Es el exceso de ganancia de peso tal vez incluso una consecuencia natural de tratar de controlar su peso por la dieta
Esta cuestión se aborda ahora por Jennifer Savage y Leann? abedul de la Universidad Estatal de Pensilvania en un estudio publicado este mes en la obesidad.
un total de 176 mujeres fueron evaluados al inicio del estudio y tras un seguimiento durante cuatro años. Se identificaron tres grupos de mujeres: las que hacer ningún esfuerzo para controlar sus pesos (N; 23%), los que utilizan estrategias saludables (H; 43%) y los que usan ambas estrategias saludables y no saludables (H + U; 35%)
a pesar del ajuste por numerosos factores de confusión como la educación, el ingreso y el IMC inicial, las mujeres que usan ambas estrategias saludables y no saludables (H + U) ganaron significativamente más peso (4,56 kg) que el grupo N (1,51 kg) y el grupo H (1,02 kg) durante el periodo de observación de cuatro años.
Curiosamente, estas diferencias se hicieron patentes en el tercer año, cuando el grupo H + U ganaron significativamente más peso (2,86 kg) que en el grupo H (0.03 kg ) y el grupo N (0,44 kg).
Tal como era de esperar, el grupo de control de peso de H + T tuvo puntuaciones más altas en problemas de peso, la dieta con moderación, y tenía más pobres actitudes alimentarias que las mujeres en los grupos H o N.
estrategias saludables incluida la reducción de calorías y cantidad de comida, dulces, eliminando la comida chatarra y bocadillos, el aumento de la actividad, comer más frutas y verduras, comer alimentos menos grasa o menos alta en carbohidratos, y comer menos carne.
estrategias poco saludables incluyen saltarse las comidas, el uso de pastillas para adelgazar, dietas líquidas, supresores del apetito, laxantes, enemas, diuréticos y ayuno.
Estos hallazgos sugieren que los intentos de auto-reporte de control de peso no necesariamente conducen a grandes aumentos de peso, pero el uso de estrategias poco saludables para controlar el peso lo hace.
Como señalan los autores, la razón principal de que las mujeres que utilizan estrategias de control de peso saludable eran probablemente más exitosa fue simplemente porque estas estrategias son más sostenibles que la estrategias poco saludables como el ayuno, saltarse las comidas o el uso de dietas o pastillas líquido, que puede simplemente conducir a la pérdida de control, comer en exceso y el exceso de peso con el tiempo.
Otro aspecto importante de este estudio ha señalado por los autores es que las mujeres con mayores problemas de peso fueron aparentemente más propensos a involucrarse en prácticas poco saludables estableciendo así la ventaja de una mayor ganancia de peso en el largo plazo. Este punto, si éste está validado en otros estudios, envía una clara advertencia de que la simple promoción de problemas de peso en realidad puede agravar los problemas de peso en el largo plazo.
Por lo tanto, proporcionar una orientación adecuada sobre las estrategias de pérdida de peso saludable es esencial para evitar que el problema peor de lo que ya es.
por otro lado, el estudio también muestra que las mujeres que adoptan técnicas de control de peso saludable puede reducir en gran medida el aumento de peso con el tiempo, incluso si no hay peso real se pierde en el largo plazo .
Sobre el Dr. Sharma:
Dr. Sharma ha sido autor y co-autor de más de 250 artículos científicos y ha pronunciado numerosas conferencias sobre la etiología y el tratamiento de la obesidad y los trastornos cardiovasculares relacionados. Él envía sus mensajes informativos a través de su blog del Dr. Sharma obesidad Notas. Para obtener más información sobre la visita de la obesidad; Página web: http://www.drsharma.ca/
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