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harto de su plan de ejercicios Preparado para algo más diversa
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harto de su plan de ejercicios? Preparado para algo más diverso? ¿Está arder en la rutina habitual, por lo que se utiliza como una excusa para no funcionó? Cambridge entrenador personal Callie Durbrow con Durbrow Rendimiento entrenamiento personal puede ayudar en la fractura de su schedule.Callie habitual integra una selección de métodos y equipos no tradicionales para la construcción de una nueva visión de sí mismo. Aquí están algunos de ellos: Alarma de la caldera - La campana hervidor de agua es una gran adición a cualquier rutina de ejercicios. Vienen en diferentes tamaños y pesos. Basta con hacer pivotar en el oscilación del hervidor de agua, peso muerto en una prensa, o elegir cualquier otro de una variedad de funciones Alarma de la caldera. Una de las favoritas de Cambridge entrenadores personales? El atuendo de campana hervidor de agua. Sentar en el suelo con una campana hervidor de agua, celebrada en el aire con una mano. Párese completamente hacia arriba y presione la campana hervidor de agua en el aire. A continuación, coloque todo el camino hacia abajo en el suelo, al mismo tiempo mantener la campana hervidor en la air.Rope - Necesidad de dejar salir un poco de rabia o frustración? Callie tira de la cuerda de marinero larga y gruesa alrededor de un poste. Los clientes agarran los dos extremos de la cuerda, tirar de él tenso, y lo que sea necesario para hacer el levantamiento de la cuerda, el más alto, el más fuerte, y cuanto más tiempo mejor. Asegúrese de que se pone en cuclillas entre los tira para obtener el mejor apalancamiento y el mejor ejercicio. Esto también es bueno para los brazos y la espalda. Comience con las dos manos en una cuerda y luego trabajar hasta dos. Esto es difícil, pero un montón de diversión! Asegúrese de no hacerse daño tirando demasiado duro. Sólo administrar este ejercicio con un profesional de ejercicio a bordo hand.Slide - ¿Quieres parar la maniobra en los muslos internos? La tabla de deslizamiento es una gran manera de hacer ejercicio mientras que tener un montón de diversión. Meramente se deslizan sobre las "medias" slick proporcionados con la tabla de deslizamiento - los "calcetines" cubren las zapatillas de deporte más de tamaño regular, e incluso se puede usarlos en sus propios pies calcetín - ajustar su distancia, y deslice hacia atrás y adelante al contenido de su corazón. saltar la cuerda - Integrar la cuerda de salto en su circuito de salud favorito. Sentirse como un niño otra vez y empezar a correr el sudor! Para obtener los mejores resultados, utilice una cuerda de plástico. Al girar la cuerda, mantener su equidistancia manos aparte y deje que se cayó al suelo antes de saltar sobre ella. Saltar la cuerda puede tomar un momento para realmente entrar en - seguir intentando! Con el tiempo, usted conseguirá la caída de ella! Para obtener más consejos, echa un vistazo a un entrenador personal Cambridge como Callie Durbrow.Rows - Cuelgue una banda de ejercicio con las manijas de una barra de colgar a un alto nivel con las bandas caer de cualquier lado. Lay /soporte por debajo de las correas y tirarse hacia arriba. Esta es una gran manera de preparación para un empuje completo para arriba si usted no ha llegado todavía. El mejor que podemos encontrar en esta, la más baja se debe colgar por debajo de las correas. Divertirse? Consulte a un profesional para obtener ayuda con estos y otros ejercicios.