Resumen
Nuestros pulmones ocupan casi toda la cavidad torácica, que es la parte del pecho de su torso Nuestros pulmones son, cuando está sano, los órganos esponjosos
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Nuestros pulmones ocupan más o menos toda la cavidad del tórax, que es la parte del pecho de su torso. Nuestros pulmones son, cuando está sano, los órganos esponjosos. Contienen unos 300 millones de alvéolos, que son llamados alvéolos. Es en los alvéolos que ocurre el intercambio de aire. El oxígeno se pasa a la corriente sanguínea y dióxido de carbono se hace pasar para su eliminación en el aire. El resto del tejido pulmonar es tejidos conectivos elásticos que ayudan a los pulmones se contraen y se expanden. Es importante para la buena salud que las personas comienzan a comprender la importancia de la respiración profunda y la diferencia entre la respiración profunda y superficial breathing.Shallow Igual HealthAs Pobres Por regla general y sin pensar en ello, se tiende a tomar respiraciones cortas que sólo llenan una pequeña parte superior de nuestros pulmones. Cuando esto sucede, que es la mayoría de las veces, el cuerpo recibe menos oxígeno a extenderse alrededor de, promover una mejor salud. Esto significa que hay menos aire para enviar al corazón, los otros órganos del cuerpo, y al cerebro. Si la gente fuera de mineral conscientes de la importancia de la respiración profunda, que podría vivir una vida más plena y saludable. Beneficios de la respiración profunda incluyen los siguientes, • Mejor salud órgano • Claro pensar como más oxígeno llega al cerebro • El oxígeno y nutrientes que llegan a todas las áreas del cuerpo • vidas más felices gracias a una mejor health.Education y práctica de la respiración profunda TechniquesFilling la parte superior de la pulmones es la forma común de respiración para la mayoría de la gente simplemente debido a la falta de respiración que rodea la educación. Cuando hacemos un esfuerzo consciente para practicar técnicas de respiración profunda y tratar de respirar profundamente durante todo el día, podemos obtener una notable mejora en las funciones de nuestros órganos. El resultado de la respiración profunda es una persona sana y estas mejoras son notables casi inmediatamente. Si la gente supiera acerca de esta maravillosa calidad concept.Air Es EssentialThe calidad del aire que nos rodea tiene mucho que ver con qué tan saludable podemos esperar a ser. El tabaquismo es la principal causa de enfermedad pulmonar y cancele el objetivo de la salud a través de la respiración profunda educado. Qué bien le hace para tratar de ser más saludables a través de la respiración profunda cuando el aire que respiramos está lleno de humo de segunda mano o el aire impuro? Ninguno, no hace ningún bien a all.Smoking Anula la Salud a través de Deep BreathingThe primer paso hacia una mejor salud a través de la respiración profunda es dejar de fumar. Si bien esto es fácil de decir, es infinitamente más difícil de hacer. Fumar cigarrillos es un acto adictivo extrema, que se minimizó por las empresas tabacaleras. Sin embargo, dejar de fumar mejora dramáticamente su salud y la capacidad de respirar profundamente. Todos podemos culpar a sentarse en torno a las empresas tabacaleras, el gobierno u otras personas, pero al final del día, todo se reduce a las personas que son adictas a los cigarrillos para realizar una mejor salud y tomar las medidas necesarias para dejar de fumar fumadores.El Un problema mundial de BreathingHumans poco profundos tienen un conjunto muy importante de los pulmones. Ya que por lo general sólo tomamos pequeñas respiraciones y una fracción del aire que debemos tomar, por lo tanto, estamos generalmente menos saludables que debemos ser. Esto se conoce como respiración superficial y se ha hecho un problema mundial. También conocida como la respiración en el pecho, sólo llene la parte superior de los pulmones. Esto hace que la respiración sea mucho más rápido de lo que normalmente sería si tuviéramos la respiración profunda, y afecta el ritmo cardíaco y la presión arterial. respiración superficial se hace generalmente a través de la boca, en lugar de la nariz, donde los filtros naturales están a la espera de ser utilizado correctly.The desarrollo de la respiración profunda MusclesOver un período de años, respiración superficial hace que los músculos del pecho para convertirse en más débiles, que atribuye a una mayor respiración superficial ya que los músculos no se expanden profundamente de forma natural por más tiempo. Más débiles músculos del pecho en el pecho y las costillas significan respiración superficial. Se necesita tiempo y esfuerzo para practicar la respiración profunda, que desarrolla los grupos de músculos que controlan la respiración profunda. En otras palabras, la respiración profunda con propósito ejercita los músculos en el pecho, por lo que la respiración profunda es mucho más fácil y puede venir de forma más natural.