugo de naranja, y el fruto que da a muchos, pero no todos los antioxidantes que necesita cuando se está enfermo.
he tenido muy buena suerte en los últimos años con Airborne, y sus diversos marca y genéricos competidores. Estos suplementos se dan cantidades adicionales de estimulante del sistema inmune vitaminas y minerales por encima y más allá de lo que se obtendría normalmente. He descubierto que soy normalmente por enfermedad durante un tiempo más corto, y que los síntomas no son tan malas. Si tengo que trabajar, y no puedo descansar lo suficiente, voy a tomar una más de la medicina fría contraria a enmascarar los síntomas lo suficientemente largos para mi cuerpo para hacer lo que tiene que ver detrás de las escenas.
Para resumen, la estimulación del sistema inmunológico natural es la mejor manera de evitar contraer un resfriado, y puede reducir la duración y severidad de los síntomas si se enferma. Su kilometraje puede variar, pero en mi experiencia, la mejor solución para una buena salud es comer una dieta saludable que incluya alimentos ricos en antioxidantes. Cuando se presentan los síntomas, su cuerpo va a tener un montón de anticuerpos listos para atacar a las bacterias o virus peligrosos. Si sus síntomas son especialmente malas, también tomar la medicina para el resfriado y la gripe apropiado. Esto le ayudará a conseguir a través de su día, y le ayudará a dormir. El sueño y muchos líquidos son esenciales para la recuperación rápida, como todo el mundo sabe.