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Jillian Michaels 5 de la comida basura Rules


Hazme un favor: la próxima vez que estés en un supermercado, echar un vistazo de cerca a la lista de ingredientes en casi cualquier alimento envasado. ¿Cuántos han oído hablar? ¿Cuántas eres incapaz de pronunciar? Si no lo ha hecho recientemente, usted puede ser sorprendido por el número de ingredientes enumerados que parecen que pertenecen en Super Glue y no en algo que está a punto de poner en su cuerpo. Estos productos químicos peligrosos son utilizados por las compañías de alimentos para colorear, estabilizar, emulsionar, lejía, texturizar, preservar, endulzar, y añadir o máscara de olor y sabor. Aparte de estar vinculado a una serie de enfermedades autoinmunes, desde el cáncer a la esclerosis múltiple para la diabetes, estos alimentos sustitutos químicos están cargados de sodio, grasas trans, granos procesados ​​y azúcares refinados, todos los cuales se va a celebrar de nuevo en su camino de tener el mejor cuerpo que he tenido.

Para hacer más sencillo el proceso, te voy a decir que los siguientes alimentos son ricos en grasas trans, sodio, granos procesados ​​y azúcar refinada y se quieren evitar a toda costa: comidas rápidas, refrescos, zumo, bollería (galletas, pasteles, tartas), caramelos, patatas fritas, carnes procesadas, lácteos procesados ​​(queso americano, queso Whiz, etc.), alto contenido de sodio enlatados o alimentos congelados, y cualquier cosa blanca (pan, pasta, arroz blanco blanco ). Además de evitar estos alimentos como de la peste, siga estas directrices para los próximos 30 días - y es de esperar por el resto de su vida!


Si es un no alimentarios, no lo coma!

Mientras más dure en el estante, la peor es para ti.

Nunca comer nada con las palabras hidrogenados o aceites /grasas parcialmente hidrogenadas en la lista de ingredientes

evitar los azúcares refinados y el jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF veces marcado) a toda costa.

Nunca comer cualquier producto alimenticio que se ha "enriquecido".




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