No se dan cuenta todavía, pero en los próximos minutos usted va a aprender algunas de las tristes verdades sobre drinksIs azucarada es evidente que el consumo de bebidas azucaradas es mucho más dañina y peligrosa para su corazón y su bienestar lo que puede imaginar . Parece evidente que las bebidas de dieta son cuatro veces más peligroso para beber que los no azucarados. En la reunión anual de la American Heart Association que presentan algunas investigaciones que afirmaban que las mujeres que bebían sólo dos bebidas azucaradas al día corrían el riesgo de tener niveles altos de triglicéridos (cuatro veces más probable), que es un predictor de problemas cardíacos en las mujeres. Al parecer, estas mujeres eran mucho más propensos a haber debilitado los niveles de azúcar en la sangre, incluso cuando no están comiendo o bebiendo. (Shay, C., et. Al. "Bebidas endulzadas con azúcar pueden aumentar el riesgo cardiovascular en las mujeres." American Heart Assoc. Www.heart.org. Sesiones Científicas. 13 de noviembre de 2011.) La razón bebidas azucaradas aumentan los triglicéridos es debido a que consisten casi por completo de hidratos de carbono. Un triglicérido es un éster obtenido a partir de glicerol por esterificación de los tres grupos hidroxilo con ácidos grasos de origen natural en el tejido animal y vegetal una importante fuente de energía que forma gran parte de la grasa almacenada en el cuerpo. Cuando el cuerpo se alimenta en exceso hidratos de carbono de este tipo, pues, no tiene realmente ninguna otra salida que almacenarla como grasa. Para ello se convierte los carbohidratos int triglicéridos y los transporta por la sangre hasta el hígado, donde se efectúan en las células adiposas y luego almacenados. El problema, por desgracia, es uno que muchas veces no se pueden ver. personas que buscan delgadas pueden todavía tener esta acumulación de grasa alrededor de sus órganos sin ni siquiera saberlo. Se llama grasa visceral. Esto causa inflamación y puede elate a varias enfermedades inflamatorias como la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad. Así que las bebidas azucaradas no son una opción saludable a juzgar por los resultados mostrados anteriormente, y las bebidas de dieta son posibles aún peor. Los investigadores han estado estudiando algunos resultados del Estudio Longitudinal de San Antonio del envejecimiento. Estos resultados descubrieron que son muy preocupantes. Observaron la dieta potable de 475 personas durante aproximadamente 10 años. Compararon el cambio de tamaño de la cintura para los usuarios de refresco de dieta en comparación con los no usuarios (tanto los bebedores de bebidas azucaradas y no bebedores) Las personas que bebían los refrescos de dieta tenían un 70 por ciento mayor aumento en el tamaño de la cintura y de los que dijeron que zurcidos dos o más refrescos de dieta al día, sus vientres crecieron en un 500 por ciento más. (Sansom, W. "Un nuevo análisis sugiere 'refresco de dieta paradoja" -. Menos azúcar, más peso ". Univ. Tex SA Health Sci Ctr www.uthscsa.edu de junio de 2005. Consultado el 1 dic, 2011.) Así que beber refrescos de dieta le puede dar una cintura que es cinco veces más grande que las demás personas. En cuanto a este estadísticamente, si bebes un refresco de dieta diaria tiene 65 por ciento más propensos a convertirse en más de peso en los próximos siete u ocho años y un 41 por ciento más propensos a convertirse en obesos. Sin embargo, las bebidas gaseosas no son los únicos en ser malo para usted aquí. Todos los jugos son malos en cuanto se empaquetan. Todo se destruye cuando se prepara para ser envasados, ya que necesita un tiempo de conservación. Necesitan homogeneizar, pasteurizar o incluso reproducir a partir de concentrado que, naturalmente, estropea las vitaminas y desafortunadamente también aumenta el índice glucémico de las bebidas de zumo. Sólo cuando se selecciona la fruta sí mismo y aplastar el jugo para hacer bebidas frescas le obtener todos los beneficios para la salud de jugo sin hacer problemas para su cuerpo. Hmmm, así que lo que se puede beber? El té es una bebida que está lleno de bondad y es una gran alternativa. El té es una bebida que puede ser caliente o frío, se puede tomar con unas gotas de limón o lima y si es necesario puede tener un edulcorante natural como la miel para dar el sabor jus derecha. El agua es la elección alternatve de bebida que tiene numerosas combinaciones. Bebida natural, la adición de hielo, si se desea, o limón o lima exprimido en ella, o incluso alguna otra fruta fresca exprimido en él para añadir un sabor. Utilizar rodajas de pepino para dar sabor al agua, o añadir trozos de pepino recién exprimidos, e incluso poner la menta en el agua le da un sabor refrescante. Mantenerse delgado no es tarea fácil en un mundo de refrescos y jugos anunciados por ser buena para you.Copyright (c) 2011 Kat dibujó