Resumen
La dieta yoga es una excelente manera de complementar el yoga y mejorar su salud Si usted está en la aptitud del yoga y desea cambiar la forma de comer, la dieta de yoga que va a impresionar con su vasto conocimiento acerca alimentos y cómo funcionan en su cuerpo
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La dieta de yoga es una excelente manera de complementar el yoga y mejorar su salud. Si usted está en la aptitud del yoga y desea cambiar la forma de comer, la dieta de yoga le impresionará con su vasto conocimiento acerca de los alimentos y cómo funcionan en su yoga body.Practicing podría no ser suficiente para obtener la energía que desea. La energía puede ser física y mental ya que muchos de los alimentos que nos rodea puede drenar nuestra energía. La dieta de yoga en realidad trabaja para llevar a cabo su energía en el buen sentido y dejar que se sienta su dieta yoga best.The utiliza los tres gunas como base para sus creencias. Esto significa que la energía tiene tres cualidades que existen para crear equilibrio. Hay Sattva, Rajas y Tamas. Se cree que estas tres cosas funcionan para crear la paz interior. Sattva significa pureza, rajas significa la actividad y la pasión y el proceso de cambio, mientras que Tamas significa darkness.To crear la dieta de yoga primero tiene que hacer algunos cambios en su dieta. Hay alimentos Sáttvicos que trabajan con su cuerpo para ayudar a que se sienta más saludable. Esta es la forma más pura de las dietas y que calma y purifica el cuerpo, dándole sólo alimentos puros. Estos alimentos incluyen; cereales, pan de trigo integral, frutas y verduras frescas, zumos de frutas y alimentos milk.Rajastic es cualquier cosa que es picante, amargo y salado seco. Se cree que estos alimentos funcionan a más de estimular el cerebro y el cuerpo. También se observa que el consumo rápido también es poco saludable. Algunos ejemplos de estos alimentos incluyen; café y té, especias, el pescado, los huevos, la sal y los alimentos chocolate.Tamastic se cree que es daros a conocer los beneficios a todos. Se ha relacionado con la pérdida de energía y hacer que su cuerpo se sienta poco saludable. Más de la calefacción también se considera Tamastic. Los alimentos que son una parte de este grupo consiste en; carne, alcohol, tabaco, cebolla, ajo y vinegar.The dieta ideal de yoga consiste en alimentos vegetarianos. Un concepto erróneo es que los vegetarianos no son saludables porque no reciben suficiente proteína. Sin embargo, esto es un mito, hay un montón de proteína en las nueces y productos lácteos que consumen muchos vegetarianos daily.Benefits a ser vegetariano incluir muchas ventajas. Es posible que tenga una menor probabilidad de padecer un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, enfermedad renal y algunos tipos de cáncer. Usted también tiene una menor tasa de obesity.Vegetarians se le permite comer una gran variedad de alimentos. Éstas incluyen; cereales, pasta, arroz, frutas y verduras, frutos secos, productos lácteos, miel y hierbas. Con una dieta que consiste en todos estos alimentos, que está seguro de ser capaz de hacer las comidas y aperitivos que serán muy nutritivo y tasty.Easing en una dieta de yoga podría tomar algún tiempo. Es posible que desee tomar las cosas con calma. Para empezar, incluyendo más frutas y verduras, y trabajar poco a poco la carne de su dieta. Si comienza con pequeños pasos que su tasa de éxito puede ser higher.Along con convertirse en un vegetariano es posible que también desee probar el ayuno. Es un componente importante del yoga. Se cree que el ayuno puede liberar el cuerpo de toxinas que a su vez le hará sentirse mejor. No sólo es grande para las toxinas que también es excelente para la mente, ya que toma adjudicar de poder de la mente para ayunar y mantener la concentración. Y mantener la concentración es un componente clave del yoga.