Resumen
¿Se ha sentido tan nervioso que se puede escuchar sus propios latidos antes de una presentación importante en el trabajo o un examen difícil en la escuela ¿Usted consigue mariposas en el estómago, mientras que fuera en una fecha o sentirse nerviosa ante la idea de pedir a su jefe por un permiso de ausencia
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¿se ha sentido tan nervioso que se puede escuchar sus propios latidos antes de una presentación importante en el trabajo o un examen difícil en ¿colegio? ¿Es usted un nudo en el estómago, mientras que en una fecha o se sienta nervioso ante la idea de pedir a su jefe por un permiso de ausencia? Preocupándose y preocupándose por los problemas familiares que piensen constantemente acerca? Usted puede estar sufriendo de ataques de ansiedad de vez en cuando con estos pensamientos. La verdad es que todos sabemos lo que es la ansiedad y cómo se siente. No es más que normal que se sienta tensa y la preocupación sobre los acontecimientos y las presiones de la vida estresantes. Es un órgano nse RESPO automática de amenazas y peligros. La ansiedad viene sin previo aviso y puede ser desencadenada por situaciones repentinas que nunca espera que suceda. Miedo intenso y el pánico son episodios normales de la vida, aunque algunos ataques pueden ocurrir simplemente de la nada. Situaciones como estar atrapado en un ascensor, esperando su turno en una entrevista de trabajo, o de viaje en una ciudad desconocida, puede desencadenar ataques anxiety.Anxiety afectan a personas de todas las edades y géneros. La sensación general alcanza su máximo en un lapso de diez minutos y no duran más de media hora. Puede sonar como un corto espacio de tiempo para algunas personas, pero durante esos minutos, mucha gente puede sentir terror intenso hasta el punto de que se siente como que están a punto de morir o de perder el control. Puede ser muy alarmante que algunos sienten que van a tener un ataque al corazón. Incluso cuando la ansiedad es más, también puede haber un momento en que las personas se preocupan de sufrir otro ataque, especialmente en un lugar donde no hay ayuda disponible o fuga. Los síntomas de ansiedad pueden incluir una oleada de pánico incontrolable, una sensación de perder el control, dolores en el pecho y palpitaciones, dificultad o dificultad para respirar, sensación de asfixia, temblor o, náuseas, hiperventilación, y parpadea o ataques chills.Anxiety caliente, la mayor parte de las veces, se puede considerar muy desagradable; Sin embargo, también pueden allanar el camino para cosas buenas que ocurren a los enfermos. Como cuestión de hecho, hay casos donde las víctimas se vuelven más centrado, alerta y motivado durante estos ataques que incitan a la acción inmediata para resolver sus problemas. Sin embargo, la ansiedad también puede llegar a ser constante y abrumadora que puede interferir con su día a día las actividades y relaciones sociales. En estos casos, la sensación no se puede considerar un ataque de ansiedad normal de más, pero un trastorno de ansiedad. Si esto ocurre, la posibilidad de que la depresión es alta y hará que la situación aún peor. Aunque no todas las personas que se preocupan pueden considerarse ansioso, es importante cambiar a los cambios de estilo de vida positivos con el fin de minimizar el riesgo de la ansiedad. Usted debe buscar ayuda profesional en caso de que sus preocupaciones y temores han dominado su ser y han causado angustia extrema en su vida y la interrupción constante en sus rutinas diarias. Otros tratamientos no médicos para la ansiedad incluyen el ejercicio, la hipnosis, el biofeedback y técnicas de relajación.