Resumen
El acné se produce cuando la producción excesiva de grasa (sebo), a partir de las glándulas sebáceas, obstruye el folículo, lo que conduce a la proliferación de bacterias Entre los factores comunes que fomentan este sobreproducción de grasa incluyen la genética y las hormonas
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el acné se produce cuando la producción excesiva de grasa (sebo), a partir de las glándulas sebáceas, obstruye el folículo, lo que conduce a la proliferación de bacterias. Entre los factores comunes que fomentan esta sobreproducción de grasa incluyen la genética y las hormonas. Si bien no podemos controlar nuestra genética, podemos controlar el desequilibrio de hormonas que tiende a enviar las glándulas de aceite en una tailspin.Research ha demostrado que después de una dieta de bajo índice glucémico es la mejor dieta para el acné. Esto se debe a mantener el azúcar en la sangre estable y los niveles de insulina a partir de un rápido aumento nivelará las hormonas del cuerpo, y reducir la inflamación en, por lo tanto, con lo que el acné bajo orden de control.In obtener vibrante, piel clara, sana, es imprescindible para hacer dieta y estilo de vida cambia. El acné es principalmente una enfermedad occidental, y como tal, los alimentos consumidos bajo la dieta occidental típica se han identificado cada vez más como el origen de esta enfermedad, así como muchas otras enfermedades. Convirtiéndose en medio libre de acné que cambian su dieta, y que van desde el consumo altamente refinada, rica en grasas, alimentos procesados, a los alimentos que son ricos en nutrientes, en su estado natural, y que nutrir su cuerpo y mente que proporcionan las vitaminas y minerales esenciales que necesita mantener una dieta densa en nutrientes balance.A interno saludable para el acné es uno que en gran parte se compone de frutas y verduras (especialmente las verduras de hoja verde oscuro), los cereales integrales y las legumbres y pescado. Debido a que se consumen estos alimentos, que se depositan en el torrente sanguíneo muy lentamente, y no aumentan los niveles de insulina rápida que con el tiempo provocan acne.Foods que son altamente procesados y refinados se depositan en el torrente sanguíneo rápidamente y se convierte en azúcar que causa a la insulina ser lanzado en altas dosis en un intento de reducir el nivel de azúcar en el cuerpo. Este punto de la insulina conduce al desequilibrio hormonal que interrumpe el cuerpo internamente, por lo tanto, la activación de una producción excesiva de aceite de las glándulas sebáceas, que obstruye el poro, y el resultado final es - acne.Over los últimos 20 años, el consumo de azúcar en la dieta occidental ha aumentado más rápidamente que la capacidad del cuerpo para evolucionar y coger con él - por lo que no es capaz de manejar las altas cantidades de azúcar como resultado de estos alimentos altamente procesados que entran en el torrente sanguíneo por lo rapidly.Due a la genética, no todo el mundo sufre el mismo resultado de esta producción excesiva de aceite, pero para aquellos de nosotros que sufrimos las consecuencias a través de nuestra piel. Considere el acné una señal de su cuerpo que algo va mal en los cuerpos inside.Our utilizar los alimentos, la energía y los efectos de una dieta carente de nutrientes esenciales son de largo alcance. Sustitución de alimentos de baja calidad con una dieta rica en alimentos densos en nutrientes es la dieta adecuada para el acné. Además de una dieta adecuada para el acné, las cantidades adecuadas de sueño, ejercicio moderado y mucha agua, hay ciertas vitaminas, minerales y suplementos de hierbas que pueden ayudar a mantener el equilibrio interno de un cuerpo sano y mente para llevar la piel de nuevo a una , estado saludable clara.