Los científicos están reportando una terapia muy importante para disminuir el riesgo de desarrollar las enfermedades crónicas más comunes y mortales en un 80 por ciento. Estados Unidos La terapia se llama cuidar de sí mismo: no fumar, hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable y mantener un peso saludable.
La obesidad está costando el sistema sanitario estadounidense más de $ 100 millones anuales. La diabetes le cuesta casi $ 150 millones de dólares, el tratamiento del cáncer cuesta más de $ 200 mil millones, y las enfermedades del corazón cuesta más de $ 300 mil millones al año.
La clave para el cuidado de la salud asequible es la prevención de enfermedades, no el tratamiento.
Dr. Comentarios de Mercola:
Es muy claro que el sistema de salud estadounidense se desmorona. Con un precio de casi $ 8,000 al año por América, y que pronto será el 20 por ciento del PIB, que es un 40-60 por ciento más caros que los sistemas de asistencia sanitaria en cualquier otro país industrial, y asciende a casi la mitad del presupuesto de salud de todo el mundo.
Dudo pocos de nosotros se opondría enérgicamente si esta inversión estaba produciendo beneficios importantes, como la salud es uno de los más preciosos dones que podríamos tener. Sin embargo, como bien saben, este no es el caso y esta financiación produce resultados sorprendentemente pobres.
Lo que falta en todos los debates sobre la reforma de salud de los Estados Unidos es un enfoque holístico de la salud, en contraposición para encontrar la manera de pagar por toda esta enfermedad.
Nuestro enfoque tiene que cambiar para encontrar la manera de dar a todos más tiempo para relajarse, hacer ejercicio, tener acceso a alimentos sanos, sin procesar, y dormir una cantidad suficiente de horas.
Hace mucho sentido tal que la forma más efectiva para tratar la enfermedad es mediante el tratamiento de su causa fundamental. Sin embargo, la medicina convencional ha pasado décadas la lucha contra esta noción y empujan las pastillas para enmascarar los síntomas superficiales en su lugar.
¿Qué es eso que es refrescante, por decir lo menos, para ver un artículo como este en medios convencionales. Francia El efecto protector acumulativo de un estilo de vida saludable es mayor que cualquier medicina
Este estudio europeo, la participación de más de 23.000 alemanes, demuestra lo fantástico los resultados de un estilo de vida saludable puede ser.
los efectos acumulativos de
sólo cuatro factores
saludables: no fumar, hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable y mantener un peso saludable, dieron como resultado:
un promedio de 36 por ciento menos de riesgo de todos los cánceres
Un 93 por ciento menos de riesgo de la diabetes
Un 81 por ciento menor riesgo de enfermedades del corazón
Estos son tres de los tipos más comunes de las enfermedades crónicas, y como todos ustedes saben, las enfermedades crónicas son muy caros - que tiene que pagar para tratarlo por el resto de su vida
Veamos uno. ejemplo: la obesidad.
El tratamiento de las enfermedades relacionadas con el peso cuesta los EE.UU. $ 147 mil millones al año; el doble de lo que era hace casi una década. El alto precio refleja el costo de tratamiento de la diabetes, enfermedades cardíacas y otras dolencias que se desarrollan como resultado de tener sobrepeso.
condiciones relacionadas con la obesidad representan en la actualidad poco más del 9 por ciento de los gastos médicos, por encima del 6,5 por ciento en 1998.
Diabetes, a su vez, le cuesta al país $ 190 mil millones al año para tratar, y el exceso de peso es el mayor factor de riesgo para desarrollar diabetes.
Por lo tanto, todas las tiradas de descenso. Simplemente debemos cambio lejos de la mentalidad convencional para el tratamiento de estas enfermedades, si son "inevitables", y empezar a pagar por la prevención de enfermedades. Si los EE.UU. hicimos eso, cientos de miles de millones de dólares pronto podrían salvarse.
he dicho desde hace tiempo que la diabetes tipo 2 es casi 100 por ciento evitables, y los resultados del estudio europeo masiva por encima de confirmar mi propia evaluación . Estamos gastando $ 190 millones de dólares en una enfermedad que no existiría si no fuera por el estilo de vida pobre.
Lo mismo ocurre con las enfermedades del corazón, que cuesta más de $ 300 mil millones al año. Es importante darse cuenta de que estas enfermedades no son aspectos inevitables del envejecimiento o la genética.
Una gran mayoría de estos casos simplemente desaparecería si las opciones saludables se les enseñó ampliamente y aplicarse de manera individual.
Por desgracia, tanto la industria alimentaria y farmacéutica están trabajando duro para asegurarse de que la búsqueda de la verdad acerca de lo que es saludable y lo que no lo es, es tan confuso y difícil como sea posible. Mis artículos anteriores, ¿Cómo las compañías farmacéuticas engañarle y cómo la industria alimentaria está engañando Usted está a sólo un par de ejemplos de cómo estás engañado acerca de los problemas de salud de sentido común.
Cómo reducir su gastos de salud para la Vida
puede estar muy seguro de que la participación adicional del gobierno no tiene la respuesta a la crisis del cuidado de la salud. Lo que se necesita es la participación de más personal - su participación personal -. En la forma de un compromiso con su propia salud
Así que muchas personas afirman que no pueden pagar la atención preventiva. Pero, en realidad, la pregunta debería ser: ¿Se puede realmente permitirse el lujo de?
Si sigue atentamente algunos principios básicos de salud - cosas simples, como hacer ejercicio, comer alimentos integrales, dormir lo suficiente, conseguir la exposición al sol, y reducir el estrés en su vida - que reducirá drásticamente su necesidad de atención médica convencional .
Recuerde, la industria farmacéutica gasta alrededor de $ 15 mil millones al año manipulando y distorsionando sus percepciones acerca de las soluciones adecuadas para sus retos de salud. Y, la industria alimentaria gasta el doble para lavar el cerebro a usted y sus hijos en la elección de los alimentos de conveniencia altamente procesados que acelerarán su camino hacia la muerte y la enfermedad - y su necesidad de usar medicamentos para controlar sus síntomas.
Por ejemplo, si usted ha caído para cualquiera de estos mitos de la salud, entonces usted ha comprado en la propaganda incorrecta diseñado para beneficiar a algo distinto de su salud a largo plazo:
La exposición al sol causa cáncer de piel
La leche (pasteurizada y homogeneizada) que hace su cuerpo bueno
Los granos enteros son buenas para usted
el pescado es bueno para usted
la grasa saturada causa enfermedades del corazón
es un círculo vicioso de engaño, la desinformación y la manipulación. Afortunadamente, usted puede tomar el control de su salud y de paso fuera de este bucle loco.
Para empezar, estos 10 pasos para una salud óptima son principios básicos de la salud, sobre la base de verdades simples que nunca pasan de moda que no dependen de las últimas modas inventadas por algún grupo de interés especial:
Dirección sus traumas emocionales y controle el estrés
Obtener una exposición óptima a la luz solar
Beba abundante agua limpia
Limite su exposición a las toxinas
Consumir grasas saludables
Coma una dieta saludable que sea adecuado para su tipo nutricional (pagar muy cuidadosa atención a mantener los niveles de insulina hacia abajo)
Comer muchos alimentos crudos
Optimice sus niveles de insulina y leptina
el ejercicio
Obtener un montón de buen sueño
al adherirse a estos principios básicos de la salud óptima - los fundamentos de una sana estilo de vida, no sólo una solución temporal para una enfermedad en particular -. usted está construyendo una mente sana y cuerpo, y por lo tanto formas de protección en contra de una multitud de problemas de salud y enfermedades graves