Una nueva investigación indica que la pérdida de peso duradera rápida, sostenida y de largo no proviene de centrarse en una dieta o ejercicio, pero se desplace un enfoque a comer más sano y ser más activo físicamente; en otras palabras, un cambio de estilo de vida. Hace
Alrededor de cinco años, según el Dr. Jenny Lahiff, los investigadores de salud pública comenzó a notar que la gente respondió de una manera más positiva cuando las vallas publicitarias y otros mensajes de salud pública utilizan los mensajes positivos como à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € œeat más de thisà¢ à ¢ â € ¢ à ¢ šÂ¬Ã,Â|à⠀ šÂ¬Ã, ?? y no à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € ¢ à ¢ œdonà⠀ ¢ â € šÂ¬Ã ZA ¢ T comen that.à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ?? Más trabajo en la zona ha llevado al descubrimiento de que mientras que la mensajería negativo, una forma tradicional de hacer frente a la pérdida de peso, de hecho puede conducir a la pérdida rápida de peso, que la solución a largo plazo es en realidad para usar el estilo de vida cambiante mensajes constructivos, que la gente puede relacionarse a.
En la UC Berkeley esta marca positiva de los cambios de estilo de vida se ha centrado investigadores a lo que muchos llaman la ninguna dieta, hay un programa de ejercicios de estilo de vida. Cuando se contaron los sujetos del estudio de investigación tanto cómo mejorar su salud y disfrute todos los días a través de nuevas actividades diarias y recetas y como à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € ¢ œside effectàà ¢ â € šÂ¬Ã, ?? pierden peso, bajar su presión arterial, y tienen un aumento global de la salud y la felicidad
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Por ejemplo, un estudio reciente realizado por el grupo de investigación comenzaron su à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € œweight pérdida programà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ?? mediante la identificación de actividades o aspectos de la vida que eran una fuente de disfrute, tales como perros, flores, o cocinar. Después de que el grupo se dividió en sus respectivos grupos del resto del programa participan en un encuentro semanal de actividades de base y de planificación en torno a esos nuevos aspectos de la vida, con el objetivo de integrar este nuevo hobby en la vida diaria.
La Los resultados, según el Dr. Lahiff, hablan por sí mismos. El participante promedio se redujo el 10% de su peso corporal en tan sólo 45 días, una pérdida de peso antes sólo se ve en los programas de pérdida de peso tradicionales. Pero la verdadera diferencia, publicado en un próximo número de la revista Journal of American Medical Association, fue que los individuos fueron capaces de mantener el peso durante el tiempo que mantuvieron su afición recién descubierta; un resultado que tiene investigadores y médicos por igual repensando su enfoque para mejorar la salud y el establecimiento de un peso saludable.
Para los participantes, dice el doctor Lahiff, aman a los programas porque ahora o bien tienen un perro en su vida amorosa , un nuevo jardín, o un nuevo libro de recetas, que wouldnà¢ à ¢ â € ¢ â € šÂ¬Ã ZA ¢ t quiere eso?
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Hamilton Erridge es un profesional de la pérdida de peso. Nueva dieta estilo de vida ayuda a las personas a perder peso y mantenerse saludable, proporcionando información y recursos que ayudan a las personas hacer un cambio de estilo de vida para que las libras adicionales vertiente no se ponen de nuevo.