Resumen
Las bebidas energéticas suelen ser atractivos para los jóvenes con aproximadamente el 65% por ciento de sus bebedores están entre las edades de 13 y 35 años de edad. Un paciente en todo el estado 2011 Encuesta realizada por el Instituto de la Sociedad Médica de Pensilvania for Good Medicine encontró que el 70% de los encuestados conocía a alguien que había usado una bebida energética para permanecer despierto más tiempo para estudiar o trabajar.
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Energydrinks se remontan a principios de 1960. Para el 2001, la energía drinkmarket Estados Unidos solamente había aumentado a casi 8 millones de dólares por año y overthe próximos 5 años, que creció un promedio de más del 50% por año, totalingover $ 3 mil millones en 2005 y un estimado de $ 10 mil millones para el año 2010.
Energydrinks suelen ser atractivos para los jóvenes con approximately65 ciento% de los bebedores de un re entre las edades de 13 y 35 yearsold. Un paciente en todo el estado 2011 Encuesta realizada por el Instituto de la Sociedad PennsylvaniaMedical for Good Medicine encontró que el 70% ofrespondents conocían a alguien que había usado una bebida energética para mantenerse awakelonger para estudiar o trabajar.
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Energydrinks generalmente contienen metilxantinas (incluyendo la cafeína) Bvitamins, y hierbas. Otros ingredientes comúnmente utilizados son carbonatedwater, guaraná, yerba mate, a & ccedil; a & iacute ;, y taurina, además de varios FORMSOF ginseng, maltodextrina, inositol, carnitina, creatina, glucuronolactona, y el ginkgo biloba. Algunos contienen niveles altos ofsugar, y muchas marcas oferta mejorada artificialmente "dieta" versions.A ingrediente común en la mayoría de las bebidas energéticas es la cafeína (a menudo en ElFormulario de guaraná o de yerba mate). La cafeína es el estimulante que isfound en el café y el té. Las bebidas energéticas contienen alrededor de tres veces theamount de cafeína como refrescos de cola.
avariety de efectos fisiológicos y psicológicos han beenattributed a las bebidas energéticas y sus ingredientes. Excessivecaffeine consumo puede conducir a la irritabilidad, pérdida de ornervousness sueño. Pero también existe la preocupación de que su estimulante effectscan causar una rápida
heatrate
, un ritmo anormal u otros problemas que podría tener graves healthconsequences.
Twostudies reportaron mejoras significativas en mentales y cognitiveperformances así como aumento en la vigilancia subjetiva. Excessconsumption de bebidas energéticas puede inducir leve a moderada causada por euphoriaprimarily propiedades estimulantes de la cafeína y puede alsoinduce agitación, ansiedad, irritabilidad e insomnio. Durante repeatedcycling pruebas en adultos jóvenes sanos de una bebida energética significantlyincreased resistencia muscular parte superior del cuerpo. Se ha sugerido thatreversal de la abstinencia de cafeína es un componente importante de la cafeína effectsof en el estado de ánimo y el rendimiento.
Restorativeproperties se muestran mediante una combinación de cafeína y el sugarglucose en una bebida energética, y cierto grado de sinergia entre los efectos de modulación de thecognition de glucosa y cafeína fue alsosuggested. En un experimento, una bebida energética a base de glucosa se givento once participantes cansados de ser examinados en un simulator.Lane conducir a la deriva y se midieron los tiempos de reacción para dos hourspost tratos y mostraron una mejoría significativa.
Cautionis garantizado incluso para los adultos sanos que eligen consumir energydrinks. El consumo de una sola bebida energética no conducirá la ingesta de cafeína toexcessive; Sin embargo, el consumo debe ser restrictedto no más de dos bebidas en un solo día. Otros estimulantes como asginseng menudo se añaden a las bebidas energéticas y puede mejorar la cafeína effectsof, y los ingredientes como el guaraná mismos containcaffeine. Los efectos adversos asociados con el consumo de cafeína inamounts mayores de 400 mg incluyen nerviosismo, irritabilidad, insomnio, aumento de la micción, ritmos cardíacos anormales (arritmia), y dispepsia. El consumo también se ha sabido que la dilatación causepupil cuando se toma con ciertos antidepresivos o ISRS. bebidas energéticas Mostmainstream no proporcionan electrolitos, y tienen ahigher probabilidad de una energía "accidente y quema" effect.Caffeine en las bebidas energéticas pueden excretar agua del cuerpo al dilutehigh concentraciones de azúcar entran en el torrente sanguíneo, todehydration líder. Si el cuerpo se deshidrata en un 1%, el rendimiento isdecreased hasta en un 10%.
Energydrinks se han relacionado con los informes de náuseas, heartrhythms anormales y visitas a la sala de emergencia. Las bebidas pueden causar convulsiones dueto el "accidente" a raíz de la alta energía que se produce afterconsumption. la dosis de cafeína no está obligado a estar en el productlabel de alimentos en los Estados Unidos, a diferencia de las drogas, pero algunos advocatesare instando a la FDA para cambiar esta práctica.
Thepopular bebida energética Red Bull fue prohibido en Francia después de la muerte ofan 18 años atleta irlandés -old, Ross Cooney, que murió dentro de hoursafter jugar un partido de baloncesto y el consumo de cuatro latas de la misma. Norwayand el Reino Unido pronto siguió la tendencia mediante la emisión de advertencia en contra de sus hijos useby y mujeres embarazadas.
Mecanismos Throughseparate,
bebidas energéticas actúan como estimulantes
, y el alcohol como depresores. Las bebidas energéticas pueden reducir algunos de los efectos del alcohol thesubjective al tiempo que el bebedor se sienta morestimulated y menos cansado. Sin embargo, pueden ser incapaces tocounteract algunas de las deficiencias psicomotoras de alcoholintoxication. En consecuencia, la combinación puede ser particularmente peligrosos asenergy bebidas pueden enmascarar los efectos del alcohol y una persona maymisinterpret su nivel real de la intoxicación. Los investigadores del Laboratorio de Rendimiento thehuman han sugerido las personas se abstengan frommixing potentes estimulantes con alcohol, creen que podría causecardiopulmonary o fallos cardiovasculares
Ifyou beber bebidas energéticas, tenga en cuenta lo siguiente para minimizar therisks por:.
-Carefully Lectura de las etiquetas de todos los productos de la salud que consume, incluyendo las bebidas energéticas, y siga las instrucciones de la etiqueta. bebidas Authorizedenergy tendrán un ocho dígitos Número de Producto Natural (NPN) en la etiqueta.
bebidas -Consumingenergy con moderación. Las bebidas energéticas no deben ser tomados en anempty estómago y no deben sustituir los alimentos.
-Notmixing bebidas energéticas con agua para ayudar a alcohol.Drinking sistema de re-hydrateyour, si se involucra en la actividad física intensa o ejercicio.
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