Eres lo que comes. Eso es exactamente cierto ... más o less.Everything que usted come va a ser descompuesto y metabolizado en su cuerpo. Los nutrientes que se extraen durante este proceso van a reemplazar y reponer los tejidos viejos y fibras en su body.You ver lo que ahora la media; los nutrientes que recibe de los alimentos que consume realmente hacen componer la figura. Las personas que no reciben la cantidad adecuada de vitaminas y minerales tienen algunos defectos evidentes en su apariencia, donde las personas que reciben todos los nutrientes necesarios en realidad un aspecto saludable y fit.That es pautas de nutrición simples; usted no tiene que ser un nutricionista para darse cuenta de eso (aunque no soy un especialista en nutrición). Muchas personas se encogen de la nutrición de como es de ninguna consequence.Well yo diría que estas personas son de ninguna consecuencia. Ok, eso puede ser un poco duro, pero hay que entender que cuando usted está tratando de perder peso, fortalecer cardio, o construir músculo nutrición y la dieta va a ser la mitad de la battle.Luckily hay algunos trucos. Si usted está tratando de perder peso, esto es lo que necesita para do.Take sus comidas y separarlos por lo que está comiendo más a menudo. Lo que esto va a hacer es mantener su metabolismo trabajando a su más dura todo el día, y es realmente muy affective.You también querrá tratar la confusión metabólica. Esto es donde se encuentra la comida patrón que come, y cada dos semanas o así cambiar sus completely.This dieta no significa helado de uno débil, entonces la siguiente fruta. ¿Quieres ser conseguir sus vitaminas y nutrientes a través de los alimentos que consume, por lo que sólo cambiar los tipos de frutas y verduras que se consumen cada pocos weeks.If que está tratando de construir el músculo, se le volverá a querer dividir sus comidas hasta más durante todo el día. Esto es para que su metabolismo a trabajar tan duro como sea posible para convertir la proteína en el músculo fiber.When la construcción de músculo, sin embargo, usted va a tener que aumentar la ingesta de calorías a lo grande. Esto no quiere decir empezar a comer alimentos grasos; que significa empezar a comer más food.Eat carnes magras como el pavo o pollo, carne de res, e incluso alta en fibra es buena para usted. Pero asegúrese de que el ejercicio de ese alimento en músculo de lo contrario sólo se convierten en grasa, y luego se encontrará en todo un diet.Yes diferentes, el metabolismo es una parte muy importante de nuestra salud y bienestar, y por desgracia muchas personas no reconocen que . Así que ten esto en cuenta e integrar esta información con el conjunto de los deseos físicos y ver el botín venir.