En un mundo donde la comida rápida es de sabor más rápido, más sencillo y mejor, es fácil conseguir tentado por lo que las empresas tienen que ofrecernos. Con respecto a esto, tenemos que mantener un ojo más vigilante sobre nuestra ingesta nutricional para asegurarse de que nuestro cuerpo puede estar en el mejor estado de funcionamiento.
¿Por qué la nutrición saludable? El son una gran cantidad de beneficios. El cuerpo humano necesita varios nutrientes y minerales para que siga funcionando en plena forma, y la única manera esto se puede lograr es mediante el mantenimiento de una dieta saludable, que incluyen vitaminas y minerales. Estos nutrientes son necesarios para el cuerpo por muchas razones diferentes; que son cruciales para la obtención de energía, lo que ayuda al cuerpo a crecer, y la reparación de tejidos desgastados. Lo más importante, fortalecen nuestro sistema inmunológico para combatir contra diversas enfermedades y dolencias. Si su dieta carece de ciertas vitaminas necesarias, su salud puede sufrir. Por lo tanto, los principales beneficios de una alimentación sana son principalmente que mantiene su salud arriba.
Además, mantenerse en forma haciendo ejercicio con regularidad, tener suficiente sueño y el mantenimiento de un menor estrés de estado mientras se pegue a un plan nutricional saludable puede resultar en los niveles más altos de la energía, una mayor autoestima y una mejor sensación general de bienestar. Como se puede ver, hay muchas respuestas a la pregunta "¿Por qué tener una nutrición saludable", y todas ellas apuntan a una mejor forma de vida. Mientras que las tentaciones de comida rápida y chatarra pueden ser grandes, algunos simples fuerza de voluntad y la moderación puede ayudar a lograr los niveles de salud que ni siquiera se sabe fuera posible
Inmunología Nutricional -. La entrada a la una vida más sana
a lo largo de la historia, los científicos han tenido éxito en el desarrollo de fármacos para tratar enfermedades específicas. Pero aún tienen que crear un sustituto adecuado para un sistema inmunológico saludable -. Sustituto más probable es que no existe
Antes pensábamos que la enfermedad se vincula principalmente a agentes infecciosos. A lo largo de los avances médicos y la mejora del nivel de vida, los científicos han utilizado todo tipo de drogas químicas que habitan en la propagación del virus y bacterias agentes. En el mundo actual, estamos frente a un nuevo tipo de problema de salud: enfermedades relacionadas con nuestra dieta moderna tales como enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y cáncer. Cuando se enfrentan con el reto de estas enfermedades degenerativas, nos damos cuenta de la importancia de la prevención a través de dietas balanceadas.
A pesar de que la "nutrición" y "INMUNOLOGÍA" Había una vez dos disciplinas separadas, hoy nos damos cuenta de la importancia de la combinación de los dos ciencias para la mejora de nuestro sistema inmunológico. Las dietas desequilibradas, los hábitos de vida poco saludables y el conocimiento de la salud son insuficientes todas las causas de la función inmune suprimido. Sin un sistema inmunológico funcione correctamente, no podemos hacer frente a la microbiana, peligros para la salud de la vida cotidiana
Simplemente la búsqueda de curas ya no es suficiente para combatir la enfermedad.; la prevención es la clave para una mayor salud y nutricional Inmunología puede proporcionar los conocimientos necesarios para obtenerlo. Según Inmunología Nutricional, cuando el cuerpo se ve privado de nutrientes esenciales, el sistema inmunológico se debilita y pierde su capacidad de defendernos contra la enfermedad. Sin embargo, cuando la función correctamente, el sistema inmunológico tiene la capacidad de luchar contra la enfermedad y la enfermedad e incluso superar los constantes ataques de los contaminantes ambientales y toxinas.
Reconociendo que la prevención de la enfermedad se aborda el problema de la mala salud de manera más eficaz que la búsqueda de curas, el Dr. Jau-Fei Chen ha descubierto conexiones definidas entre los nutrientes que se encuentran en los alimentos vegetales y la función del sistema inmunológico. De acuerdo con la ciencia de la inmunología nutricional, alimentos de origen vegetal como frutas, verduras y hierbas proporcionan una rica fuente de nutrientes que el cuerpo necesita. De hecho, se cree que los fitoquímicos que se encuentran en las plantas para prevenir la grasa de la dieta de los tumores que promueven, inhibir el crecimiento de microbios y la mejora de los lípidos en sangre y los niveles de colesterol. La Sociedad Americana del Cáncer mantiene que la nutrición es un jugador importante en la prevención de las muertes por cáncer.
La vida en este nuevo milenio y frente a diferentes riesgos para la salud sobre una base diaria nos ayuda a ver que la investigación y la educación continua es importante traer a la salud el mundo. Después de todo, es sólo cuando tenemos buena salud que la vida comienza realmente
El Sistema Inmune -. Activa propio sistema de defensa del cuerpo
El sistema inmune humano es el propio campo de batalla del cuerpo. Sin el sistema inmunológico, el cuerpo no sería capaz de defenderse contra la enfermedad y la enfermedad. El sistema inmune consiste en:
* Los monocitos, que actúan como centinelas;
* Los anticuerpos;
* Las células asesinas naturales; *
células T citotóxicas, que actúan como artillería; *
células auxiliares y T supresoras, que suenan la alarma;
. * macrófagos, que ayudan a limpiar el campo de batalla
El sistema inmunológico es como un ejército proteger nuestro cuerpo contra invasores extranjeros. Los principales componentes del sistema inmune consisten en:
* La médula ósea
* timo
* Nódulos linfáticos Bazo
* * Las amígdalas
* * Apéndice
Peyer de parches
* vasos linfáticos
Todo lo cual protegen al cuerpo contra las toxinas peligrosas y microorganismos invasores.
Nada puede tomar el lugar de un sistema inmunológico saludable. Cuando la función correctamente, el cuerpo tiene toda la munición que necesita para prevenir la enfermedad y la enfermedad de combate. El sistema inmunológico es más fuerte que cualquier medicamento, ya diferencia de la mayoría de los medicamentos, no tiene efectos secundarios
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Hay vínculos definitivos entre la nutrición y el sistema inmunológico. Lo que comemos afecta directamente el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Por desgracia, muchos de nosotros suponemos que si no muestran signos visibles de enfermedad, entonces estamos sanos. Esta es una suposición de que es a menudo incorrecta. La mayoría de las enfermedades están presentes en el cuerpo mucho antes de que cualquier dan manifestaciones exteriores, y están asociados con un mal funcionamiento del sistema inmune. Sin embargo, si nuestro sistema inmunológico es la función correctamente, podemos defendemos de mayoría de la enfermedad. De ahí la importancia de fortalecer el sistema inmunológico: a través de una nutrición adecuada
Alimentos de origen vegetal - Las fuentes de la natural, nutrición sana
Los factores nutricionales juegan un papel importante en la resistencia. a la infección y casi cualquier deficiencia nutricional afecta negativamente el sistema inmune. Entonces, la pregunta es, ¿cómo se obtiene los nutrientes necesarios para mantener el funcionamiento del sistema inmunológico de manera óptima? Hierbas y alimentos de origen vegetal son las fuentes más naturales de nutrición disponible en la tierra. Se sabe que existe sobre la tierra hoy en día, una variedad suficiente de plantas, vegetación y hierbas para cumplir adecuadamente todas las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo. A pesar de esto, los seres humanos normalmente comen menos que 0,1% del número total de plantas en el mundo. Esto probablemente se puede atribuir a los estilos de vida ocupados que la mayoría de nosotros llevamos.
vitaminas creadas artificialmente sólo puede imitar los nutrientes que se encuentran en las plantas, pero en el largo plazo, no son sustitutos adecuados de vitaminas en su fuente natural . No sólo son los aislados no son tan eficaces como las vitaminas en su fuente natural, sino que también son peligrosos. Por ejemplo, a sólo cinco veces la cantidad diaria recomendada de Estados Unidos de la vitamina D se ha encontrado que causa daños en el hígado, y grandes dosis de vitamina B6 tomadas por las mujeres para aliviar el síndrome premenstrual en realidad puede conducir a daños en el sistema nervioso. Debe tenerse en cuenta que la cantidad diaria recomendada de Estados Unidos que aparece en frascos de vitaminas y paquetes de alimentos representa la máxima necesidad (por lo general para un hombre adulto), en lugar de la necesidad media. La forma más segura, más afectiva para obtener las vitaminas esenciales es a través de hierbas y plantas
Los fitoquímicos que se encuentran en los alimentos vegetales ofrecen una enorme promesa en la lucha contra la enfermedad -. En particular el cáncer - ya que parecen tener la capacidad para nutrir y fortalecer el sistema inmunológico, como la ciencia lo demás nada ha visto nunca. Los estudios han demostrado que los fitoquímicos tienen la capacidad de bloquear el proceso que conduce a la carcinogénesis, y pueden incluso revertir o detener la progresión de cáncer en cualquier etapa. Hay millones de diferentes nutrientes en alimentos de origen vegetal, y cada planta contiene una variedad única de fitoquímicos.