Resumen
Hace unos 20 años, cuando empecé en la práctica privada, que tenía un joven venga a mí, que era tan increíblemente inteligente, brillante y llena de vida.
contenido completo
Hace unos 20 años, cuando empecé en la práctica privada, que tenía un joven venga a mí, que era tan increíblemente inteligente, brillante y llena de vida. Aunque era un increíble placer trabajar con él, que venía de un fondo donde había mucho dolor, mucho sufrimiento y mucha oscuridad. Había una serie de cosas muy, muy dolorosas que le habían sucedido en su vida.
Mientras que trabajamos juntos durante aproximadamente seis meses, fue sin duda cada vez mejor y estaba en una trayectoria ascendente. Era tan inteligente que estoy seguro de que tenía el potencial de hacer una gran cantidad de cosas rful Wonde en su vida. Sin embargo, las circunstancias cambiaron y él dejaron de venir a la terapia. Se involucró en otras cosas, y él dejó de trabajar sobre sí mismo. Se detuvo su búsqueda de la felicidad.
Unos siete años más tarde, me iba a mi oficina una noche y él estaba allí, esperándome. Sólo quería hablar conmigo durante unos minutos. Claramente, la vida no había ido bien para él y aunque pude ver indicios de su antiguo ser, la mayor parte de él ya no estaba allí. La vida había sido muy duro para él y se había transformado en una persona completamente diferente. Recuerdo que después de que se fue, en realidad lloré un poco en mi coche. Verdaderamente me sentí lo siento por la forma en que su vida había resultado porque era un alma bella tales, hermosa. Él tenía un potencial enorme, pero la vida no había ido bien. Sobre todo, porque había venido de un fondo tan desafiante, no pasó mucho tiempo para que se deteriore hasta tal grado que era apenas reconocible. Usted puede estar pensando, "Eso es muy malo, pero ¿cómo se relaciona esto a mí?" Si no tuviéramos un fondo tan difícil como la suya, puede parecer como si esta anécdota no se relaciona con nosotros. Sin embargo, no se refiera a todos nosotros, no importa cuáles sean nuestros orígenes.
Si no buscamos la felicidad, entonces terminamos en otros lugares. Estos otros sitios no están contentos y nos causan miseria y sufrimiento. Vamos a terminar allí si no seguimos a poner la energía hacia la búsqueda de la felicidad. Con respecto a la salud física, todos entendemos esta idea. Si ponemos sucesivamente energía para comer bien y hacer ejercicio, y abstenerse de fumar o beber demasiado, entonces vamos a la edad físicamente bastante bien, siempre y cuando no tolerar ninguna catástrofes físicas importantes. Lo maravilloso de la felicidad es que no tiene que disminuir a medida que envejecemos. Podemos crecer gradualmente en nuestro estado de felicidad y ser más feliz a medida que envejecemos.
En cuanto a la felicidad, tenemos dos opciones. Hay dos caminos que podemos seguir, cada uno con su propia importancia diferente. Usando la analogía de nuestra forma física, si no tener tiempo para ser feliz y tener una vida feliz, a continuación, vamos a salir de la "forma de la felicidad." La felicidad requiere esfuerzo y si no trabajamos en ella , puedo garantizar que vamos a ser más infeliz con la edad. Podemos enmascarar esta infelicidad con adicciones, como el alcohol o los medicamentos recetados, pero vamos a ser más y más infeliz si no trabajamos en ello.
Por qué es que vamos a ser más y más infeliz a menos que continuamos a buscar la felicidad? Una razón puede ser nuestro fondo. A menos que teníamos los padres perfectos, más cariñosos en el mundo y se crió en un entorno muy bonito, perfecto, lo más probable es que tenemos un poco de cicatrización que hacer. Si no nos tomamos el tiempo para sanar y reparar el condicionamiento de nuestro pasado, a continuación, vamos a tener una tendencia a la infelicidad. Una segunda razón es tal vez más sutil, pero sin duda existe. Nuestro mundo realmente no se invierte en nosotros ser feliz; nuestro mundo está mucho más invirtió en sí mismo y su propia ganancia.
Una vez me preguntaron para filmar una serie de diez capítulos con el Fox Reality Channel. Mi papel en la serie era básicamente para ayudar a los participantes a entender por qué estaban actuando como estaban. Como siempre, le explique el comportamiento de cada individuo de una especie y amorosa manera porque creo que siempre hay que subyace razones de por qué hacemos las cosas. El director estaba constantemente tratando de tener que diga cosas que no me sentía cómodo con decir, y después de seis semanas, que me despidieron porque no era "sensacional" suficiente. Sí, me despidieron de un espectáculo llamado reventado y disgustado porque no podría atacar a la gente y se burlan de ellos. Tengo que admitir, yo realmente no estoy muy triste por mi despido! Por desgracia, las historias felices con imágenes felices a lo largo de todo el programa no se venden bien. La mayoría de la gente que va al cine quieren drama, emoción, y para ver la gente se lastima. La gente quiere ver cosas que realmente no son muy agradables. Esto es lo que hoy en día están presionando en la televisión y en los medios de comunicación. Estas imágenes nos forman y afectan a la forma de interactuar con el mundo. Si observamos este tipo de imágenes suficiente e interactuar con todos los temas negativos en los eventos de noticias, televisión, radio, películas, música, etc., todas estas cosas sirven para llevar a cabo nosotros. Nos hacen volvemos cínicos y perder la fe en la humanidad; nos volvemos "con clase" y mucho más infeliz.
Hay tantas maneras en que puedo demostrar esta teoría. Déjame intentar una forma muy sencilla de hacerlo. Si usted o alguien que usted conoce mira un montón de noticias, pensar sobre si son gente muy feliz. Te reto a que cualquiera que vea un montón de noticias probablemente no es muy feliz. Si está viendo las noticias diariamente, despertando todos los días para todos los eventos de noticias negativas, es necesario parar! En su lugar, ir a caminar, pasar algún tiempo en la naturaleza, ver el amanecer o al atardecer, o escuchar a los pájaros y ver si su día o incluso su semana no se va un poco mejor. Tome este desafío con el fin de determinar si usted no se siente un poco más feliz en la vida con un entorno más positivo y hermoso.
Este es el otro camino podemos elegir, un camino en el que estamos rodearnos con las cosas que se suman a nuestra felicidad. Tales cosas con claridad nos hacen las personas más positiva, más pacífico y más feliz. La meditación es uno de los grandes que podemos elegir. Usted tendría dificultades para meditar y no encontrar que, con el tiempo, se vuelven más feliz. Un número de estudios científicos apoyan este hecho.
Mi objetivo aquí no es para explorar todos los aspectos de la felicidad y la infelicidad, pero en lugar de mirar el cuadro general. Si seguimos activamente la felicidad, a continuación, vamos a ser más felices. Cuando trabajamos en algo, vamos a lograr resultados positivos. Sin embargo, lo contrario también es cierto y es mucho más sutil. Si no se trabaja hacia el logro de la felicidad, entonces, inevitablemente, llegaremos a ser infeliz. Por ejemplo, si usted quiere hacer un montón de dinero y uno es pobre, entonces usted tiene que trabajar en ello. El pobre se es, más trabajo que se necesita para convertirse en rico. Pero tarde o temprano, se convertirá en más ricos, especialmente si usted tiene a alguien con conocimientos que le ayuda en el camino. Ahí es donde entro yo: yo puedo ayudarle a ser más feliz a lo largo del camino de la vida. Voy a hacer mi mejor esfuerzo para presentar información a usted que le puede ayudar en su búsqueda de la felicidad, de modo que todos podemos tener vidas hermosas. Pero si no se trabaja en él, al igual que el dinero, vas a perder. Es un hecho inevitable que todos llegaremos a ser pobres si sólo sentarse y no hacer nada. Si no hacemos nada para ser feliz, a continuación, vamos a llegar a ser infeliz a causa de las muchas cosas en la vida que empujan contra nosotros negativamente. Si queremos ser felices, tenemos que trabajar en ello. Es realmente vale la pena! Estoy esperando que encontrará mis inspiraciones y conocimientos que quiero compartir con ustedes aquí para ser una herramienta esencial para su búsqueda constante de la felicidad.
La felicidad es algo que todos podemos tener, no importa lo que nuestros fondos o qué edad podemos ser. Todos podemos trabajar hacia la felicidad. Mientras que toma el trabajo, el logro de la felicidad es tan vale la pena el esfuerzo. Tengamos siempre buscar la felicidad, cada uno y todos los días, y quiero tener el honor de compartir mis conocimientos con usted para que yo pueda ayudarle en su búsqueda de la felicidad.
Dr. Robert Puff, Ph.D. es un psicólogo clínico, autor, orador internacional, y experto en la felicidad que ha estado aconsejando a individuos, familias, organizaciones no lucrativas y empresas durante más de veinte años en Newport Beach, Costa de Newport, Laguna Beach, Irvine, Corona del Mar y Huntington Beach.