Los alimentos con bajo IG contienen carbohidratos que se digieren y absorben más lentamente, lo cual redundará en un aumento moderado de los niveles de glucosa en la sangre. Se recomienda que la ingesta de carbohidratos debe estar entre 45% - 65% de su ingesta diaria de energía; y debe ser predominantemente de baja densidad de energía y /o alimentos con bajo IG.
1. ¿Qué es la diabetes de tipo II? Diabetes mellitus es un trastorno metabólico caracterizado por niveles de glucosa en sangre crónicamente elevados (hiperglucemia), y el metabolismo anormal de carbohidratos, grasas y proteínas. Los criterios diagnósticos de la diabetes se basan en los resultados de la prueba de tolerancia de glucosa oral. Las personas con el nivel de glucosa en sangre en ayunas 7,0 (mmol /L) o superior, o nivel de glucosa en sangre al azar de 2 horas 11,1 mmol /L) o más alta, se clasifican como tener diabetes.
La diabetes tipo II se asocia generalmente con resistencia a la insulina y deterioro progresivo de la respuesta de la insulina. Esta es una enfermedad crónica que puede presentarse en silencio durante años antes de la prevalencia de la diabetes tipo detection.The II ha más que duplicado en las últimas dos décadas, y aproximadamente 275 adultos australianos ahora desenvuelven la diabetes todos los días.
2. ? ¿Cuáles son los factores de riesgo para la diabetes tipo II Hay muchos factores de riesgo para el desarrollo de la diabetes, incluyendo:
A. historyB familia. Ciertos grupos étnicos en situación de riesgo, incluyendo las islas del Pacífico, el griego y el fondo chino, y los aborígenes y los isleños del Estrecho de Torres descendantsC. ObesityD. lifestyleE sedentaria. dietF pobres. AgingG. HypertensionH. Dyslipidermia (perfil lipídico en sangre insalubres) Me. El síndrome metabólico
3. ¿Cuáles son los principales síntomas y signos? En la mayoría de los casos, la aparición de la diabetes tipo II es insidioso, y se diagnostica en las pruebas de rutina. Consulte a su médico si experimenta lo siguiente /s síntoma:
a. El aumento de thirstb. El aumento de urinationc. El aumento de appetited. Fatiguée. visionf borrosa. infectionsg de cicatrización lenta. Impotencia en los hombres de
4. ¿Cómo se gestiona la diabetes? Es importante entender las consecuencias de la diabetes y las complicaciones asociadas, que pueden incluir daños a largo plazo o la disfunción e insuficiencia de órganos y tejidos vitales. Los diabéticos son más propensos a sufrir de enfermedades cardiovasculares, pérdida de visión, amputaciones e insuficiencia renal (disminución de la función renal).
La gestión a largo plazo de la diabetes es el control metabólico y la prevención de complicaciones. Tratamiento de la diabetes tipo II implica la educación, la medicación, la dieta y el ejercicio para controlar el azúcar en la sangre, con el cambio de estilo de vida como el enfoque básico inicial para ayudar a prevenir y controlar la diabetes.
El enfoque de la gestión de la diabetes es mejorar el control glucémico y la salud cardiovascular:
A) Mejorar el nivel de glucosa en la sangre: el nivel de glucosa en ayunas menor than5.5 mmol /L, y postprandial 2 horas ( después de la comida) el nivel de glucosa inferior a 7,0 mmol /LB) Disminución resistanceC insulina) Mejorar perfilado de lípidos en sangre) Disminución pressureE sangre) Mantener un peso saludable ideales
5. ¿Cuál es el índice glucémico y por qué la dieta de bajo IG es importante? Índice glucémico (IG) se utiliza para medir el ascenso y la caída en el nivel de la glucosa que se produce en el torrente sanguíneo después de una comida de hidratos de carbono se ingiere. alimentos de carbohidratos rango de valor de GI en función de su efecto inmediato sobre el nivel de azúcar en la sangre en una escala de 0-100.
GI valor de menos de 55 es el valor GIGI baja entre 56-69 es el valor medio GIGI es mayor que 70 IG alto
Los alimentos con un IG bajo contienen carbohidratos que se digieren y absorben más lentamente, lo cual redundará en un aumento moderado de los niveles de glucosa en la sangre. La pauta dietética NHMRC para reducir los riesgos de enfermedades crónicas ha recomendado que la ingesta de carbohidratos debe estar entre 45% - 65% de su ingesta diaria de energía; y debe ser predominantemente de baja densidad de energía y /o alimentos con bajo IG. Es importante tener en cuenta que los tipos de carbohidratos consumidos son de suma importancia en relación con sus efectos en la salud.
Los estudios clínicos han demostrado los numerosos beneficios para la salud de la dieta de bajo IG:
Aumenta la sensación de saciedad, disminuye la sensación de hambre, y como resultado puede ayudar con managementHelps peso para mejorar levelsHelps glucosa en la sangre mejorar el perfil de lípidos en la sangre mediante el aumento de los niveles de colesterol "bueno" HDL y bajar "malos" levelsReduces de LDL y triglicéridos riesgo de enfermedad cardiovascular debido a su efecto sobre los lípidos en sangre; Prolonga la resistencia física
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