Hay pruebas convincentes y acuerdo por muchos expertos que la fructosa excesiva es tóxico para el cuerpo. A diferencia de la fructosa, casi todas las células en su cuerpo puede utilizar directamente la glucosa. Sin embargo fructosa se metaboliza principalmente en el hígado y puede servir como un sustrato para aumentar el crecimiento de las células cancerosas.
La fructosa ayuda a las células de cáncer maduran
TODAS las formas de azúcar son perjudiciales para la salud en general y promueven el cáncer , pero de manera ligeramente diferente, y en un grado diferente, como explicaré más adelante. La fructosa, sin embargo, parece ser claramente uno de los azúcares más perjudiciales. Un nuevo artículo en Expert Opinion on Therapeutic Targets examinó la relación entre el aumento de azúcar refinada en la dieta y el riesgo de cáncer, con especial énfasis en la fructosa monosacárido. Los investigadores señalaron:
"Observaciones recientes indican que las células cancerosas utilizan fácilmente fructosa para apoyar la proliferación y preferentemente utilizar fructosa para la síntesis de ácido nucleico."
Lo nombraron varias formas en las fructosa de la dieta, que puede promover el crecimiento del cáncer, incluyendo:
metabolismo celular alterada
El aumento de las especies reactivas de oxígeno (radicales libres) guía
daños en el ADN
la inflamación
la investigación publicada en la revista Cancer Research también mostró que la forma en que los diferentes azúcares se metabolizan (utilizando diferentes vías metabólicas) es de las principales consecuencias cuando se trata de alimentar el cáncer y lo que es proliferar. Según los autores:
". Es importante destacar que, fructosa y metabolismo de la glucosa son muy diferentes ... Estos resultados muestran que las células cancerosas pueden metabolizar fácilmente fructosa para aumentar la proliferación de"
En este caso, las células cancerosas utilizadas fueron el cáncer de páncreas, que normalmente se considera como la forma más mortal y universalmente rápido matando de cáncer. El estudio confirma el viejo dicho de que el azúcar alimenta el cáncer, ya que encontraron que las células tumorales no prosperan en el azúcar (glucosa). Sin embargo, las células usadas
fructosa
para la división celular, acelerando el crecimiento y la diseminación del cáncer.
¿Por qué es esto una amenaza importante para la salud pública?
Tanto si es simplemente interesados en la prevención del cáncer, o tienen cáncer y quieren vivir más tiempo, se ignora estos hechos y escuchar propaganda de la industria que la fructosa es seguro y no se diferencia de otros edulcorantes comunes a su propio riesgo. La verdad del asunto es que la fructosa puede muy bien ser la influencia más perniciosa en la dieta americana estándar, y está prácticamente garantizado para causar la enfermedad crónica si se consume en exceso
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El principal problema es, la gran mayoría de americanos están consumiendo fructosa a los niveles de 3-600% del límite superior!
Además, la mayoría de las personas están seriamente confundido acerca de la fructosa y todavía creen que es un tipo de "saludable" de azúcar, ya que se encuentra de forma natural en frutas y promocionado como tener un índice glucémico bajo. Pero esto no es una cuestión de comer una manzana o un puñado de uvas pasas como un bocadillo. La fructosa, de una forma u otra, se puede encontrar en cinco de las 10 principales fuentes de calorías en los Estados Unidos, y en algunos casos (especialmente cuando se procesa o de un restaurante) puede ser en realidad en todos ellos:
1. postres a base de cereales (pasteles, galletas, donuts, pasteles, patatas fritas, zapateros, y barras de granola) 139 calorías al día 6. Las bebidas alcohólicas 2. Los panes de levadura, 129 calorías al día 7. Pasta y platos de pasta de pollo y 3. pollo- platos combinados, 121 calorías al día 8. Los platos combinados mexicanos 4. refresco, bebidas energéticas y bebidas deportivas, 114 calorías al día 9. carne de vacuno y mezclado platos 5. pizza, de 98 calorías al día 10. Los postres lácteos
Si usted está interesado en la prevención del cáncer, mi recomendación es mantener su
ingesta total
fructosa por debajo de 25 gramos de fructosa por día, si se encuentra en buen estado de salud. La mayoría de las personas también se beneficiarán de la limitación de su fructosa a partir de fruta a 15 gramos al día, y, si necesita perder peso, es probable que tenga que limitar su consumo total de fructosa a 15 gramos al día total, incluida la de la fruta.
Si usted tiene cáncer, sin embargo, usted querrá reducir su consumo total de fructosa por debajo de 10 gramos por día de todas las fuentes, incluidas las frutas.
porción de fruta SizeGrams de FructoseLimes1 medium0Lemons1 medium0.6Cranberries1 cup0.7Passion fruit1 medium0.9Prune1 medium1.2Apricot1 medium1.3Guava2 medium2.2Date (estilo Noor Deglet) 1 medium2.6Cantaloupe1 /8 de med. melon2.8Raspberries1 cup3.0Clementine1 medium3.4Kiwifruit1 medium3.4Blackberries1 cup3.5Star medium3.6Cherries fruit1, sweet103.8Strawberries1 cup3.8Cherries, sour1 cup4.0Pineapple1 rebanada gratis (3.5 "x 75") 4.0Grapefruit, rosa o red1 /2 medium4.3Fruit Sirviendo SizeGrams de FructoseBoysenberries1 cup4.6Tangerine /mandarina Orange1 medium4.8Nectarine1 medium5.4Peach1 medium5.9Orange (ombligo) 1 medium6.1Papaya1 /2 medium6.3Honeydew1 /8 de med. melon6.7Banana1 medium7.1Blueberries1 cup7.4Date (Medjool) 1 medium7.7Apple (compuesto) 1 medium9.5Persimmon1 medium10.6Watermelon1 /16 med. melon11.3Pear1 medium11.8Raisins1 /4 cup12.3Grapes, sin semilla (verde o rojo) 1 cup12.4Mango1 /2 medium16.2Apricots, dried1 cup16.4Figs, dried1 cup23.0
¿Qué hace tan atractivo azúcar a las células cancerosas?
En 1931, el Premio Nobel fue otorgado a la investigadora alemana Dr. Otto Warburg, quien descubrió por primera vez que las células cancerosas tienen un metabolismo energético fundamentalmente diferente en comparación con las células sanas. Los tumores malignos tienden a utilizar un proceso en el que la glucosa se utiliza como combustible por las células cancerosas, la creación de ácido láctico como un subproducto. La gran cantidad de ácido láctico producido por esta fermentación de glucosa a partir de las células de cáncer se transporta a su hígado.
Esta conversión de glucosa en ácido láctico genera un pH más bajo, más ácido en tejidos cancerosos, así como la fatiga física general de la acumulación de ácido láctico.
Esta es una vía muy ineficiente para el metabolismo energético, que extrae sólo el 5 por ciento de la energía disponible en el suministro de alimentos. En términos simplistas, el cáncer está "perdiendo" la energía, lo que le lleva a convertirse en cansados y desnutridos, y como el círculo vicioso continúa, dará lugar a que el cuerpo perder la experiencia de tantos pacientes de cáncer.
Adicionalmente, carbohidratos a partir de glucosa y sacarosa disminuye significativamente la capacidad de los neutrófilos para hacer su trabajo. Los neutrófilos son un tipo de glóbulos blancos que ayudan a las células para envolver y destruir a los invasores, como el cáncer. Mientras tanto, la fructosa parece ser preferido por las células de cáncer para la división celular, lo que contribuye a su crecimiento y propagación a lo largo de su cuerpo. A pesar de que la teoría de que el azúcar alimenta el cáncer nació hace casi 80 años, la mayoría de los programas convencionales para el cáncer todavía no aborda adecuadamente la dieta y la necesidad de evitar los azúcares y la fructosa si tiene cáncer
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Como Patrick Quillin, PHD, RD, CNS escribió hace más de una década:.
"durante los últimos 10 años he trabajado con más de 500 pacientes con cáncer como director de nutrición para Cancer Treatment Centers of America en Tulsa, Oklahoma Es me intriga por qué el concepto simple "azúcar alimenta el cáncer" pueden ser pasados por alto tan dramáticamente como parte de un plan de tratamiento integral del cáncer. de los millones de [s de] los pacientes con cáncer en tratamiento en los Estados Unidos hoy en día, casi no se les ofrece ninguna terapia nutricional científicamente guiada más allá les dice que "sólo comer alimentos buenos." la mayoría de los pacientes con los que trabajo llegan con una total falta de asesoramiento nutricional. "
Los edulcorantes artificiales no son un seguro azúcar alternativa
Usted puede tener la tentación de cambiar el azúcar por edulcorantes artificiales, pero estos pueden dañar su salud, incluso más rápidamente que la fructosa. De hecho, ya hay cientos de estudios publicados que unen los edulcorantes artificiales como el aspartamo, que es ampliamente utilizado en refrescos de dieta y muchos otros alimentos de la dieta, a complicaciones de salud graves. documental Sweet Misery de Cori Brackett es un excelente resumen de los problemas con aspartamo
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También puede ver mi entrevista con Victoria Innes-Brown, que durante un período de 2,5 años realizó una serie de experimentos meticulosos y detallados, documentar los efectos del uso de aspartamo líquido comparable a la soda de dieta en ratones. Esto incluye no sólo los grandes tumores, sino también efectos neurológicos, parálisis, trastornos de la piel y síntomas de parálisis cerebral.
investigación también ha relacionado el consumo de refrescos de dieta reciente a mayores tasas de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otros eventos vasculares, así letales . como síndrome metabólico
Hay, literalmente, suficiente evidencia que muestra los peligros de consumir edulcorantes artificiales para llenar un libro entero - que es exactamente por eso que escribí dulce engaño. Si usted o sus seres queridos toma bebidas de dieta o comer alimentos libres de azúcar, este libro le explicará cómo has sido engañado acerca de la verdad detrás de los edulcorantes artificiales como el aspartamo y sucralosa.
En momentos en los que desea añadir una poco de dulzura a sus alimentos y bebidas, trate de usar la hierba stevia en su lugar. Es una planta segura, natural que se ha estado alrededor por más de 1.500 años y es ideal si usted está cuidando su peso, o si usted está manteniendo su salud evitando el azúcar. Es cientos de veces más dulce que el azúcar y no tiene prácticamente calorías.
Como alternativa, se puede usar puro o de Lo Han glucosa (dextrosa) como edulcorante. Cuesta alrededor de $ 1 la libra y no causa muchos de los desastres bioquímicos adversos que hace fructosa.
Es sólo el 70 por ciento más dulce que la sacarosa, sin embargo, por lo que va a terminar usando un poco más de lo mismo para la misma cantidad de dulzura, por lo que es un poco más caro que la sacarosa, pero aún así vale la pena por su salud, ya que tiene cero gramos de fructosa. La glucosa puede ser utilizada directamente por cada célula de su cuerpo y, como tal, es mucho más seguro que la fructosa veneno metabólico.
Nutrición sólido es de suma importancia si quieres vencer el cáncer
Usted es probablemente consciente de la relación entre los alimentos que consume y el riesgo de cáncer. Pero si usted no está a continuación, por favor entienda que prácticamente todo lo que puso en (o sobre) su cuerpo puede ayudar o dificultar su mecanismos naturales de curación, y por lo tanto influir en el riesgo de cáncer y de su capacidad de curar de ella.
Esto no es una visión "alternativa" en absoluto. Por el contrario, incluso la Sociedad del Cáncer conservadora estadounidense afirma que un tercio de las muertes por cáncer están relacionadas con la mala alimentación, la inactividad física, y llevando el exceso de peso
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Sin embargo, las tasas de cáncer están aumentando porque la medicina moderna es en modo alguno, o forma abordar estas causas subyacentes de la mayoría de los cánceres. Si alguna vez hubo un área en la que una onza de prevención vale una libra de curación se trata de cáncer. Creo firmemente que si usted es capaz de trabajar su camino hasta el plan de salud avanzado, prácticamente se elimina el riesgo de la mayoría de los cánceres. Lo que se suele pasar por alto, sin embargo, es que si ya tiene cáncer, esto también es crucial que utilice alimentos nutritivos para ayudar a estimular su sistema inmunológico y curar, y esto incluye evitar la fructosa y otros azúcares.
La Investigación Gerson organización mantiene una colección de informes que documentan la investigación detrás de un enfoque nutricional, la terapia Gerson, así como el papel de la dieta en el cáncer, y se puede oír anécdotas de pacientes que han mejorado el uso de esta terapia nutricional aquí
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muchos de los ejemplos de éxito son las personas cuyos médicos convencionales no dio ninguna esperanza de recuperación, que fueron capaces de superar su enfermedad, contra todo pronóstico usando medicamentos contra el cáncer, no tóxicos, pero las frutas y verduras naturales. El sistema no es una cura milagrosa para todo el mundo, e incluso el Instituto Gerson establece que "Ningún tratamiento funciona para todo el mundo, cada vez que" ... pero la mayoría de los médicos convencionales ofrecen sólo una ruta para el tratamiento del cáncer - fármacos, radiación y cirugía - sin tener en cuenta o el descuento de opciones alternativas, tales como el poder de modificaciones en la dieta con alimentos saludables.
¿Qué más se puede hacer para prevenir y combatir el cáncer?
Además de limitar su consumo de azúcar y la fructosa, hay varias otras cosas que puede hacer por sí mismo, en este momento, no sólo para prevenir el cáncer, pero para asegurarse de que tiene las mejores posibilidades de recuperación si lo consigue. Dado que el cáncer es una enfermedad casi en su totalidad por el hombre, es especialmente importante reconocer que usted tiene poder sobre muchos factores que podrían causar que usted pueda obtener el cáncer. Tomando control de su salud le pondrá en una posición para tomar las mejores decisiones de salud si usted consigue el cáncer
Aquí hay una lista para empezar un plan de prevención del cáncer:.
radicalmente a reducir su consumo de azúcar. La normalización de los niveles de insulina es una de las acciones físicas más poderosas que puede tomar para reducir el riesgo de cáncer, y con el fin de hacerlo, corte azúcares y granos de su dieta es una necesidad. La eliminación de la fructosa es uno de los azúcares más importantes para concentrar inicialmente en. Una vez más, si usted tiene cáncer, usted querrá reducir eso a menos de 10 gramos al día de todas las fuentes.
Optimice sus niveles de vitamina D. Hay pruebas abrumadoras de que apunta al hecho de que la deficiencia de vitamina D juega un papel crucial en el desarrollo del cáncer. Los investigadores en este campo han estimado que aproximadamente el 30 por ciento de las muertes por cáncer podría prevenirse cada año simplemente mediante la optimización de los niveles de vitamina D en la población general. En el plano personal, puede disminuir el riesgo de cáncer de más de la mitad simplemente por conseguir una óptima exposición al sol durante todo el año.
Alternativamente, se puede utilizar una cama de bronceado seguro, o, como último recurso, un suplemento de vitamina D3 oral. Recuerde que la mejor manera de aumentar su nivel de vitamina D es mediante la exposición al sol. Si está recibiendo tratamiento para el cáncer, es probable que los niveles más altos, probablemente sanguíneos alrededor de 80-90 ng /ml-serían beneficiosos. Para conocer los detalles sobre cómo utilizar la vitamina D terapéuticamente, por favor revise mi artículo anterior, valores de pruebas y tratamiento para la deficiencia de vitamina D.
Haga ejercicio regularmente. Hay evidencia convincente que indica que el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer, principalmente mediante la reducción de los niveles elevados de insulina y el estrógeno normalizadora. Por ejemplo, las mujeres que hacen ejercicio regularmente pueden reducir su riesgo de cáncer de mama en un 20 a 30 por ciento en comparación con aquellos que están inactivos. Prefiero ver el ejercicio como una droga que debe ser cuidadosamente prescrito y realizado a una intensidad suficientemente alta como para alcanzar su máximo beneficio.
Es importante incluir una gran variedad de técnicas en su rutina de ejercicios. Además, es probable que la integración de ejercicios con el ayuno intermitente catalizará gran medida el potencial de ejercicio para reducir el riesgo de cáncer y estimular la curación y el rejuvenecimiento generalizado.
Obtener cantidades adecuadas de grasas omega-3 de origen animal de alta calidad.
Coma tantos vehículos como usted se sienta cómodo. Idealmente, deben ser frescos y orgánicos. Las verduras crucíferas en particular, han sido identificados como tener potentes propiedades anti-cáncer. Considerar seriamente la posibilidad de verduras, no fruta, jugo.
Usar una variedad de herramientas de relajación como la meditación, el yoga y el apoyo social para manejar y aliviar el estrés emocional en su vida. Incluso el CDC indica que 85 por ciento de la enfermedad es causada por las emociones. Es probable que este factor puede ser más importante que el resto de las físicas que figuran aquí, así que asegúrese de que está dirigida.
Mantener un peso corporal ideal.
Obtener suficiente sueño de alta calidad.
Reducir su exposición a toxinas ambientales como pesticidas, productos químicos de limpieza del hogar, ambientadores sintéticos, la contaminación del aire, y toxinas como el BPA de plástico.
Reducir el uso de teléfonos celulares y otras tecnologías inalámbricas, e implementar estrategias de seguridad tantas como sea posible si /cuando no se puede evitar su uso.
Hervir, escalfar o vapor los alimentos, en lugar de freír o Asados al Carbón ellos.
Evitar los edulcorantes artificiales, que son en realidad peor para la salud que el azúcar, y se han relacionado con los tumores cerebrales.