¿Alguna vez ha escuchado el axioma de que es lo que come? En cierto sentido, esto es real, porque si usted come alimentos poco saludables que son propensos a ser una persona saludable. Los alimentos que ingerimos son extremadamente esencial para nuestra capacidad de crecer, mantener la función y prevenir la enfermedad. Por esa razón, si usted valora su salud, usted debe aprender tanto sobre la alimentación saludable como sea posible. Su corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y los alimentos que usted pone en su boca efecto de cómo funciona su corazón. Si quieres que tu corazón sea fuerte y capaz de bombear sangre tan bien como sea posible en todo el cuerpo, es esencial para que usted pueda comer una dieta saludable. alimentos saludables para el corazón son fácilmente disponibles en el supermercado, así que seleccione algunos que trabajan para sus gustos personales y usted debería ser capaz de ayudar a prevenir enfermedades del corazón en su propio cuerpo. La alimentación saludable es importante desde el día en que nacemos. Como un niño, que crecen muy rápidamente y esto se debe en parte a los alimentos que comemos. Todos los alimentos contienen nutrientes que nos dan no sólo con el combustible para vivir nuestra vida cotidiana, sino también con las mismas sustancias que se acumulan nuestros huesos, músculos, tejidos y órganos. Que no reciben suficiente cantidad de un nutriente u otra puede causar una variedad de problemas, incluyendo retraso en el crecimiento de nuestro crecimiento. Para las madres que están amamantando, la nutrición es importante, ya que la leche materna contiene los nutrientes que un niño necesita para crecer y desarrollarse adecuadamente. Al envejecer, estos nutrientes se encuentran a continuación, en los alimentos, pero no creo que una dieta sana no es importante para el crecimiento después de que haya pasado por la pubertad. Las células se rompen continuamente y reconstruir, comer tan sano para el crecimiento sigue siendo importante hasta el día en que la función die.Maintaining tampoco es importante, sin una alimentación saludable. En la vida cotidiana fuera, usamos energía para pensar, caminar, hablar, respirar, y llevar a cabo cualquier otra acción. La energía que se necesita nuestro cuerpo para hacer estas cosas proviene de dos lugares: las reservas de grasa en el cuerpo o nuestra ingesta diaria de alimentos. Si usted no come alimentos saludables, usted encontrará que va a almacenar más grasa que sea necesario o que no está recibiendo suficiente y se siente lento o débil. Junto con los nutrientes que aportan energía, al igual que las grasas y los hidratos de carbono, también necesitamos los nutrientes adecuados para permitir a nuestros órganos para hacer su trabajo. Hormonas y otras sustancias en el cuerpo asegurarse de que todo está funcionando correctamente. Si usted no come los nutrientes adecuados, su cuerpo no puede fabricar estas hormonas y, como consecuencia, no puede funcionar properly.Finally, la alimentación saludable es importante con el fin de evitar la enfermedad. Cuando no obtenemos los nutrientes adecuados, el sistema de defensa habitual de nuestro cuerpo contra las enfermedades debilita, lo que permite a los virus y bacterias asalto del cuerpo. Es como un ejército bien entrenado, si el ejército no tiene suficiente para comer, no va a hacer bien en la batalla. Sin alimentos saludables y mucha agua, nuestros cuerpos simplemente no podían operar sobre una base del día a día. Aprender a comer alimentos saludables y por lo tanto, es importante lección, y una que debemos empezar a aprender como los niños.