Al igual que el Sol, la Luna y la Tierra, hay tres tipos de vegetarianos en existencia: ovo-lacto, vegetariano que come verduras, frutas, cereales, legumbres, semillas y frutos secos, así como huevos y productos lácteos productos. Lacto, vegetariano que come de todo el "ovo-lacto" hace, excepto los huevos. Por último, tenemos los veganos, vegetariano que come lo que el resto de los demás comen, a excepción de cualquier tipo de productos de origen animal, y punto. Cada grupo de vegetarianos es único, pero las ramas de un mismo árbol de la vida.
¿Por qué alguien quiere ser vegetariano? Bueno, hay muchas razones, ya que hay estrellas en el cielo. Algunas de las razones son para fines de salud, religiosos /espirituales, ambientales, y el amor y la protección de los animales. Otras razones pueden ser para los muy personales. No importa la razón, todos nos encontramos en la misma intersección en el camino de la salud.
¿Qué puede hacer por mí el vegetarianismo?
La ciencia ha demostrado una y otra vez que los vegetarianos se encuentran entre las personas más saludables en el planeta. Viven más tiempo y son menos propensos a las enfermedades crónicas. Comer una dieta vegetariana baja en grasa también puede ayudar en la pérdida de exceso de peso. La obesidad puede conducir a la diabetes en la edad adulta, la hipertensión, las enfermedades del corazón y el cáncer. Comer una dieta vegetariana tipo puede revertir enfermedades del corazón y otros problemas de salud como la artritis. Además, la dieta vegetariana puede disminuir la presión arterial. Debido a que el potasio es abundante en frutas y verduras, la dieta vegetariana reduce la presión arterial, ayudando a los riñones abolición de sodio y modificar enzimas de regulación de la presión arterial.
Una dieta vegetariana reduce la viscosidad de la sangre. Como resultado, fluye más fácilmente a través de los vasos sanguíneos. Esto a su vez significa que el corazón trabaje menos para empujar la sangre. Adicionalmente, en una dieta vegetariana beneficios mediante el uso de millones de células de riñón para filtrar y purificar la sangre. Una dieta de carne en los riñones y funciona lentamente mata a las células del riñón llamadas nefronas. La proteína animal, cuando se descompone en el cuerpo, produce productos de desecho que ponen a prueba el poder de filtración de los riñones. Si usted ha perdido cualquier tipo de función renal, debido a la infección, la diabetes o la presión arterial alta, incluso, sus mayores posibilidades de nefronas que dañan los riñones son altos. las proteínas de origen vegetal, por otra parte, no dañe o daño a los riñones de todos modos.
Los vegetarianos nutricionales
Como un nuevo vegetariana, sin duda, se le pregunta si usted estará recibiendo la nutrición adecuada y sin duda bastante de él. Sí y sí, no hay razón por la que tendrían en condiciones de ser alimentado vegetariano. Las frutas y verduras proporcionan nutrientes esenciales como las vitaminas C y E, beta caroteno y licopeno. Tales nutrientes se les conoce como antioxidantes y su función es ayudar a combatir enfermedades por sustancias llamadas radicales libres neutralizantes. Los antioxidantes contienen propiedades para combatir enfermedades que protegen las células del daño.
Religión y caminos espirituales
Muchas religiones practican alguna forma de vegetarianismo. En el Este, que tiene los hindúes y budistas. En Occidente, que tiene los cristianos como la adventista del séptimo día. Muchos místicos orientales y occidentales también siguen el camino vegetariano. A través de la meditación y otras prácticas espirituales, que han adquirido una mayor conciencia de lo que debe comer y el tratamiento de sus cuerpos. Incluso los místicos judíos siguen el estilo de vida vegetariano.
Para el amor del Planeta y animales
Entre otras razones para convertirse en un vegetariano son cuestiones ambientales y de derechos de los animales. La cría de animales para la alimentación provoca la pérdida de tierra vegetal, la erosión y no es un asunto de poca importancia. Este tipo de agricultura (agricultura ganadería) se está deteriorando rápidamente las tierras de cultivos del mundo. Se necesitan 25 litros de agua para producir una libra de trigo, en comparación con 390 litros de agua para producir una libra de carne de res. Ganadería producir grandes cantidades de excrementos, que se ha demostrado para contaminar el suelo, agua y aire. Los animales como pollos, cerdos y vacas se ven obligados a vivir en condiciones de In-Humana que cultivan la enfermedad y el dolor emocional, físico y mental, así como el malestar. Los métodos utilizados para matar a estas criaturas por el bien de la alimentación de las masas suelen ser bastante violenta y romper el corazón. El científico ha demostrado que los animales también tienen sentimientos y que seguramente sienten dolor
Coma a la derecha -. Viva bien
Así es, muchas personas sólo quieren comer sano y sentirse mejor en la vida allí. Realmente se siente bien ser un vegetariano en todos los sentidos. Usted no puede ir mal con una mejor salud, ayudando al planeta y sus criaturas. También comparten un vínculo común con algunas de las personas más famosas del mundo: Pitágoras, Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Benjamin Franklin, Gandhi, y Charles Darwin. Hay un montón de otros personajes famosos como los actores y actrices de nuestro tiempo, que son vegetarianos y orgulloso de él.
Un nuevo comienzo
El vegetarianismo no es sólo algo que se hace o camino de comer, sino también un estado del ser que ilumina la mente, el espíritu, la emoción y el cuerpo en un modo de existir, que le permite disfrutar de la vida de una manera muy gratificante y positiva. Para ser vegetariano, es ver la armonía oculta en un mundo de caos encubierta. Les puedo asegurar, que somos individuos únicos.