Cuando hablamos de nutrición estamos hablando de los tipos de alimentos que los seres humanos necesitan comer con el fin de mantener nuestro cuerpo en un estado saludable. Mientras que el USDA ha desarrollado maneras de determinar nuestras necesidades nutricionales diarias generales, nuestros hábitos alimenticios individuales también tienen un impacto en nuestra salud. La capacidad del cuerpo para mantener su salud en condiciones distintas de las ideales está directamente relacionada con la nutrición que recibe todos los días. Y la mente tiene un enorme papel que desempeñar en nuestra capacidad para mantenerse sano también. El cerebro humano no se desarrolla ni funciona muy bien sin su dosis necesaria de proteínas todos los días, sin embargo.
Nutrición significa nutrir el cuerpo para mantenerlo sano y funcionando. Debemos proporcionar a nuestros cuerpos con todos los alimentos, vitaminas y minerales que necesitan para prosperar. Así que, ¿cómo podemos determinar si o no estamos dando a nuestro cuerpo lo que necesitan?
Una clase de salud en la escuela se enseña como una ciencia. Tales clases refieren a cuestiones tales como la higiene personal, la enfermedad, y otras cuestiones de salud que se aplican al público en general. No hay atención individual dar a los métodos para lograr niveles óptimos de salud a través de nuestros hábitos alimenticios. Es irónico que lo más importante y básico que podemos hacer para influir en la salud a cabo esencialmente ignorada: la forma en que comemos y lo que comemos.
Los expertos recomiendan la combinación de los campos de la nutrición y la actividad física para desarrollar un enfoque que se puede ofrecer a todo el que entra en el sistema escolar. Un programa como esto daría a cada individuo el conocimiento personal para cumplir con sus bodys calóricas único y necesidades nutricionales. Entonces podrían completar su educación mediante la consecución de las competencias mentales esperados.
Nutrición representa un concepto importante que se debe dar más atención en el sistema educativo. Nuestra capacidad de reconocer los requerimientos nutricionales y para encontrar los alimentos que cumplen con estos requisitos es una parte crítica de la buena salud. Tenemos que aprender la diferencia entre una alimentación saludable y hábitos alimenticios poco saludables si queremos vivir una vida larga y saludable. Necesitamos incorporar una buena nutrición en nuestro estilo de vida.
Las malas decisiones de nutrición actualmente reciben más dinero de publicidad que las alternativas saludables. Esto no significa que es más fácil o más conveniente a seguir un camino nutrición malo. Sólo significa que los hábitos deben cambiar. La investigación ha demostrado que toma alrededor de dos semanas para pasar de la acción consciente para el pensamiento inconsciente. Esto no es mucho tiempo para estar alterando los patrones que nos podrían afectar por el resto de nuestras vidas. Tampoco es mucho tiempo para pasar el fin de conseguir la recompensa que viene de dar un buen ejemplo a sus hijos y otros.