La manera más favorable para la transición a los alimentos crudos es a través de zumos frescos, crudos. Algunas personas pueden tener problemas para digerir la fibra en los alimentos vegetales. Si su dieta anterior era baja en fibra, al aumentar repentinamente la fibra podría ser un gran choque a su sistema digestivo.
El punto de extracción de jugo es eliminar la fibra. Los nutrientes se absorben de inmediato y asimilados por el cuerpo
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Un problema común personas pueden tener es que no tienen suficientes sales minerales en su sistema, que son esenciales para la digestión de fibra vegetal. La salud y la nutrición autor Bernard Jensen encontró que el mineral más de sus pacientes eran bajos en es las sales de sodio. Necesitamos ambas sales de potasio y sales de sodio para la correcta digestión de los alimentos vegetales crudos.
Las sales de potasio son fáciles de encontrar en la mayoría de las plantas. Las sales de sodio son un poco más difíciles de encontrar, y muchas personas son deficientes en ellos. El apio es rico en minerales de electrolitos de sodio, y es por eso que recomiendo el apio como la base de jugos.
Comienza a una disciplina de beber jugos verdes. Usted podría hacerlo por sí mismo, o comprarlos en su bar de zumos local.
Mi favorito receta del jugo verde se hace todos los días en el Instituto de Salud Hipócrates en Florida, los líderes mundiales de los alimentos crudos retiro de salud.
El jugo verde Hipócrates se hace con un solo apio trimestre, un pepino trimestre, y la mitad de girasol brotes verdes.
Esta bebida proporciona hidratos de carbono, minerales de electrolitos, enzimas, clorofila, sales de sodio, grasas, y contiene más proteínas que la mayoría de los estadounidenses reciben en dos días. Se podría añadir un poco de jugo de zanahoria para endulzar, u otras verduras de hojas verdes sustituto para el girasol.
El siguiente jugo de pasto de trigo es más importante. No puedo decir lo suficiente sobre esta bebida! Es el alimento más alta de clorofila (70% de clorofila), contiene aminoácidos esenciales, grasas esenciales, y puede contener hasta 92 minerales. Es un poderoso desintoxicante, se alcaliniza el cuerpo, que es un limpiador de la sangre y el hígado, y es genial para la piel y el pelo sanos.
El pasto de trigo es simple y barato para crecer. Está disponible en la barra de jugo de local, pero que es mucho más barato para hacer crecer su propio. El jugo puede costar $ 1 por onza en la tienda, y sólo cuesta alrededor de tres centavos por onza, cuando el crecimiento de su propia
La aritmética grita en alta voz:. '! Cultivar su propia'
Sólo necesita entre 2 a 4 onzas de jugo de pasto de trigo por día. Yo recomiendo el jugo de mascar durante dos minutos para ayudar en la digestión de los hidratos de carbono complejos
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El masticar el jugo permite que los nutrientes sean absorbidos bajo la lengua y ayuda a fortalecer los dientes. También podría mastica la hierba, pero no trague porque la fibra de hierba no es digerible.
Otro jugo que realmente me gusta es el zumo de sandía. El secreto con el sandía es al zumo de la cáscara y las semillas junto con la fruta. La corteza es donde se encuentra la mayoría de los minerales y de sodio.
La sandía es un alimento excelente para la limpieza de los riñones. Es un diurético y desinfectante. Esta es la sed perfectos extintor en un día caluroso de verano!
Otro zumo de poderosa es la explosión de jengibre limón. Esta receta es similar a la famosa bebida limonada Limpiador Maestro hizo popular por Stanley Burroughs.
Lou Corona, un educador de la salud integral de California, creó esta receta. Él ha estado comiendo 100% vegetariana alimentos crudos y vivos durante más de 30 años.
Para hacer esto, el jugo de un par de manzanas, un limón, una media pulgada a una pulgada de raíz de jengibre, y lanzar una pizca de polvo de pimienta de cayena. Yo uso la pimienta de cayena más caliente que puedo encontrar.
Me gusta el primero que la explosión en la mañana, y siempre beber con el estómago vacío.
Esta bebida es un excelente tónico súper proporcionando numerosas beneficios de la salud. El jugo de limón es uno de los mejores alimentos para la restauración de la alcalinidad en el cuerpo. pH de nuestro cuerpo debe ser ligeramente alcalino en el 7,4 y el jugo de limón es uno de los alimentos más alcalinos disponibles.
Pimienta de cayena y el jengibre son los mejores alimentos para mejorar la circulación sanguínea, el sistema digestivo, y que realmente reciben el energía que se mueve a través del cuerpo. Ellos ayudan a eliminar cualquier bloqueo o mucosa que impiden la correcta circulación. La manzana endulza la bebida y proporciona vitaminas y minerales valiosos
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Básicamente, usted puede y debe jugo mayoría de los productos en el mercado.
Un grupo de alimentos que a menudo se pasa por alto es el vehículo de raíz. Las hortalizas de raíz son excelentes jugos y contienen muchas vitaminas y minerales únicos. Las hortalizas de raíz son las patatas, batatas, remolachas, zanahorias, nabos, chirivías, raíz de bardana, y apio (también conocido como raíz de apio), entre otros.
(No se olvide de jugo de las hojas de remolacha!)
Algunos alimentos no lo hacen jugo bien y debe ser evitado. Por ejemplo, los alimentos como plátanos, dátiles, y las fresas no contienen mucho jugo. No recomiendo el jugo de ruibarbo o alforfón brotes verdes, que contienen algunas toxinas que se concentran en los jugos.
Uno de los mejores libros publicados nunca en el tema de los jugos es "de las verduras frescas y zumos de frutas" por El Dr. Norman Walker
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Todos los libros del Dr. Walker es una lectura esencial para los solicitantes de la salud. El Dr. Walker era un crudívoro que vivió para ser 114 o 118 años en perfecto estado de salud. Se bebió jugos de frutas y vegetales en vivo sobre una base diaria.
jugo fresco de la vida le proporcionará grandes beneficios para la salud. Ellos son sin duda la mejor herramienta disponible para el mantenimiento y la restauración de la salud.