Elija cuidadosamente píldoras con hierbas añadidas u otros nutrientes. Por lo general no incluyen suficiente de cada hierba para ofrecer dosis terapéuticas. Si usted se pega con el multivitamínico básico obtendrá más de lo que necesita sobre una base diaria. Se pueden añadir otros suplementos más adelante en función de sus necesidades particulares
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¿Qué vitaminas son las más importantes?
Escoja una pastilla que contiene 100 por ciento del valor diario de vitamina D, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) B3 (niacina), B6, B12 y ácido fólico. . Evitar rellenos, azúcares, almidón y gluten de
No pueden tomar hierro - ¿Existe una fórmula para mí
fórmulas vegetarianas como Eco Verde no contienen hierro?. Sin embargo las mujeres pre-menopáusicas necesitan hierro. Los hombres y las mujeres postmenopáusicas no necesitan hierro, el hierro puede aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares.
No puede tragar las pastillas grandes, ¿Qué debo hacer?
Muchos fabricantes venden la forma masticable de multivitaminas. También puede elegir un multivitamínico líquido, pero estos no son tan convenientes como las píldoras y mucha gente salta de tomar su dosis diaria debido a la limitada capacidad de almacenamiento y de tiempo. Mantenga una pequeña cantidad de multivitaminas en su coche o en el bolso y usted tendrá a la mano cuando se olvida de tomar una de la mañana.
Es importante la fecha de caducidad?
Siempre revise la fecha de caducidad . Esto le asegura que el fabricante y distribuidor de atención suficiente para asegurarse de que el producto permanece activo.
I See Mega dosis anunciado, estas son una buena idea?
Evitar píldoras con megadosis de nada -. a menos que su médico o nutricionista les ha prescrito
¿Cómo debo conservar las vitaminas?
Las multivitaminas se deben almacenar en un lugar fresco y seco. El refrigerador es una excelente idea, pero no es necesario a menos que se especifique en la etiqueta.
¿Cómo debo tomar la multivitaminas?
Tome la píldora con la comida, lo que ayuda al cuerpo a absorber liposoluble nutrientes. Se puede tomar sin comida, pero por comer algo con sus vitaminas va a promover la absorción y esto lo más probable es evitar que el desarrollo de una sensación desagradable si las vitaminas tienden a causar malestar estomacal.