Los investigadores de salud natural en el Instituto para la Vida Vibrante (IVL) han investigado los remedios naturales disponibles para la escasez de minerales en la dieta. Aquí está su informe:?
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¿Qué son exactamente los minerales
Los minerales son sustancias inorgánicas que son esenciales para un cuerpo sano, ya que ayudan a crear hormonas, enzimas, los huesos, los tejidos, los dientes y los fluidos. Â
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Los minerales se dividen en dos categorías: a
1. macro minerales
2.A minerales traza
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El cuerpo necesita cantidades más grandes de la macro (que significa "grande" en griego) category.Â
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El grupo macro mineral se compone de:
calcio, España
fósforo, España
magnesio, España
sodio,
potasio, España
cloruro, España
azufre.
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El grupo oligoelemento se compone de:
hierro, España
manganeso, España
cobre, España
yodo, España
zinc, España
cobalto, España
fluoruro, España
selenium.Â
Otros minerales: molibdeno, selenio, fósforo, yodo y sodio.
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Los Constructores de Huesos
El calcio y la vitamina D son esenciales para mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de fracture.Â
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a medida que las mujeres son particularmente propensos a la deficiencia de calcio, es importante que tengan una gammagrafía ósea a los 60 años y tomar un suplemento diario de calcio â € "(vitaminas líquidos iónicos y monoatómicos y minerales tales como L Minerate 528 ya están disponibles a partir de Instituto para la Vida vibrante).
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Estos minerales iónicos y monoatómicos tienen las mejores características bio-absorbible. Son tan pequeña molecularmente - que van directamente a las células cuando se ingiere
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En los adultos de edad avanzada, la administración de suplementos de calcio y vitamina D puede mejorar notablemente la densidad ósea y reducir fractures. Para conocer. más información, visite IVLProducts.com y utilizar su término de búsqueda: L Minerate 528.
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Efectos de las deficiencias de minerales en el Cuerpo: Read
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el calcio es un mineral conocido. Si deficiente, se puede producir:
función cerebral inadecuada
La baja densidad mineral ósea
síntomas musculares como dolores, dolores, espasmos, espasmos y calambres
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El magnesio es importante para mantener los niveles de energía. Â Una deficiencia en magnesio desencadena:
La retención de sodio
síntomas musculares tales como temblores y espasmos
Pérdida de apetito
Las náuseas
Vómitos
cambios en la personalidad
Un déficit de calcio (que se traduce en bajos niveles de potasio en sangre)
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el potasio mantiene los músculos y el sistema nervioso funcionen correctamente . Debido a sus propiedades alcalinas, que ayuda al cuerpo a mantener los niveles de pH y regula la cantidad de agua en la sangre y el cuerpo tissues. la función más importante de potasio es para ayudar a regular la presión arterial.
la deficiencia en potasio desencadena:
Hypokalemia (un nivel súper bajo de potasio en la sangre, que puede ser fatal)
la fatiga
la debilidad muscular
el acné
la ansiedad
la pérdida de memoria.
el hierro que el cuerpo utiliza para producir hemoglobina, una sustancia presente en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo. Cuando hay un déficit de hierro, los glóbulos rojos son menos y más pequeños de lo normal, y la anemia results.Â
La anemia ferropénica es probable que causar:
La fatiga, España
Mareos
Irritabilidad
Los dolores de cabeza
Dificultad para concentrarse
apariencia pálida
Las uñas quebradizas
Cracked LIPSA Â
Nota -. los suplementos de hierro puede aumentar el riesgo de diabetes en mujeres
Algunas de las mejores fuentes de hierro son la dieta, en forma de almejas, ostras, carne de res, camarones, pavo, de desayuno enriquecidos cereales, frijoles y lentejas cocidas y semillas de calabaza.
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el zinc es esencial para el crecimiento saludable en los seres humanos, animales y plantas, para el desarrollo mental de los niños y el buen funcionamiento de la system.A inmunológico
Los síntomas de la deficiencia de zinc incluyen:
La pérdida de cabello
lesiones cutáneas
Diarrea
acné
Las manchas blancas o líneas en las uñas de las manos
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el cromo es esencial en el uso de la glucosa para obtener energía y para el metabolismo de los aminoácidos y las grasas. Â
Los síntomas de la deficiencia de cromo incluyen:
Intolerancia a la glucosa
El colesterol elevado
pérdida de peso inexplicable
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Nota - la gente más de 55 años de edad que hacen ejercicio regularmente pueden perder de cromo a través de la orina y probablemente necesitará suplementación. Â Algunos suplementos de cromo contienen levadura, que puede interferir con ciertos medicamentos recetados, y el cromo no es adecuado para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y los epilépticos.
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tomar medidas preventivas
una buena dieta es la base de un cuerpo sano, sino para garantizar una adecuada nutrición y medio contra el síntomas de deficiencia, asegúrese de tomar vitaminas y minerales líquidos de alta calidad sobre una base diaria.
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suplementación mineral natural es más importante que nunca. Si tenemos en cuenta los riesgos, que sólo tiene sentido para empezar a tomar un mineral de la calidad y en la actualidad suplemento de vitamina
Sobre el autor:
David Flores es un investigador de la salud natural para Instituto para la Vida vibrante, una fuente principal para todos los suplementos naturales, vitaminas y minerales para muchos salud y la nutrición challenges. para obtener más información sobre los productos ofrecidos por el Instituto para la Vida vibrante visitar http://www.ivlproducts.com
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