Resumen
La experiencia de Jennifer Shearin como enfermera registrada en los últimos años ha 19+ le había dado una perspectiva única sobre los puntos fuertes y las deficiencias del sistema actual, el efecto de la forma de vida estadounidense promedio sobre la salud y el bienestar, y en las posibilidades de cambio que cada uno de nosotros llevamos dentro.
contenido completo Con el auge de la industria de la salud en los últimos treinta años, más y más personas están viviendo una vida bien equilibrada y activa. Y así como el conocimiento y las prácticas médica esencial mejorar aún más, podemos mirar adelante a más personas que viven hasta cien años o más, algo que aparentemente era una cosa común en la antigüedad. En ciertas partes del mundo, como Tailandia, España, Japón, Francia y los EE.UU., donde se encuentra el mayor número de centenarios, los hábitos dietéticos y de estilo de vida son comúnmente investigados y emulados como medio eficaz para lograr no sólo de larga duración sino para mantener una sensación de bienestar being.If que era una cosa tan común que las personas viven hasta cien o incluso mucho más tiempo en la antigüedad, ¿cómo es que la gente moderna ya no acercarse a ese nivel de durabilidad fisiológica? Somos más de una excepción ahora en lugar de la regla de la longevidad biológica. Las tortugas marinas, cisnes y carpas y algunos otros animales tienen vida media más largas que nosotros los seres humanos. Y ni siquiera se leen biblias y blogs! Pero no debemos desesperación como la vida es, como se dice a menudo, no se mide en la duración de la vida de uno, sino en la calidad de vida que uno tiene. Lo humano puede sobrevivir la vida en el agua como tortugas y carpas hacen? Sin embargo, la calidad de vida, no sólo la longitud de la misma, ahora se puede lograr a través de la observación de ciertos consejos básicos de salud y estilo de vida cambia cualquier persona puede hacer sin tener que gastar tanto. Y uno no tiene que residir en Okinawa o en Nepal para lograr esto. Jennifer Shearin proporciona una valiosa lista de cómo uno puede alcanzar el bienestar, y, se deduce, una vida larga y feliz. Ella no le dice a sus lectores a hacer todo, por supuesto. Uno sólo tiene que elegir aquellos que se ajustan el presupuesto de uno y otras comodidades en life.Take, por ejemplo, el consejo#45 de su entrada en el yoga. Yoga, es cierto, tiene muchos beneficios para la salud. Pero tales beneficios sólo pueden alcanzarse a través de algunos ejercicios corporales rigurosos únicos al yoga. Aquí es donde muchas personas se sienten desafiados, especialmente los ancianos y los discapacitados físicos? ¿Entonces que? Como se ha sugerido, hay que buscar otras alternativas al tratar de lograr la misma salud benefits.Certain antiguos ejercicios de respiración chinos son conocidos por proporcionar el rejuvenecimiento de los órganos internos a través lentas, las rutinas de respiración profunda meditación. Casi cualquier persona de cualquier edad e incluso con discapacidad puede practicarlos. Tal vez, ciertos movimientos del cuerpo, al igual que ciertos alimentos caros son inaccesibles para la mayoría de la gente, no son para todo el mundo. Pero sin duda hay otras maneras de obtener los beneficios para la salud a través de algún otro means.And con 74 maneras de elegir, Jennifer Shearin ciertamente ha cubierto la mayoría de bases cuando se trata de tener una vida saludable, feliz y larga. Para eso, sólo la podemos agradecer.