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La importancia de suplementos nutricionales en su rutina diaria


Resumen

La vida es a menudo tan ocupado y estresante que es imposible no sufrir de deficiencia nutricional Para vivir una vida sana, es necesario tener una dieta equilibrada
Full of Life es contenido a menudo tan ocupado y estresante que es imposible no sufrir de deficiencia nutricional. Para vivir una vida sana, es necesario tener una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada es aquella que tiene una cantidad equilibrada de todos los macro nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas). Hoy en día, nadie tiene tiempo suficiente para mantener un equilibrio suplementos diet.Nutritional son productos que proporcionan un equilibrio de vitaminas, minerales, hierbas y nutrientes. Los suplementos nutricionales son consumidos por muchas razones. Se pueden tomar medidas para mejorar la salud general del cuerpo, para estimular el sistema inmunológico, para reducir º riesgo correo de enfermedades que cogen, para mejorar la salud y el rendimiento de los deportistas y atletas, y para ayudar a los niños con los patrones de consumo de alimentos irregulares mantener un peso corporal saludable .Nutritional suplementos son muy populares en todo el mundo y en los Estados Unidos solamente, que representan alrededor de un $ 19,8 mil millones value.Vitamins mercado son esenciales para una vida sana: los suplementos nutricionales proporcionan la cantidad adecuada de vitaminas que su cuerpo necesita cada día. Las vitaminas son micronutrientes que son requeridos por el cuerpo para mantener un metabolismo saludable. Las vitaminas están presentes en las frutas cítricas y muchos otros alimentos. Sin embargo, el contenido de vitaminas de los alimentos más se reduce considerablemente cuando el alimento está cocido porque la mayoría de las vitaminas son fácilmente destruidos por el calor. El trigo contiene vitaminas, pero cuando el trigo se procesa industrialmente para formar harina de trigo, su contenido de vitamina es lowered.If vitaminas no se suministran en cantidades adecuadas a través de la dieta, entonces la persona sufre de enfermedades de deficiencia, como una deficiencia de vitamina C (ascórbico ácido), que causa el escorbuto. El escorbuto se caracteriza por el sangrado y ulceración de las encías. Por lo tanto, se toman suplementos nutricionales para proporcionar cantidades adecuadas de vitamins.Minerals: Los suplementos nutricionales se utilizan para suministrar una cantidad adecuada de minerales. Como las vitaminas, los minerales son micro nutrientes que son necesarios en pequeñas cantidades para mantener un metabolismo normal del cuerpo. Minerales, si no se suministra en cantidades adecuadas a través de su dieta, conducen a enfermedades carenciales. La deficiencia de hierro conduce a la anemia, como el hierro es un constituyente de grupo prostético hemo que está presente en la hemoglobina. La hemoglobina es responsable del transporte de oxígeno desde los pulmones a la del resto del cuerpo. Los minerales también son importantes porque actúan como coenzimas que son necesarios para la actividad normal de las enzimas celulares. Los minerales también son importantes para mantener un epithelium.Herbs sanas y elásticas: Los suplementos de hierbas se utilizan con fines nutricionales y medicinales. Los suplementos de hierbas que contienen extractos de Gingko biloba son particularmente populares. Gingko biloba es una hierba que se sabe que estimula la micro-circulación en todo el cuerpo. La utilización de determinados suplementos de hierbas junto con ejercicio moderado ha demostrado ser eficaz en perder suplementos weight.Meal: A menudo, los suplementos alimenticios se usan como sustituyente comida o para fortalecer las comidas. suplementos de comida son populares entre las personas que sufren de enfermedades que afectan la eficiencia del tracto digestivo. Los suplementos de comidas están disponibles tanto para los individuos vegetarianos y no vegetarianos. Contienen una cantidad adecuada de vitaminas, minerales, aminoácidos y otros suplementos nutricionales nutrients.Sports: Los atletas requieren mayores cantidades de vitaminas, minerales y nutrientes debido a que sus necesidades dietéticas son más altos que el de otros individuos. Por lo tanto, corren un mayor riesgo de padecer deficiencias nutricionales. Por lo tanto, los suplementos de nutrición deportiva están especialmente formulados para suministrar una mayor cantidad de nutrientes, vitaminas y suplementos nutricionales minerals.Other: Estos incluyen alimentos densos en nutrientes tales como la levadura de cerveza, polen de abeja, aceites de pescado como el aceite de hígado de cordón, cáscara de semilla de psyllium, germen de trigo , espirulina, hierba de trigo, y el calostro. Estos suplementos nutricionales se utilizan para propósitos especiales. Por ejemplo, los suplementos nutricionales que contienen cáscara de semilla de psyllium se utilizan para la limpieza y el mantenimiento de un tracto digestivo saludable.

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